Яку модель шведської стінки купити для дітей
Відео: НОВИНКА !!! Шведська стінка посилена! Купити шведську стінку для будинку з доставкою!
Ніхто з батьків не стане заперечувати той факт, що для гармонійного розвитку дитини фізичні заняття настільки ж важливі, як і розумові. Причому про фізичне здоров`я батьки починають замислюватися вже з перших днів життя малюка, і це абсолютно правильно. Чекати роки, коли дитина стане досить дорослим, щоб зайнятися професійним спортом під наглядом досвідчених наставників - тренерів, означає втрачати дорогоцінний час. Не потрібно боятися того, що дитина почне займатися спортом з самого раннього віку, обов`язково викроїте частину свого часу для зміцнення його здоров`я. У цьому вам допоможе чудове пристосування - шведська стінка для дітей, купити яку не складе труднощів, яка відома багатьом поколінням і перевірена роками відмінною служби.
Дитяча шведська стінка - яку модель купити для дитини?
Найпростіший варіант шведської стінки є рамою з декількома поперечними перекладинами, і за зовнішню схожість багато хто називає її «сходами».
Відео: Шведська стінка моделі "Атлант" ТМ "Ладас"
Майже два століття тому шведський вчитель мистецтва фехтування, а за сумісництвом - поет і драматург Пер Хенрік Лінг винайшов цей тренажер для навчання майстрів фізпідготовки. Надалі юні педагоги прямували на службу в армію і в школи країни, і, звичайно, Лінг не міг знати, що придуманий ним гімнастичний снаряд не тільки поверне країні здорову націю, а й почне свій тріумфальний хід по всьому світу. Сьогодні жоден спортивний зал будь-який, навіть самої невеликої школи в будь-якій країні не обходиться без оснащення шведською стінкою, вона стала найважливішим атрибутом здорового способу життя в будь-якому куточку планети.
З роками шведська стінка не втрачається популярності і до сих пір по праву вважається самим універсальним і поширеним тренажерним снарядом і в професійному тренінг-центрі, і фітнес-клубі, і вдома, в затишному спортивному куточку. Шведська стінка компактна, займає мало місця і здатна допомогти вашій дитині не тільки зміцнити м`язи і хребет, але також посилить імунітет і призведе в гармонію розвиток інтелектуальний і фізичний.
Шведська стінка для дітей - різновиди і комплектація
У самій Швеції такий тренажер називається «en ribbstol», що дослівно перекладається як «рама з поперечиною». Але сьогодні ця назва вже не зовсім актуально для тих вдосконалених снарядів, якими є сучасні шведські стінки. Як правило, практично всі виробники включають в комплект ряд додаткових пристосувань, наприклад, канат, кільця, сходи з мотузковими перекладинами і інші, причому ви можете самі скласти потрібний вам комплекс, який підійде і вашій дитині, і за габаритами «впишеться» в вашу квартиру .
Численні магазини, що спеціалізуються на продажу спортивних товарів, пропонують шведські стінки, виготовлені з металу або дерева. Який матеріал віддати перевагу? Ставлячи це питання консультанту, батьки отримують, як правило, стандартна відповідь: дитяча шведська стінка повинна бути дерев`яною. Справа в тому, що такий тренажер безпечніше металевого - його поручні Не такі слизькі, а значить, ризик отримати травму на шведській стінці з дерева набагато нижче. Якщо у вас ще залишаються сумніви з приводу безпеки самого матеріалу, то на цей всі експерти одностайні - шведські стінки виготовляються з абсолютно нетоксичних, екологічно безпечних порід дерева, а всі деталі мають обробку найвищої якості.
Як тільки ви потрапите в спортивний магазин і почнете цікавитися варіантами моделей шведських стінок для своєї дитини, на вас обрушиться цілий потік рекламних закликів, частина з яких, природно, може не повністю відповідати дійсності. Тому батькам потрібно бути пильними, не піддаватися на маркетингові виверти і уважно вивчити всю документацію на пропонований товар (включаючи всі необхідні сертифікати - від гігієнічного до сертифікатів, що підтверджують якість). Також необхідно переконатися в надійності кріплень, якість збірки, досить міцному з`єднанні деталей і наявності абсолютно гладкою, професійно відшліфованою дерев`яної поверхні - важливо виключити занози і подряпини.
Відео: Шведська стінка для дітей. Дитяча шведська стінка в квартиру
Зрозуміло, консультант буде пропонувати вам розширити комплектацію шведської стінки і в якості додатків запропонує пристосування, про які ми вже говорили - канати, поперечини, гімнастичні кільця. Включати їх до складу вашого спортивного куточка чи ні - вирішувати тільки вам. Будь-якій дитині такі доповнення будуть до душі, до того ж ви зможете значно урізноманітнити вправи, які він зможе виконувати на шведській стінці, чергуючи з іншими снарядами.
