Вітаміни для красивої і молодий шкіри

Не секрет, що для красивої і молодий шкіри потрібно не тільки використовувати косметику, активні креми і сироватки з гіалуроновою кислотою, а ще й підживлювати шкіру вітамінними комплексами зсередини - Тільки так, поєднуючи два фактора зовнішнього і внутрішнього впливу, ми зможемо продовжити стан молодої, пружної шкіри надовго.

А починати використання омолоджуючих кремів і активних добавок в кремах (Матриксил, Lanablue) потрібно вже в середині другого десятка, тобто в 25-26 років. Саме так радить більшість дерматологів. Хоча якщо ви тільки зараз, в 30+ вирішили перейти на активну косметику, то це теж дуже добре!

skin

Я вже давно перейшла на щоденний прийом спеціальних вітамінів для шкіри. Розповім в декількох словах, які ефективні вітаміни я п`ю сама і рекомендую своїм подругам. Список таких вітамінів дуже великий, але для початку я пораджу комплекс всього з трьох штук.

Цей комплекс універсальний, підійде для будь-якого віку і будь-якого типу шкіри. Це комплекс-основа, в який вже потім можна додати і інші вітаміни, для вирішення певних проблем шкіри (акне, зморшки, сильна сухість, млявість).

Найголовніше! Вітаміни треба пити щодня, не пропускаючи прийоми! Цей підхід також можна застосовувати і для косметики - не забуваємо, що креми потрібно теж використовувати щодня, а не коли згадуємо про них!

Це кращі ненасичені омега-кислоти, які тільки можна знайти. Вони ідеальні для відновлення шкіри - відновлюють шкірний бар`єр, робить її еластичною, покращують пружність шкіри, знімають все запалення і подразнення на шкірі. Я б назвала омега-кислоти культовим вітаміном для всіх типів шкіри, тому що вони роблять її здоровою і змушують світитися зсередини. Раджу ось такі:

Відео: Догляд за молодою шкірою серія "Вітамін С" TianDe



Solgar Omega-3 EPA & DHA, 950 mg або Омега 3-6-9  Solgar EFA, Omega 3-6-9 

Пити омега-кислоти потрібно постійно, без перерв, баночки великі і їх вистачає на кілька місяців прийому. Чергуйте ці баночки.

Гіалуронова кислота забезпечує зволоження шкіри зсередини, а значить, не дає нашому особі стає млявим, з оплившім овалом і сіточкою дрібних зморшок. Гіалуронову кислоту в капсулах і порошках п`ють щодня найкрасивіші дівчата Японії і Кореї, але тепер і ми можемо це робити! Тільки раджу купувати чисту, якісну гіалуронову кислоту від надійних брендів. Я для себе обрала ось ці:

Neocell, Hyaluronic Acid, Nature`s Moisturizer, 60 Capsules (Одна баночка йде на місяць прийому)

Відео: Вітаміни для особи. Олена Малишева

Гіалуронова кислота від бренду Солгар - теж одна баночка на місяць Solgar, Hyaluronic Acid, 120 mg , скільки коштує гіалуронова кислота для обличчя цієї марки і відгуки на неї раджу подивитися ось тут

Пити гіалуронову кислоту найкраще курсом, 1-3 місяці, а потім робити перерву на такий же термін. Але якщо ви не обмежені в грошах, гіалуронову кислоту можна пити постійно, як роблять це в Японії.

Що захищає нашу шкіру від усіх шкідливих впливів? Які речовини нейтралізують величезної шкоди від сонячних променів, забрудненого повітря, токсинів? Наша шкіра відчуває ця шкода щодня, день у день, навіть якщо ми доглядаємо а ній і сидимо вдома, все одно шкідливий вплив на шкіру буде відбуватися, якщо не брати антиоксиданти.

Антиоксиданти потрібні не тільки в косметиці (пам`ятаєте про це?), Але і у вигляді щоденного прийому вітамінів. Після того, як антиоксидант «спрацював» і захистив нас від шкідливих зовнішніх факторів, він стає марним, неробочим, а тому приймати їх також потрібно щодня. Я раджу вибрати два потужних антиоксиданту і приймати їх разом, так вони працюють краще і ефективніше.



ресвератрол  Solgar, Resveratrol, 500 mg  - 1 капсула, відгуки про ресвератрол Солгар тут 

Вітамін С естер  Solgar, Ester-C Plus, 180 Tablets - 1 таблетка

Вітамін Е  Solgar, Natural Vitamin E, 400 IU - 1 капсула

Альфа-ліпоєва кислота Solgar, Alpha Lipoic Acid - 1 капсула

Коензим Q10 Solgar, Platinum Edition, Nutri-Nano CoQ-10 - 1 капсула

Антиоксиданти можна і потрібно чергувати - Приймаємо два антиоксиданти (вітамін С естер і ресвератрол), коли закінчуються, приймаємо два інших (Вітамін Е і Коензим), потім третій комплекс (Альфа-ліпоєва кислота і Ресвератрол). Можна обійтися і одним антиоксидантом, але все-таки раджу приймати відразу два.

Відповідь одна, на iherb! Це найпопулярніший американський сайт, де представлені якісні вітаміни для волосся, шкіри і здоров`я від найкращих і надійних брендів.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Оцініть, будь ласка статтю