Поганий сон підлітків підвищує ризик серцево-судинних захворювань в зрілому віці
4 Поганий сон підлітків може бути пов`язаний з підвищенням ризику серцево-судинних захворювань в подальшому житті, йдеться в новому дослідженні.
Канадські вчені вивчили більше 4100 підлітків і виявили, що вони спали в середньому 7,9 годин на добу в будні дні і 9,4 години на добу у вихідні. Майже 20 відсотків з них повідомили про недостатній сон протягом тижня, і 10 відсотків - про недостатній сон у вихідні.
Близько 6 відсотків дітей використовували ліки для кращого засипання, згідно з дослідженням, опублікованим в CMAJ (Canadian Medical Association Journal).
Порушення сну, яке було представлено як схильність часто прокидатися вночі, раннє ранкове пробудження, труднощі з засинанням, занепокоєння і погані сни, було пов`язано з певними факторами. Ці чинники включають збільшення кількості смаженої їжі, безалкогольних напоїв, солодощів і напоїв з кофеіном- низький рівень фізичних вправ і збільшення кількості "екранного" часу (комп`ютерні відеоігри і перегляд телевізора).
У свою чергу, порушення сну пов`язано з високим рівнем холестерину, підвищеним кров`яним тиском, високим ІМТ (вимір жирової тканини на основі зростання і ваги) і великим об`ємом талії - все це потенційні фактори ризику для хвороби серця.
"На додаток до цих ризиків для здоров`я, попередні дослідження показали, що поганий сон також негативно впливає на успішність в школі. Батьки повинні контролювати споживання кофеїну, відходу до сну і перевантаженість спальні ЗМІ", - Сказав провідний автор дослідження д-р Брайан McCrindle, кардіолог лікарні для хворих дітей в Торонто, в прес-релізі журналу.
Зусилля, спрямовані на поліпшення сну в ранньому віці, можуть стати важливим способом профілактики серцевих захворювань в подальшому житті, припустили дослідники.
У той час як дослідження виявили зв`язок між поганою якістю сну в підлітковому віці і серцево-судинних ризиком в зрілому віці, вони не довели наявність причинно-наслідкового зв`язку.
