Як позбутися від ревнощів: від витоків до знищення

• витоки ревнощів
• Як перестати ревнувати чоловіка
• Що зробити, щоб чоловік не ревнував
• Як поховати минуле
• Ревнощі очима психологів

Пояснити науковими словами, що означає ревнощі досить складно. Швидше за все, це почуття страху. Так, саме страху, тому що людина боїться залишитися один, кинутим, покинутим, приниженим, боїться здатися смішним в чужих очах, або втратити близького коханої людини. Ревнощі - дуже непродуктивне почуття, від якого потрібно позбавлятися якомога швидше. Причини для ревнощів можуть бути різними - це, наприклад, ревнощі чоловіка по відношенню до дружини, коли йому недостатньо уваги, а мамі або подругам дружини приділяється часу значно більше, ревнувати можна до минулого, дітям і навіть до ліхтарного стовпа, коли людина переповнена страхами і відчуває себе невпевнено.

витоки ревнощів

З якої причини людина може несвідомо відчувати страх і мучити своїх близьких ревнощами? Психологи стверджують, що коріння більшості страхів криються в дитинстві, а потім переслідує людину вже в дорослому житті. Основні причини дитячих страхів пов`язані, як правило, з батьками, а саме:

1. 1. Діти бояться залишитися без уваги батьків. Звичайно, можна ревнувати батьків до братів і сестер, але тільки в тому випадку, якщо мама або тато, на думку дитини, любить їх більше. Дитина починає відчувати себе абсолютно нещасним, покинутим, нікому не потрібним. Тому мудрі батьки намагаються розподіляти свою любов на всіх дітей, навіть якщо їх різниця у віці досить велика.

Діти також ревнують батьків до роботи, близьким подругам і друзям, а якщо дізнаються про випадкового зв`язку батьків на стороні, то переймаються до «чужого» людині болючою неприязню.

1. 2. Психологічні травми, перенесені в ранньому віці. Нерідко джерелом ревнощів виявляється дитяча травма, яка пов`язана з хворобою батьків, або ж з хворобою самої дитини, розлученням, зловживанням алкоголю в сім`ї і т.п.

Коли дитина виростає, то боїться довіряти людям, боїться, що залишиться таким же самотнім і знехтуваним, як і в дитинстві.

Близько до почуттю ревнощів знаходиться заздрість. Це бажання мати те, що є в іншого, і ти не маєш. Але ревнощі відрізняється тим, що ревнивцеві дуже дорогий чоловік, якого він ревнує.

Як перестати ревнувати чоловіка

Дуже часто з жінками трапляються ситуації, в яких чоловік, повертаючись з роботи, жваво розповідає про нову привабливою співробітниці, якраз в його смаку. У цей момент у дружини виникає неприємне відчуття, яке неможливо пояснити, занепокоєння і страх втратити коханого чоловіка. Це почуття відволікає від звичайного життя, не дає заснути або займатися своїми справами. А чоловік при цьому навіть і не думає про зраду. Від таких страхів жінці необхідно позбутися.

1. 1. Розберіться в своїх почуттях. У спокійній обстановці осмислите ситуацію, перш за все, усвідомте сам факт ревнощів. Це буде першим кроком на шляху до позбавлення.
2. 2. Знайдіть в собі причину ревнощів. Найчастіше буває так, що дружина, на перший погляд, ревнує чоловіка до колеги, а насправді вона ревнує його до роботи взагалі. Якщо все ж обурює факт тісного спілкування чоловіка з колегою, обговоріть свої переживання з чоловіком, і вислухайте його думку з цього приводу, замість того, щоб накидатися з ревними докорами.
3. 3. Не поспішайте з висновками. Якщо подруги, сусіди, або взагалі малознайомі люди повідомляють про зраду чоловіка, не варто відразу викидати його речі через поріг, навіть якщо аргументи представлені вагомі (наприклад, фото). Може, хтось прагне зруйнувати ваші відносини з заздрості. Обов`язково дайте чоловікові шанс пояснити ситуацію.
4. 4. Підвищіть свою самооцінку. Якщо чоловік все-таки звертає увагу на інших жінок, потрібно спокійно обговорити з ним, який він хоче вас бачити. Дайте йому зрозуміти, що ні в одній жінці він не зустріне стільки турботи, ніжності, доброти і розуміння.

Якщо ж найгірші побоювання підтвердилися, і ситуацію вже не виправити, візьміть себе в руки і рухайтеся далі. Нехай це неприємне відчуття працює на вас, стане прекрасним стимулом для саморозвитку.

Що зробити, щоб чоловік не ревнував

Ревнощі чоловіка часто заважає жити. Його постійний контроль і звинувачення в тому, чого не було, стають нестерпними випробуваннями для жінки. Іноді з`являються думки про те, щоб звернутися до психолога. Однак багато чого в цій ситуації залежить від вас самих, і можна спробувати вирішити проблему самостійно:

• для початку заспокойтеся і наберіться терпіння, щоб з`ясувати причини постійних ревних атак чоловіка, зрозуміло, що не кожна жінка може їх винести;
• постарайтеся відвернути чоловіка, щоб у нього не було часу думати про неприємне, оточіть його позитивними емоціями;
• головний метод боротьби з ревнощами - спілкування по душам. Але воно можливе тільки тоді, коли відношення не повністю зруйновані, тому що в противному випадку спілкування не дасть хороших результатів. Зате, якщо спілкування вдасться, то це буде великою перемогою;
• насолоджуйтеся кожною хвилиною, проведеної разом. Адже сварки і докори ні до чого доброго не приводять.