Вправи на шведській стінці
Уже з одного року і шести місяців можна починати поступово привчати малюка до занять на шведській стінці. Якраз в такому віці діти виявляють підвищену активність, їх енергія буквально «б`є через край», вони починають зацікавлено осягати висоти, шлях до яких потрібно подолати через поперечини. Батькам важливо не забувати, що прищеплювати інтерес до спортивних занять (і на шведській стінці в тому числі) потрібно ненав`язливо, без надмірного тиску, інакше інтерес дитини до лазіння і подолання перешкод швидко згасне.
Ще одним надзвичайно важливим аспектом занять з малюком є заходи безпеки. Як тільки ваш малюк почне освоювати для нього ще нові вправи і навантаження, ви повинні постійно його підстраховувати і бути завжди поруч. Крім рук батьків, відмінним помічником для безпеки дитини послужить гімнастичний мат, який бажано придбати разом зі стінкою. Постеленний на підлогу біля шведської стінки, він додатково послужить для захисту малюка і зможе значно зміцнити його інтерес до нових занять.
Оздоровчі вправи для дітей
Найменші спортсмени (від півтора до двох років) починають своє знайомство зі шведською стінкою за допомогою найпростіших вправ.
- Малюк стає обличчям до поперечин і руками хапається за перекладину вище, після чого намагається підняти ноги, тобто повиснути на руках.
- Якщо дитина стане ногами на нижню перекладину, а руками вхопиться на перекладину приблизно на висоті грудей, то він може спробувати спочатку присісти, а потім, випрямляючи ноги, встати.
- Можна повернутися в шведській стінці спиною, стати ногами на нижню «сходинку», руками вхопитися ззаду за перекладину, розташовану трохи вище голови і вигнутися вперед - це дуже гарна вправа на гнучкість.
- Для самих «гутаперчевих» можна запропонувати таку вправу - стоячи спиною до шведської стінки, потрібно прогнутися назад і вхопитися руками за поперечину. Поступово, прогинаючись все сильніше, руками малюк нехай спробує перехопити поперечини все нижче і нижче.
Не забувайте стояти під час перших тренувань поруч, допомагайте дитині все зробити правильно і захищайте від можливих травм.
Вправи для дітей старшого віку
Найпоширеніші вправи для дітей старшого віку - розтяжка.
1. Дитина стоїть боком до поперечин і кладе ногу на одну з них, при цьому висота підйому ноги повинна бути для дитини зручною. Потім до піднятої нозі робиться декілька нахилів.
2. Тепер, не змінюючи положення, нехай дитина спробує сісти на що стоїть нозі. Спочатку ви можете йому допомогти, він і сам може триматися за поперечини руками, а потім нехай сяде без допомоги рук.
3. Після виконання цих вправ потрібно стати до шведської стінки іншим боком і все повторити, тільки в інший бік і з іншої опорною ногою.
Запропонуйте дитині придумати свої, веселі й захоплюючі вправи, і він напевно придумає що-небудь завзяте, а головне - йому цікавіше! Доповніть заняття на шведській стінці вправами на додаткових тренажерах, наприклад, лазіння по канату або розкручуванням на кільцях, і поступово їх можна ускладнювати. Важливо тільки стежити за тим, щоб дитина не втратила інтерес до спорту, для чого постарайтеся перетворити ваші тренування в ігрові заняття.
Чи існують недоліки у шведської стінки, і чи є протипоказання для занять
Правильний вибір моделі шведської стінки і її надійне кріплення є гарантом того, що приводів для занепокоєння щодо безпеки цього тренажера практично немає. Єдиною перешкодою для установки шведської стінки можуть стати її габарити, проте на сьогоднішній день виробники пропонують настільки різноманітні конфігурації і розміри шведських стінок, що вона цілком буде доречною навіть в квартирі з однією кімнатою.
Багато батьків турбуються, чи підійдуть заняття на шведській стінці саме їх дитині, і чи немає протипоказань для виконань вправ на цьому снаряді для дітей з різним фізичним розвитком. Тут дуже важливо правильно підібрати потрібний комплекс вправ, для чого можна попередньо проконсультуватися з педіатром, учителем з фізкультури або спортивним тренером. Якщо комплекс занять підходить для вашого малюка, то, повірте, крім користі, він нічого іншого йому не принесе.
Молодий, зростаючий організм потребує додаткового витрачання енергії, додаткових тренуваннях - в цьому ви переконаєтеся, як тільки ваша дитина почне регулярно займатися на шведській стінці. Виконуючи вправи на перекладині, він навчиться пропорційно розподіляти навантаження на м`язи, долати перешкоди, піднімаючись все вище, і поступово його бойовий дух зміцниться, а здоров`я значно покращиться.
