Народні засоби від безсоння

Добрий час доби, дорогі гості. Або може воно не таке й добре? Якщо ви потрапили на цю сторінку, то цілком можливо стрілка ваших годин вже показує п`ятій ранку, а вам потрібно скоро збиратися і виходити на роботу. Так, хорошого в цьому мало. Ви намагалися заснути всю ніч, у вас нічого не вийшло і ви вирішили зайти в Інтернет і дізнатися про те, як подолати безсоння. Дуже добре, що ви потрапили на цей сайт. Дотримуйтесь наших вказівок і вже сьогодні вночі ви будете спати солодко і безтурботно, як немовля.

Багато людей роблять грубу помилку, коли намагаються самостійно лікувати безсоння за допомогою снодійних препаратів. Але чому? - Поцікавитеся ви. По-перше, ці ліки шкідливі для здоров`я. Щовечора приймати таблетки - це не вихід. По-друге, сон після прийому медикаментів не дає мозку відпочити. Так, ви заснете, але мозок повернеться до свого попереднього стану і буде працювати. Саме тому ви можете прокинутися вранці втомленою і «розбитою». По-третє, ці ліки викликають безліч побічних ефектів і порушують ритм сну.

Сьогодні ми розпишемо ефективні народні засоби від безсоння. Люди використовують їх уже давно, тому вони перевірені часом. Але для повного «знищення» безсоння сумістите вбрання нижчезазначених засіб з нашими рекомендаціями, які допоможуть вам швидко заснути. Обов`язково почитайте цю статтю. У ній ми розписали багато важливих моментів.

