Як продовжити лікування вивиху голеностопа будинку
Якщо вас цікавить лікування розриву зв`язок гомілкостопа, то, можливо, у вас відбулося непередбачене «знайомство» з такою травмою, як вивих гомілковостопного суглоба. Сподіваємося, що лікар вже оглянув вас, встановив точний діагноз і надав необхідну допомогу. Якщо ще немає - зверніться за медичною допомогою якомога швидше. Спроба лікувати такий забій в домашніх умовах може привести до дуже неприємних наслідків. Ось лише деякі з них:
- повна втрата рухливості в суставе-
- вкорочення ноги-
- зрощення кісток в неправильному положенні з утворенням помилкового суглоба-
- формування звичного вивиху стопи-
- розвиток інфекційних осложненій-
- втрата чутливості і розвиток патологічної слабкості в стопі.
Все це призведе до неможливості нормально ходити, і, швидше за все, пізніше буде потрібно робити операцію. Від того, чи вчасно ви звернетеся до лікаря, напряму залежить, наскільки швидко пройдуть симптоми травми.
особливості пошкодження
Вивих гомілковостопного суглоба - травма, часто чатує на людей похилого віку, спортсменів і любительок модельного взуття на високих підборах. Причиною травми може стати забій при падінні на ноги з висоти, незграбні рухи, можна також посковзнутися під час ожеледиці. При цьому в суглобі відбувається насильницьке рух, що перевищує його можливості.
Відбувається надрив або повний розрив зв`язок, зміцнювальних голеностоп. Суглобові поверхні кісток можуть зайняти неправильне положення (підвивих) або зовсім розійтися (повний вивих). Рвуться дрібні (а іноді і великі) кровоносні судини, кров виливається в м`які тканини - утворюється гематома. Скупчення крові може розташовуватися під окістям (поднадкостнічная гематома), між м`язами (міжм`язова гематома), в порожнині суглоба (гемартроз), в підшкірній жировій клітковині.
Симптоми травми очевидні. Після того як стався забій гомілковостопного суглоба, нога в районі щиколотки набрякає, червоніє, на ній може з`явитися шишка. Стопа може бути повернута неправильно. Якщо зв`язки порвані і стався повний або частковий вивих, то рухи стопою неможливі. Якщо травма легка і надрив зв`язок незначний, руху в суглобі можливі, але болючі.
Потрібно знати, що забій голеностопа часто супроводжується переломами кісток гомілки і стопи. Симптоми при цьому можуть бути подібними з сильним вивихом. Тому хворій нозі потрібен повний спокій. Ні в якому разі не можна самостійно робити вправлення вивиху.
Перша допомога включає іммобілізацію (знерухомлення) ноги за допомогою тугий пов`язки і шини, прикладання льоду до місця, на якому утворилася шишка. Після цього потерпілий направляється до лікаря. Оцінивши симптоми захворювання, лікар призначить дообстеження. Потім буде виконано вправлення вивиху (можливо, доведеться робити операцію).
Після того як на ногу накладається гіпс або надаватися ортез (ортопедичне пристосування), хворий може продовжити лікування в домашніх умовах.
Як організувати лікування вдома
Порятунок потопаючих, як відомо, - справа рук самих потопаючих. Будь ласка, чітко дотримуйтеся порад лікаря. Не намагайтеся будинку завчасно дати навантаження на ногу або зняти гіпс. Від вас залежить, наскільки швидким і повним буде одужання.
Щоб надрив зв`язок зростався швидше, включіть в своє харчування продукти, багаті білком. Це курка, м`ясо, яйця, бобові. Кальцій також сприяє зрощенню зв`язок. Його основні джерела - молочні продукти і риба, особливо з кістками - рибні котлети, рибні консерви. Багато кальцію містять кунжут, фініки, горіхи, соя, зелень.