Любов і турбота, увага і терпимість - не давайте привід засумніватися в ваших добрих намірах, допоможіть чоловікові подолати хворобливі страхи, що призводять до ревнощів.

Як поховати минуле

Коли людина ревнивий, в його життя повільно, але впевнено входить постійне відчуття контролю. Він завжди повинен знати, де в цей момент перебуває його друга половина, з ким вона зараз. І цей контроль ще більше підсилює ревнощі, адже будь-який момент, проведений без нагляду, розцінюється як зрада. А якщо один з партнерів хоча б раз в житті змінив, то довіра на невизначений час і зовсім пропадає.

Багато болю завдає мимовільне порівняння себе з колишнім партнером своєї половини. Якщо весь час колупатися в минулих відносинах, особливо емоційно насичених, можна надовго зіпсувати собі життя, зануритися у постійне невдоволення і роздратування. Постарайтеся позбавити себе від непотрібної ревнощів до минулого:

1. 1. Прийміть минуле чоловіка як належне, адже для будь-якої людини є десь там хтось кращий, розумніший, освіченіші. Це правда життя і в ній немає ніякої трагедії. Але цей туманний ідеал, ні в якому разі, не повинен впливати на вашу самооцінку, адже кожна людина прекрасний своєю неповторною індивідуальністю.
2. 2. Пам`ятайте, що якщо партнер вибрав вас, то саме вас він хоче бачити поруч із собою, а не когось зі свого минулого. Значить, він зміг знайти в вас ті якості або риси характеру, які для нього важливі. Потрібно жити сьогодення і мріяти про майбутнє, а не занурюватися в минуле.

Найчастіше минулі відносини надають людині тільки впевненості в собі, він вчиться на минулих помилках, стає мудрішою і витривалішими. Помилки минулого так і залишаються в минулому, і людина не намагається його повернути. А ревнощі до минулого не має для себе ніяких підстав.

Ревнощі очима психологів

Досвід психологів у вирішенні проблем з ревнощами переконливо доводить, що впоратися з цим почуттям непросто, але цілком імовірно. Це стосується необґрунтованих ревнощів, яка не підкріплена реальними фактами. І навіть це руйнує почуття іноді може бути корисним: спокійна і поміркована ревнощі надає відносинам партнерів якусь родзинку, тримає їх у тонусі. Однак будьте уважнішими, не дозволяйте ревнощів перетнути межі дозволеного, і заподіяти вам біль.

1. 1. Головне на думку психологів - з`ясувати причину ревнощів. Основними причинами прийнято вважати: емоційну залежність від партнера, сумніви в собі, пріслушіваніе до слів оточуючих, надмірну егоїстичність, а також страх залишитися одному. Потрібно зрозуміти, яка саме з причин ранить серце. Часто буває так, що болючіше виявляється не сам факт зради, а то, що суспільство іншої жінки чоловікові подобається більше, ніж ваше.
2. 2. Потім потрібно зрозуміти, чи дійсно є привід для ревнощів. Для цього можна скласти список фактів і припущень. Найчастіше друга група більш широка, ніж перша. Оцінювати ж потрібно реальні факти, а не свої припущення з цього приводу.
3. 3. Важливо поговорити з ким - то про свої проблеми. Найчастіше, промовляючи і обговорюючи проблему вголос, можна самому знайти рішення. Але при цьому дуже важливим є вибір співрозмовника, який в ході розмови не буде підігрівати вашу ревнощі, і розбурхувати негативні емоції. Якщо таку людину в вашому оточенні немає - зверніться за порадою до психолога.
4. 4. Щоб витіснити ревнощі зі своїх думок, знайдіть цікаве заняття, яке не залишить часу для занепокоєння.
5. 5. Потрібно пам`ятати, що кожен з партнерів має право на особистий простір. Не можна тримати партнера в постійному обмеженні, тому що йому обов`язково захочеться вийти за ці рамки.
6. 6. Відносини можна побудувати тільки на довірі, а якщо його немає, то ревнощі виступає, як наслідок проблеми в стосунках.
7. 7. Щоб позбавиться від непотрібної ревнощів, варто ставитися до свого партнера, як до рівного, щоб кожен мав право вибору. А ваш партнер вже зробив вибір, і вибрав вас, і не потрібно в цьому сумніватися. Замість того щоб витрачати час на дурні розборки, і акцентувати увагу на ревнощів, насолоджуйтеся своїми неповторними відносинами.

Наївно було б думати, що ревнощі сама по собі піде відразу після розмови з подругами або спілкування з фахівцем. Для повного викорінення цього почуття потрібен час, і невтомна боротьба з самим собою за своє благополуччя і щастя.

Статті за темою "Як позбутися від ревнощів: від витоків до знищення"

Як залишатися завжди улюбленої

Які помилки роблять жінки у відносинах з чоловіками

Як дізнатися, чи любить мене чоловік?

Як не треба поводитися з чоловіками