Як повернути впевненість у собі

Впевненість в собі - важливий фактор успіху в справах, в спілкуванні з колегами і в родині. Невпевненість породжує багато життєві проблеми, в тому числі в роботі, навчанні, в особистих відносинах. Трапляється, що під вагою життєвих невдач буває складно зберегти впевненість у власному успіху. Однак не варто впадати у відчай - знову стати самим собою цілком реально.

Ось кілька корисних порад, які допоможуть дізнатися, як повернути упевненість в собі:

• Підвищуйте самооцінку. Помилки, зроблені в минулому, часто чинять тиск на психіку людини, висловлюючись фігурально, тримають його в полоні власних невдач, породжують невпевненість у своїх діях. Визначте, у чому ви знаходите слабкі сторони свого характеру, одночасно відшукайте і те, в чому ви сильні. Зосередьтеся саме на тих рисах характеру, які роблять вас сильним, змушують оточуючих рахуватися з вашою думкою. Подумайте, в чому полягає суть вашої особистості, які риси характеру переважають. Нехай вам не подобаються деякі ваші слабкості - ну і що ж, слабкості є у всіх. Прийміть себе таким, як є, прагнете розвивати і вдосконалювати в собі позитивні якості і не намагайтеся виправдовуватися за те, що ви саме такий або така. Повірте в себе, в свої сили і вам неодмінно вдасться домогтися успіхів.
• Припиніть переживати за все. У сучасному світі щосекунди відбувається маса подій, причому абсолютно незалежно від вашого існування і вашого втручання. Постійні переживання і зайва вимогливість до себе тільки посилює почуття невпевненості, яке заважає вам нормально жити і працювати. Тому на питання, як повернути упевненість в собі, є хороший рада: припиніть відносити всі виникаючі проблеми на свій рахунок. Навіть якщо ви зробите щось не так добре, як вам би цього хотілося, не намагайтеся звалити на себе провину за неуспіх. Результат завжди залежить від багатьох обставин, а не тільки від ваших дрібних невдач. Поразка, врешті-решт, теж результат. На помилках треба вчитися, і ви вчитеся, працюєте над собою, що особливо важливо! І припиніть картати себе за все на світі. Світ величезний і різноманітний - не все залежить від вас, і як би ви не старалися, існує ймовірність невдачі.
• Об`єктивно оцінюйте себе. Згадайте про свої успіхи в справах, які напевно були помічені оточуючими і оцінені по заслугах. У вас дійсно є всі якості, за які вас можна поважати і любити - ваші успіхи красномовно свідчать про це. Будьте впевнені, що люди думають так само, знаючи ваш творчий і робочий потенціал. Припиніть соромитися і переживати про минулі невдачі, все дійсно в минулому, і, швидше за все, про них пам`ятаєте тільки ви, іншим давно немає ніякого діла до ваших давніх прорахунків. Думайте і оцінюйте себе об`єктивно. Вам є чим пишатися - згадайте і навіть запишіть усі про свої заслуги в роботі, в спорті, в сім`ї. Швидше за все, ваші друзі і члени сім`ї пишаються вашими успіхами і не ставлять вам в провину невдачі, про які ви переживаєте. А якщо ви ще й талановиті, наприклад, в спорті, це повинно додати позитиву в ваші роздуми про себе. Не соромтеся скласти конкретний список ваших достоїнств і добрих справ. Читаючи його, ви переконаєтеся в власної значущості.
• Проаналізуйте свій життєвий шлях, починаючи з дитинства. Згадайте, як багато позитивного було у вашому житті - все це відбулося завдяки вашій впевненості в собі, яка чомусь вичерпалася в якийсь момент. Можливо, що в школі ви не були лідером в навчанні, зате ви досягли чудових результатів в музиці, в спорті, чи перечитали масу книг. Повірте в те, що впевненість в собі неодмінно повернеться до вас. Знову стати людиною, повністю впевненим у собі, нескладно. Просто перестаньте думати про те, що скажуть інші на вашу адресу. Говорити можна все що завгодно, думка людей завжди суб`єктивно, так уже влаштована людина.
• Не соромтеся, працюйте над собою. Ви вже знаєте про всі свої плюси і мінуси, ви згадали, коли і чому ви стали сумніватися у власних силах, а знання завжди додає впевненості в собі. Слідкуйте за тим як ви виглядаєте, ведіть себе впевнено - це діє на оточуючих, і незабаром ви дійсно відновіть втрачену впевненість в собі, а ваше життя знову засяє яскравими фарбами.

Психологи відзначають, наскільки важливим є вміння правильно тримати себе в спілкуванні з людьми. Легка хода, рівна постава, прямий погляд на співрозмовника, посмішка - всі ці неодмінні атрибути впевненою в собі особистості ви повинні зробити звичкою. Особливо сильно вплив усмішки. Посміхайтеся, навіть якщо ваш настрій далеко не райдужне, і вам обов`язково посміхнуться у відповідь. Ну а якщо цього не відбудеться, не дуже переживайте.

Упевненості в собі у величезній мірі сприяє одяг. Слідкуйте за своїм одягом, намагайтеся завжди добре виглядати, стежте за манерами, поводьтеся з гідністю. Підтримуйте розмову, намагайтеся спілкуватися, але не нав`язуйте свою думку. Висловлюйте свою думку чітко, чітко, що не метушіться і не переходите на скоромовку. Почуття ніяковості швидко проходить, якщо активно включитися в розмову. Ваша товариськість буде оцінена позитивно.

• Не бійтеся ризикувати. Ризик і азарт допоможуть вам подолати почуття ніяковості і невпевненості в собі. Можливо, не всі з задуманого вийде, але те, що ви ризикнули зробити або впровадити щось нове, дозволить вам підняти занижену самооцінку на достатню висоту. Виходьте зі своєї зони комфорту в широкий світ, розширюйте свій кругозір і можливості, дозвольте собі в повній мірі розкрити свій творчий хист, беріться за нову справу, робіть сміливі вчинки в житті і в бізнесі.
• Не зупиняйтеся на новому шляху до набуття впевненості в собі. Ви пройшли через всі етапи становлення характеру. Вже через кілька місяців ви просто не впізнаєте в собі нового, впевненого у своїх прагненнях людини.

Поставили перед собою мету - впевнено дотримуйтесь до її досягнення. Розвивайте в собі позитивні якості, які не зосереджуйтеся на негативі. Пам`ятайте, що ваш намір розвинути в собі впевненість у власних силах дуже скоро перетвориться на реальність і буде оцінений по достоїнству оточуючими вас людьми.