Якщо вам буде наданий вибір - носити вдома ортез або гіпсову пов`язку, віддайте перевагу ортез. сучасні ортези для гомілковостопного суглоба нагадують чобіток або носок. Його можна знімати і одягати. Якщо ви перенесли серйозний удар, стався вивих і надрив зв`язок, то вам необхідно носити напівтвердий або жорсткий лікувальний ортез.
Переваги ортеза в тому, що його будинку можна знімати і проводити процедури на область, де стався забій. Шишка, що сформувалася внаслідок крововиливу, в такому випадку розсмокчеться швидше. Ортез не викликає атрофії (слабкості і зменшення в обсязі) м`язів, яка буває після носіння гіпсової пов`язки. Ортези виготовлені з дихаючих бавовняних матеріалів, що теж вигідно відрізняє їх від гіпсу. В цілому ортез допомагає швидше усунути такі симптоми травми, як набряк, шишка на щиколотці, болю.
Важливо правильно підібрати розмір, конфігурацію і жорсткість ортеза. Це вам допоможуть зробити в ортопедичному салоні.
Можливо, вас зацікавить, як кодується ваше захворювання по МКБ 10. Класифікація МКБ 10 використовується лікарями і медичними статистиками для того, щоб вести облік захворюваності і зберігати лікарську таємницю. Наприклад, код захворювання за МКХ 10 вказується в лікарняному листі.
Коди травм гомілковостопного суглоба по МКБ 10 такі:
- вивиху відповідає код S 93.0 за МКХ 10
- ушиби відповідає код S 90.0 за МКХ 10.
Тепер ви будете інформовані про те, що саме означає кодування в вашому лікарняному листі.
Що саме має бути робити після травми в домашніх умовах
У перші 2 дні після травми будинку періодично прикладайте до хворої ноги лід. Це сприяє тому, щоб шишка, причина якої - забій, швидше проходила. Наносите на ногу протизапальні гелі (нурофен, биструм-гель, кетонал, фастум-гель). Гематома розсмокчеться швидше, якщо чергувати гелі та гепариновую мазь.
Якщо травма викликає сильні болі, приймайте будь-які знеболюючі препарати. Найбезпечніший з них - парацетамол. Швидко полегшують біль розчинні форми парацетамолу. Це, наприклад, панадол або еффералган. Якщо його ефект здасться вам достатньою, зупиніться на цьому препараті. Якщо парацетамолу недостатньо, симптоми допоможуть зняти нурофен, ксефокам, кетонал.
Через 2-3 дні після того, як отримана травма, перейдіть на разогревающие мазі. Це, наприклад, віпросал, апизартрон, Капсикам. Вони підсилюють кровообіг і сприяють зрощенню зв`язок. Якщо гематома розсмоктується через 2 тижні після травми, повторно зверніться до лікаря. У таких випадках гематома видаляється оперативно.
З перших днів необхідні вправи для ноги. Рухайте пальцями. Згинайте ногу в колінному суглобі. Це допоможе зміцнити м`язи. Після того, як доктор дозволить збільшити навантаження, ви зможете робити вдома вправи, які підбере інструктор ЛФК.
Існує багато фізіопріборов для використання в домашніх умовах. Вони можуть застосовуватися з перших же днів після травми. Це «Геска», «Магнитер», «АЛМАГ», «Витафон» та інші.
Після зняття гіпсу двічі в день робіть теплі ванночки з температурою води 36-38 градусів. Можна додати у воду морську сіль. Це посилить кровообіг і поліпшить стан м`язів і зв`язок.
Запам`ятайте, що навіть коли травма залишиться позаду, протягом 6 місяців необхідно носити ортопедичне взуття. У неї повинен бути каблук не вище 2 сантиметрів, жорсткий задник, ортопедична устілка й спеціальна підставка під каблук для стійкості. Вивих гомілковостопного суглоба - серйозна травма, але, приклавши зусилля, можна домогтися повного відновлення.
