Ох вже цей дитячий хребет. Як формувати правильну поставу у дитини дошкільника

Дитячий хребет і правильна постава

За часів гувернанток і домашнього виховання правильна постава у дітей формувалася практично з пелюшок. Цілий штат нянечок і виховательок суворо стежили за тим, щоб чадо не горб, що не звалюють на обідній стіл з ліктями і не сиділо скособочівшісь. Що ж ми бачимо тепер?

Виходячи з даних статистики, приблизно 70% росіян хоча б раз в житті відчували біль або інші проблеми зі спиною, а третина - страждає захворюваннями спини постійно. Щоб наші діти не зіткнулися з подібним, зміцнювати дитячий хребет і формувати правильну поставу у дитини потрібно з самого народження.

Вам буде цікаво відразу ознайомитися:

Дитячий хребет у віці до року

Поспіх ні до чого

В однорічному віці у крихітки можуть проявитися проблеми з хребтом, і ваше завдання виявити «небажаних ластівок» ще в перші місяці життя малюка, щоб не упустити шансу все виправити без наслідків. Необхідний постійний контроль над розвитком дитини. Тут, головне, не поспішати і робити все вчасно. Дитячий хребет ще не сформований, м`язовий корсет нерозвинений, тому зайві навантаження можуть надати згубну дію на формування правильної постави. Не слід садити малюка і ставити його на ніжки до того, як він сам цього не зробить.

Щоб почати самостійно сидіти, крихті необхідно натренувати м`язи спини, а це відбувається тільки тоді, коли дитина починає повзати. Той же принцип і з ранніми «ходоками»: слабкі ніжки, ще не здатні витримати вагу тіла, від надмірного навантаження можуть викривити літерою «О» або «Х», почне розвиватися плоскостопість, як наслідок - велике навантаження на хребет і його деформація.

Всупереч думці гордих за своє чадо мам, прискорене руховий розвиток малюка - це не привід для радості. Якщо малюк сідати в 4 місяці, ще до того, як зміцняться його м`язи за рахунок повзання, а на ніжки встає на пару місяців раніше покладеного - дитячий хребет обов`язково відповість на подібні дії різними відхиленнями. Крокувати з підтримкою дитина повинна в 10-11 місяців, але ніяк не в 8.

Обов`язково подбайте про зручний ортопедичному матраці, візку, кріслі і столику для годування. Спинка дитини повинна перебувати в правильному положенні і добре фіксуватися. Всю інформацію про дитячі товари вам надасть офіційний сайт Інглезіна.

Боремося з гіпертонусом

Вправи для формування правильної постави

М`язова гіпертонія або гіпертонус - це надмірне напруження мускулатури немовляти. Особливо шкідливий для дитячого хребта односторонній гіпертонус, при якому малюк, що лежить на спинці, згинається дугою в бік затиснутих м`язів, а лежачи на животі, завалюється на що страждає гипертонусом бік. При цьому стегнові і сідничні складочки несиметричні. Помітивши подібні симптоми, відразу ж вживайте заходів для нормалізації тонусу.

Ваші дії



1. Як можна частіше похитуйте дитини в манежі, візку або в спеціальному кріслі-гойдалці, тримаючи на руках. Мірні погойдують, чудово розслабляють спазмовані м`язи. Для занять прекрасно підійде фітнес-бол: по черзі кладіть дитину на м`яч то животиком, то спинкою, притримуйте обома руками за тільце і повільно перекочуйте. Такі вправи не тільки розслабляють м`язи, а й зміцнюють шлунок.

2. Чи не натискаючи, погладжуйте спинку дитини від шиї до сідниць всією долонею, тильною стороною кисті або внутрішньою поверхнею декількох або одного пальця.

3. Покладіть долоню уздовж спинки крихти і, не відриваючи руки, проведіть шкірку над напруженими м`язами верх вниз, емітуючи легку вібрацію.

4. Коли малюк лежить на спинці, візьміться за нижню частину передпліччя і легенько потрясіть його кисть, потім проведіть свою руку трохи вище і виконайте те ж саме.

5. Обома руками обхопіть ніжку або ручку малюка і швидко, ритмічно, але разом з тим ніжно і м`яко, трусіть і похитуйте її з боку в бік.

6. Відведіть дитячу ручку або ніжку в сторону і ніжно помасажуйте її, імітуючи рухи розкочування тіста, не зачіпаючи суглоби і внутрішню поверхню стегна.

Перевіряємо дитячий хребет

Уважно подивіться за дитиною і дайте відповідь на наступні пункти:

- Головка дитини практично завжди розгорнута в одну сторону;

- Спостерігається несиметричність сідничних складок;

- Невролог встановив підвищений м`язовий тонус однієї зі сторін тільця крихти;

- Наявність у медичній картки діагнозу «перинатальна енцефалопатія» або «ПЕП»;

- Ставлячи малюка на ніжки, він стосується площині лише носочками;



- При огляді педіатр виявляє перші ознаки рахіту;

- Прискорене руховий розвиток, наприклад, малюк став на ніжки набагато раніше прийнятого терміну;

- Дитина вже самостійно сидить, не розпочавши до цього зсуватися;

- Дитя ще не може сидіти, а ви користуєтеся «стрибуни» або рюкзаком- «кенгуру».

Якщо відповідь «Так» пролунав хоча б на один пункт, покажіть дитину ортопеда.

Дитячий хребет у віці від 2 до 6 років

Формуємо правильну поставу у дитини

Починати формувати поставу майбутнього школяра так само важливо, як дати йому якісні дошкільні знання. Чи не привчений правильно сидіти, дитина в майбутньому зіткнеться зі сколіозом. Ортопеди стверджують, що, починаючи з трирічного віку, різко зростає навантаження на дитячий хребет, і якщо не вживати ніяких заходів, шаркающая хода і сутула постава гарантовані. У дитини болить голова, порушується робота внутрішніх органів.

Багато впевнені, що правильна постава - це дар, з яким потрібно народитися. Насправді, дитячу поставу можна виправити навіть у разі спадкової схильності до викривлення хребта і підвищеного м`язового тонусу, що став причиною деформації дитячої спинки.

Доведено, що до поганій поставі у дітей призводить зайву вагу або ж, навпаки, надмірна худорба. У першому випадку, відчуваю великі навантаження, під вагою тіла, дитячий хребет буквально гнеться до землі. У другому - через нестачу підшкірного жиру, стабілізуючого кістковий каркас, формується млява постава, при якій плечі висять, животик неприродно випнутий, а лопатки відстовбурчені.

Ваші дії

1. М`які матраци і перини абсолютно неприпустимі. Для формування правильної форми дитячому хребту необхідна рівна поверхня. Тому придбайте ортопедичний матрац.

2. Запишіть дитину на курс масажу. Два-три рази на тиждень водите дитини на плавання - вправи у воді добре зміцнюють м`язи спини і покращують поставу.

3. Щодня займайтеся з малюком, роблячи вправи, які зміцнюють м`язи спини і дитячий хребет. Нехай дитина штовхає головою надувний м`ячик, повзаючи при цьому на четвереньках. Або ходить з легкої книжкою на тімені, зберігаючи при цьому рівну спинку. Якщо малюкові давно під силу це завдання, нехай пройде задом наперед або по звивистій лінії.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Оцініть, будь ласка статтю