Фолієва кислота при плануванні вагітності: значення, показання та протипоказання

зміст:

Використання фолієвої кислоти при плануванні вагітностіВагітність, як і її планування, є важливими кроками в житті кожної родини. Цей період вимагає як психологічної, так і фізіологічної підготовки. Жінки, які планують завагітніти, як правило, багато змінюють у своєму житті, в тому числі режим дня і харчові звички, відмовляються від шкідливих пристрастей, починають вживати вітамінні добавки. Фолієва кислота при плануванні вагітності є одним з важливих елементів, який необхідно приймати, щоб вагітність і пологи були благополучними.

Фолієва кислота (вітамін В9) бере участь в процесі обміну речовин, відповідає за нормальне кровотворення, активізує роботу шлунка і кишечника і є необхідним елементом для формування імунітету.

Назад до змісту

У чому користь фолієвої кислоти вагітним

Особлива важливість фолієвої кислоти для вагітних або планують завагітніти жінок обумовлена тим, що завдяки їй формується нервова трубка у плода і попереджаються пороки його розвитку. Найпоширенішими дефектами нервової трубки є:

  • грижа головного мозку, при якій мозкові тканини проступають до шкіри через аномального розбіжності черепа;
  • розщеплення хребта, при неповному закритті спинного мозку;
  • аненцефалія - глибоке недорозвинення головного мозку.

Всі ці дефекти у плоду можуть з`явитися протягом перших 16-28 днів вагітності, тобто ще до того моменту, як жінка розуміє що завагітніла. Саме тому при плануванні завагітніти фолієва кислота має бути присутня в організмі в достатній кількості. Також важлива роль вітаміну В9 для вироблення дезоксирибонуклеїнової кислоти (ДНК), що відповідає за ріст і розвиток клітин і тканин, і для формування у вагітної жінки нормальної плаценти.

Навіть найзапекліші противники прийому штучних добавок під час вагітності визнають значимість прийому в цей період фолієвої кислоти. Прийом вітаміну В9 вбереже вас і вашої дитини від досить серйозних проблем.

Одночасно з фолієвою кислотою при плануванні вагітності призначають вітамін Е. Він сприяє стабілізації стану клітинних мембран, допомагає захистити від агресивного впливу зовнішнього середовища внутрішньоклітинні структури. Вітамін Е здатний поліпшити статеві функції як у жінок, так і у чоловіків, відновити порушення гормонального балансу і забезпечити вироблення прогестерону і естрогену. Він благотворно діє на репродуктивну функцію людського організму, яка відповідає за процес зачаття і виношування дитини. Крім того, вітамін Е укріплює організм вагітної жінки, підтримує в нормі її гормональний фон і функціонування плаценти. Прийом цього вітаміну знижує ризик розвитку викидня до мінімуму.

Фолієва кислота та інші вітаміни і мікроелементи поступають в організм при збалансованому харчуванні. Крім цього, при плануванні вагітності фолієва кислота і вітамін Е рекомендуються ще й у вигляді комплексних препаратів, які слід приймати додатково.

Назад до змісту

Вітамін В9 в продуктах харчування

Присутність фолієвої кислоти в найбільшій кількості виявлено в зеленому листі рослин. Саме звідси і утворилося її назва: «фоліум» з латинської означає «лист». Цим вітаміном багаті такі продукти: листя салату і шпинат, квасоля, петрушка і зелений горошок, морква, горіхи і ячмінь, гриби, гарбуз і диня, гречка і овес. Також великий вміст фолієвої кислоти характерно для цитрусових, бананів, авокадо і спаржі. З продуктів тваринного походження вітаміном В9 найбільш багата печінку. У сирах, м`ясі, рибі, молоці і яєчному жовтку він також присутній, але в меншій кількості. Саме завдяки вживання продуктів рослинного походження, у вегетаріанців не спостерігається дефіциту вітаміну В9. Але необхідно пам`ятати, що близько 85-90% фолієвої кислоти знищується під час теплової обробки цих продуктів. Тому рекомендується додатковий прийом цього елемента у вигляді таблеток або в складі полівітамінів.



Бажають завагітніти необхідно приймати вітамін В9

Назад до змісту

Препарати, що містять вітамін В9

В аптечних препаратах фолієва кислота міститься в профілактичних або лікувальних дозах, тому прийом її необхідно узгодити з лікуючим лікарем, щоб не нашкодити собі і майбутньому дитині.

  1. 1. Фолієва кислота в таблетках, зміст В9 - 1 мг. Це дозування найбільш оптимальна і вагітній жінці достатньо однієї таблетки на добу, щоб повністю задовольнити потребу в фолієвої кислоти. Але з огляду на часто зустрічається гіповітаміноз, який може спочатку і не проявлятися, при підготовці до зачаття і в перший триместр вагітності призначається по три таблетки на добу. Передозування вітаміну В9 від такої дози не буде, а ось його дефіцит може призвести до дуже серйозних проблем.
  2. 2. Фолацин - 5 мг. О 9. Дана дозування значно перевищує потребу організму. Особливої шкоди це кількість вітаміну не принесе, оскільки надлишок швидко виведеться з організму (вітаміни групи В відносяться до водорозчинних і вимиваються з організму разом з виділеної рідиною).
  3. 3. Апо-фолік - 5 мг. фолієвої кислоти. Це знову-таки не профілактична доза, а лікувальна, і препарати подібного типу призначаються тільки лікарем при вираженій формі дефіциту фолієвої кислоти, без консультації у лікаря їх приймати не варто.
  4. 4. Фоліо: В9 - 400 мкг, йоду - 200 мкг. Даний препарат у своєму складі має 2 необхідних мікроелемента, і немає необхідності в додатковому прийомі препаратів йоду. Дозування вітаміну В9 тут профілактична і покриває потреби вагітної жінки і плоду, якщо тільки не виявляється дефіцит фолієвої кислоти або інші чинники, що підвищують потреба цього вітаміну.