Рецепти народних засобів від безсоння

• Мед в теплій воді. Це простий і дуже хороший метод, який допоможе вам заснути. Просто розмішайте в склянці кип`яченої теплої води одну столову ложку меду і випийте перед сном. Потім візьміть невеликий шматочок цукру, накапати на нього лавандова олія (не більше п`яти крапель), покладіть під язик і повільно розсмоктувати цей шматочок. Після чого лягайте в ліжко, змастіть скроні цим же маслом, вимкніть світло і постарайтеся заснути.
• Мед і лимонний сік. Видавіть склянку лимонного соку, додайте в нього 2 ст. л гречаного меду і 2 ст. л потовчених волоських горіхів. Приймайте приготоване засіб перед сном по одній столовій ложці.
• Мед з оцтом. У чашку з медом додайте 3 чайн. л яблучного оцту і ретельно перемішайте. Прийміть перед сном 2 чайн. л цієї суміші. Якщо раптом вночі ви прокинетеся і не зможете заснути, то при бажанні можете повторити прийом. Даний засіб, на відміну від снодійних таблеток, не шкодить вашому здоров`ю, тому можете сміливо його приймати. Вранці ви відчуєте прилив сил і енергії.
• Ванна з медом. За одну годину до планованого відпочинку прийміть теплу ванну (37-38 градусів) з медом. Для цього вам знадобиться лише додати в воду 60 грам цього натурального продукту і насолоджуватися прийомом. Така ванна допоможе вам розслабитися і швидше заснути. Зверніть увагу на те, що область серця не повинна перебувати під водою, а тривалість прийому ванни повинна бути не більше 25 хвилин. Також відзначимо, що цей метод можна використовувати тільки близько двох-трьох разів на тиждень.
• Гірчичники. Якщо безсоння була викликана припливом крові до голови, тоді вам допоможуть прості гірчичники або натертий хрін. Просто прикладіть гірчичники до литок на двадцять хвилин і випийте 1 склянку огіркового розсолу зі столовою ложкою меду. Робити це все потрібно перед нічним відпочинком.
• Відвар хмелю, пустирника і м`яти перцевої. Це народний засіб дуже добре допомагає зняти нервове збудження і заснути. Візьміть відповідну ємність і змішайте в ній 30 г трави пустирника, 20 г шишок хмелю і 30 г перцевої м`яти. Потім 10 г цього збору залийте склянкою щойно закипілої води, поставте на водяну баню (15 хвилин), остудіть, процідіть і долийте кип`яченої води так, щоб вийшов повний стакан. Пийте цей відвар по 0,5 склянки тричі на день.
• Трав`яний збір. Візьміть по 20 г листя м`яти перцевої, трилистої вахти, шишок хмелю і кореневища валеріани. Все перемішайте, візьміть 1 ст. л цієї суміші, залийте склянкою щойно закипілої води і настоюйте півгодини. Пийте приготовлений напій по 1/3 склянки тричі на день.
• Чебрець, пустирник і квітки календули. Змішайте по 5 г кожної рослини, залийте 10 г отриманого збору водою (200 мл), поставте на вогонь, доведіть до кипіння і кип`ятіть п`ятнадцять хвилин. Пийте цей відвар перед нічним відпочинком по 100 мл з ложечкою меду.
• Валеріана і материнка. Змішайте в мисочці 5 г валеріани і 10 г материнки. Потім візьміть 10 г отриманого збору, залийте водою (100 мл), кип`ятіть десять хвилин і настоюйте одну годину. Пийте засіб перед сном по 100 мл.
• Кореневище валеріани, листя м`яти, квітки аптечної ромашки, плоди кмину і фенхелю. Змішайте всі в рівних кількостях, візьміть 100 г суміші, що вийшла, залийте склянкою окропу, поставте на водяну баню (30 хв), остудіть небагато, процідіть і долийте кип`яченої води. Приймайте цей відвар по одній склянці перед нічним відпочинком.
• Зерна вівса. Візьміть 1 ст. л зерен посівного вівса, залийте двома склянками води і поставте варити до загустіння. Коли відвар приготується, обов`язково його процідіть. Випивайте напій протягом дня (останній прийом повинен бути перед сном).
• Вівсяні пластівці. Залийте склянку вівсяних пластівців літром води і поставте варити точно так же, як і в попередньому рецепті (до загустіння). У готовий відвар додайте ще одну столову ложку меду і кип`ятіть ще близько двох-трьох хвилин. Пийте напій тільки в теплому вигляді, по одній склянці 2 рази на день.
• Зелені яблука. Змішайте 200 г яблук (натертих на тертці) з однією чайною ложкою меду і з`їжте цю смакоту перед сном.
• Лікувальний збір. Змішайте в підходящої ємності 1 ст. л подрібнених коренів валеріани, 2 ст. л квіток аптечної ромашки і 2 ст. л кмину звичайного. Столову ложку отриманого збору залийте окропом (одним стаканом), накрийте кришкою і настоюйте 2 години. Потім процідіть настій і пийте 3 рази на день по 1/3 склянки (вранці, в обід і ввечері).
• Чарівні властивості перцевої м`яти. Змішайте 1 ст. л соплодий звичайного хмелю, 2 ст. л перцевої м`яти і 1 ст. л подрібнених коренів лікарської валеріани. Візьміть столову ложку цієї суміші, залийте склянкою окропу, накрийте кришкою і настоюйте чотири години. Потім процідіть настій і пийте його 3 рази на день по 1/3 склянки.
• Собача пятілопастний, перцева м`ята, плодів хмелю. Візьміть все в рівних кількостях, подрібніть дрібно і добре перемішайте. Потім візьміть 1 ст. л приготовленої суміші, залийте тільки закипілої водою (склянка), накрийте і залиште на 3 години. Після того як засіб настоїться - процідіть і пийте по 0,5 склянки 2 рази на день (перед сном).
• Квітки лаванди і інші цілющі компоненти. Змішайте в рівних кількостях квітки лаванди, квітки аптечної ромашки, подрібнені коріння лікарської валеріани та листя м`яти перцевої. Візьміть 2 ложки цієї суміші, залийте окропом (2 склянки) і настоюйте в теплому місці один годину (в термосі). Потім процідіть настій і пийте маленькими ковтками протягом дня. Приймайте ці ліки два тижні.
• Пшеничні висівки. Візьміть 100 г пшеничних висівок і розмочити їх в 0,5 склянці теплої води. Потім змішайте кашку з бджолиним медом (100г) і приймайте вийшло засіб по 1 столовій ложці 2 рази в день.
• Продукти від безсоння. Їжте редьку, щавель, спаржу, диню, салат з листя огіркової трави, салат з листя кульбаби, і тоді заснути вам буде набагато легше.

На закінчення

Ми перерахували вам найпоширеніші рецепти народних засобів від безсоння. Перед їх застосуванням проконсультуйтеся з лікарем, так як деякі лікарські препарати мають свої протипоказання. Правильно харчуйтеся, займайтеся спортом, уникайте стресових ситуацій, дотримуйтеся режиму сну і намагайтеся вставати в один і той же час, пийте менше кави, менше курите і тоді безсоння піде від вас назавжди.