Чим небезпечні судоми в ногах: причина і лікування
Якщо у людини з`явилися судоми в ногах, причини і лікування взаємопов`язані між собою. Лікувальні заходи будуть визначатися основним захворюванням. Судоми м`язів ніг протягом життя спостерігаються практично у кожної людини. Нерідко такий стан зустрічається у спортсменів. Судомами називається мимовільне скорочення м`язів. В області ніг м`язи досить великі, так як на ноги припадає велике навантаження. Від стану м`язового і зв`язкового апарату багато в чому залежить рухливість кінцівок. М`язи безпосередньо пов`язані з нервами. Процес скорочення м`язів дуже складний. Все починається з надходження нервового імпульсу з головного мозку. Він передається через нервові волокна до м`яза. Далі відбуваються різні хімічні реакції (вихід кальцію, синтез АТФ), на тлі чого м`яз скорочується. Чому з`являються судоми, і як вилікувати цей стан?
Причини судом у ногах
Судоми ніг можуть з`являтися з різних причин. Поява судом в ногах може бути обумовлено наступними причинами:
- психічні захворювання (епілепсія, психоз);
- травма головного мозку;
- еклампсія;
- крововилив у мозок;
- неправильне харчування;
- передозування ліками;
- електролітні порушення;
- варикозне розширення вен;
- серцево-судинна патологія (серцева недостатність, тромбофлебіт, анемія, атеросклероз судин ніг);
- ендокринна патологія (гіпертиреоз, цукровий діабет).
В основі м`язових спазмів можуть лежати наступні порушення: підвищений вміст ацетилхоліну в синаптичної щілини, порушення формування імпульсів в головному мозку, підвищена збудливість м`язів нижніх кінцівок, порушення продукції АТФ. Значно рідше причина судом рук і ніг криється в генетичному дефекті. Таким чином, причина судом може бути на будь-якому рівні від головного мозку до самих м`язів.
Інші етіологічні чинники
Дуже часто ноги зводить у осіб, що займають певним видом діяльності. До групи ризику входять спортсмени, вантажники, торговці, плавці. Обумовлено це високим навантаженням на м`язовий апарат. Серед спортсменів судомний синдром найбільш часто виникає у футболістів, марафонців, спринтерів. Поява судом в ногах може бути обумовлено і іншими факторами. До них відносяться переохолодження, прийняття незручною пози, велике фізичне навантаження, тривале статичне напруження.
Встановлено, що у осіб, що палять судоми ніг зустрічаються набагато частіше. Важливе значення має температура навколишнього середовища. Нерідко м`язовий спазм виникає при купанні в холодній воді, пірнанні в ополонку. Причиною спонтанного м`язового спазму при відсутності будь-якої серйозної патології є незручне становище нижніх кінцівок. Незручна поза сприяє затиснутим нервового каналу, що і призводить до спазму. У даній ситуації будь-якого специфічного лікування не потрібно. Допоможе простий масаж.
Патологія головного мозку
М`язовий спазм ніг може виникати на тлі порушення роботи головного мозку. Найбільш частими причинами є наступні: атеросклероз мозкових артерій, тромбоз. При цих захворюваннях головний мозок відчувають нестачу кисню. Найбільш небезпечною причиною судом є крововилив у головний мозок. Цей стан називається геморагічним інсультом. Причиною його може бути тромб, гіпертонія, аневризма. Крововилив нерідко призводить до втрати свідомості. Судоми при цьому є тоніко-клонічними. Чим сильніше крововилив, тим вище ризик розвитку судомного синдрому. Інсульт проявляється і іншими симптомами: окоруховими порушеннями, слабкістю, порушенням мови, утрудненням рухів. Інсульт є екстреним станом і вимагає невідкладної допомоги.
Судоми може спровокувати травма. При простому струсі це відбувається вкрай рідко. М`язовий спазм може бути ознакою важкого удару з формуванням гематоми. Поява судом в цьому випадку пов`язано зі зміною іонного стану головного мозку та ушкодженням клітин. Головний мозок людини поділений на зони, кожна з яких відповідає за ту чи іншу функцію організму. У разі, якщо уражається ділянку, відповідальний за довільні м`язові рухи ніг, можлива поява судом. Це може статися при тромбоемболії. Спазм може виникнути при закупорці судини, що живить прецентральной звивини.
Похибки в харчуванні
М`язи постійно потребують поживних речовинах (білках, жирах, вуглеводах), вітамінах і мінералах. На стан м`язового апарату впливає магній. Це цінний електроліт в тілі людини. За допомогою магнію відкриваються канали для ацетилхоліну. Якщо канали закриваються, ацетилхолін накопичується, що і призводить до м`язового спазму. Магній є спазмолитиком. При нестачі його в раціоні може розвинутися судомний синдром. Рівень магнію може знижуватися при тривалому використанні адсорбентів, наприклад, активованого вугілля. Найбільш часто причиною нестачі магнію є неправильне харчування. Важливе значення мають вітаміни. На скоротливість м`язів більшою мірою впливають такі вітаміни: аскорбінова кислота, холекальциферол, токоферол, вітаміни групи B. При гіповітамінозі відбувається зниження порога збудливості м`язів ніг.
лікувальна тактика
Як вилікувати судоми? Спочатку слід виявити основну причину їх появи. Якщо судоми поєднуються з іншими симптомами (головним болем, порушенням мови, високим тиском, нудотою, слабкістю вранці), тоді потрібно обстежити пацієнта. Діагностика може включати в себе аналіз крові і сечі, проведення ЕЕГ, ЕКГ, вимірювання тиску, визначення рефлексів. При необхідності може знадобитися консультація невролога і психіатра. Лікування судом ніг включає в себе надання першої допомоги потерпілому.
У разі епілептичних судом слід укласти або посадити людину, щоб під час нападу він не отримав травму. Потрібно викликати швидку допомогу. Як вилікувати людину, якщо судоми не пов`язані з епілепсією? В даній ситуації слід підняти ногу і зігнути ступню у напрямку до коліна. Це усуне спазм. Паралельно проводиться масаж литкових і стегнових м`язів.
Якщо судоми обумовлені недоліком магнію, слід збагатити раціон крупами, горіхами, бобовими, морською капустою.
За добу в організм має надходити 400-500 мг магнію.
Яке лікарський засіб від судом найбільш ефективне? Таблетки застосовуються при епілепсії. Для купірування таких судом можна приймати такі препарати: Магнію сульфат, Діазепам, Натрію оксибутират. Таблетки використовуються для усунення причин судом. Застосовуються Феназепам, Фенобарбитал. Додатково можуть застосовуватися народні засоби.
Потрібно пам`ятати, що народні засоби слід використовувати тільки з дозволу лікаря. Лікування судом ніг народними засобами може включати в себе: прийом меду всередину, використання лимонного соку для розтирання, застосування гірчичного масла. Таким чином, судоми не завжди є симптомом хвороб.