Крім перерахованих вище препаратів, фолієва кислота є також в полівітаміни для вагітних: в Прегнавит - 750 мкг, в вітрум пренаталь, Вітрум пренаталь форте - 800 мкг і в Ельовіт - 1000 мкг. Таким чином, у всіх полівітамінних комплексах міститься профілактична дозування вітаміну В9, тому, за відсутності його дефіциту, додатковий прийом інших препаратів фолієвої кислоти не потрібно.

Призначається фолієва кислота при плануванні вагітності зазвичай за 3-4 місяці до того моменту, коли молоді люди готові зачати малюка. Цим підвищуються шанси на саме зачаття, і на ймовірність народження через 9 місяців здорову дитину.

Назад до змісту

дозування

Рекомендована доза вітаміну В9 для дорослої людини 400 мкг на добу. Це дозування підвищується до 800 мкг при підготовці до вагітності і в перші місяці вагітності.

Кількість прийнятої фолієвої кислоти збільшують, по - перше, при наявності симптомів її дефіциту в організмі (доза повинна підбиратися гінекологом індивідуально для кожного випадку), по-друге, якщо присутні фактори, що збільшують споживання організмом фолієвої кислоти або ж сприяють її швидкому виведенню: оральні контрацептиви, застосовувані до вагітності, прийом таких препаратів як алмагель, фосфалюгель, протисудомні ліки, білкова дієта до вагітності, при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, при наявність блювоти у вагітної.

Якщо у жінки присутні якісь з перерахованих вище ознак, то при підготовці до вагітності і під час перших 12 тижнів препарати фолієвої кислоти приймаються від двох до трьох таблеток на добу. Обов`язково також вживати підвищену дозу фолієвої кислоти при плануванні вагітності жінкам, які мають такі захворювання, як епілепсія або цукровий діабет, через високого ризику, пов`язаного з можливістю розвитку патологій нервової системи у дитини.

Передозування вітаміну В9 зустрічається досить рідко, тільки якщо препарат приймається в кількостях, що багаторазово перевищують потреби організму. Надлишок препарату в інших випадках виводиться з організму, не надаючи на нього негативного впливу. Але можливо, як і на всі лікарські препарати, наявність алергічної реакції.

Як приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності, дозування

Назад до змісту

Наслідки нестачі фолієвої кислоти в жіночому організмі



Фолієва кислота накопичується організмом в печінці, лейкоцитах і еритроцитах. Але міститься вона в цих органах у невеликій кількості. Результат її дефіциту спостерігається вже через місяць після обмеження прийому. А через кілька місяців через брак вітаміну В9 розвивається фолиеводефицитная анемія, так як відбувається порушення процесу утворення еритроцитів кісткового мозку. Як результат, в крові виявляються незрілі еритроцити, і знижується рівень гемоглобіну.

Нестача фолієвої кислоти - це один з найбільш поширених видів гіповітамінозу як вагітних жінок, так і новонароджених дітей. Дефіцит фолієвої кислоти у матері успадковується плодом, а згодом - новонародженим малюком через нестачу цього вітаміну в грудному молоці. Брак фолієвої кислоти при плануванні і під час вагітності може спровокувати такі негативні наслідки, як:

  • часткове або повне відшаровування плаценти;
  • самовільне переривання вагітності (викидень);
  • народження мертвої дитини;
  • наявність вроджених вад у дитини;
  • затримка у дитини як розумового, так і психічного розвитку;
  • анемію, токсикоз, депресію, ниючі болі в ногах у жінки.

Недолік в організмі фолієвої кислоти може не проявлятися видимими симптомами. При фолиеводефицитной анемії кількість еритроцитів помітно зменшується, і функції їх порушуються, так як з кісткового мозку вони виходять незрілими. При цьому виникають такі симптоми як дратівливість, втрата апетиту, швидка стомлюваність і депресія, через якийсь час до даних симптомів приєднуються діарея, блювота і сильне випадання волосся. Також з`являються зміни шкірного покриву і виразки в горлі і ротової порожнини. А при поєднанні нестачі фолієвої кислоти і гіпертонії у вагітної жінки зростає ризик ускладнених пологів.

Назад до змісту

Протипоказання для прийому препаратів фолієвої кислоти

Фолієву кислоту не можна застосовувати при бронхіальній астмі, нирковій недостатності, пієлонефриті і при алергічних реакціях. Іноді виникає неадекватна реакція організму на цей препарат: нудота, блювота, пронос, безсоння, виникнення судом і сильних болів у животі. У таких випадках необхідність прийому і дозування препарату визначається лікарем.

Також не призначають фолієву кислоту при В12-дефіцитної анемії, так як вона нейтралізує наявний в організмі вітамін В12 і сприяє лише погіршення загального стану вагітної.

Назад до змісту

Фолієва кислота для здоров`я чоловіка

Фолієва кислота також рекомендується і для чоловіка, якщо пара планує завести дитину, так як її брак безпосередньо впливає на кількість рухомих і здорових сперматозоїдів. Щоденна доза вітаміну В9 для чоловіка - 400 мкг.

Цікавим фактом, свого роду «побічним» дією, є заява деяких вчених, що прийом фолієвої кислоти при плануванні вагітності підвищує майже в 2 рази ймовірність народження у пари близнюків.

Назад до змісту

Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Оцініть, будь ласка статтю