Як забути свою першу любов

Складно забути своє перше кохання і пов`язані з нею моменти щастя. У пам`яті залишаються спогади про спільно пройдений шлях, забути які вдається не відразу. Але що робити, якщо шляхи розійшлися? Як побороти депресивні думки, побудувати нове життя і знову стати щасливою?

Пам`ятайте, що життя - хороша штука, і вона триває, незважаючи на настало сьогодні самотність. Час, як відомо, найкращий лікар, і вам вдасться забути своє перше кохання, хоча і не відразу. У цій публікації ми дамо поради, які точно будуть вам корисні.

Поради, які допоможуть забути перше кохання

Долаючи сумніви, рухайтеся вперед, до нового життя:

1. Нерозумно було б розраховувати на те, що колись ви знову будете разом, і у вас все буде добре. Навіть якщо ви і почнете зустрічатися, повернути ті відносини, які були у вас до розставання, вже ніколи не вийде. А це означає, що найбільш правильним рішенням для вас буде - забути його.
2. Припиніть всі контакти з вашим колишнім. Не дзвоніть йому і не пишіть. Забудьте про те, що все ще може налагодитися - це самообман.
3. Не прагніть до нових зустрічей. Не потрібно пропонувати йому зустрітися і пройтися по парку - все це, безсумнівно, лише продовжить ваші переживання.
4. Якщо спогади продовжую мучити - згадайте неприязнь і злі слова, які були сказані вам, а також нерозуміння і небажання зрозуміти один одного. Прокручивайте в голові всі негативні моменти, які стали причиною розставання. Дуже важливо користуватися цими порадами, оскільки після розставання багато людей, як правило, згадують тільки всі найяскравіші моменти, через що у них і з`являється непереборне бажання повернути відносини.
5. Спілкуйтеся з друзями, цікавтеся про те, як складалася особисте життя у них. Можливо, ви дізнаєтеся, що подібні проблеми були не тільки у вас, і все закінчилося нове щасливе зустріччю.
6. Постарайтеся підтримувати в собі позитивний настрій, особливо якщо ночами вас мучать переживання і безсоння. Займіться роботою, від якої у вас буде з`являтися приємна втома, і тоді засипати стане легше. Виконуйте фізичні вправи - це перевірений засіб проти важких думок і депресивного настрою.
7. Друзі та родичі допоможуть вам в скрутну хвилину, навіть якщо ви не спілкувалися з ними останнім часом і не ділилися своїми проблемами. Поговоріть з ними - спілкування і дружні поради допоможуть позбавити вас від гнітючих думок.
8. Не варто переконувати себе та своїх близьких, що все добре, якщо це не так. Навколишні неодмінно поспівчувають вам і підтримають - більшість людей не стануть байдужими до чужої біди.
9. Якщо емоції перехлестивают через край і хочеться плакати - плачте. Сльози знімають емоційне напруження і полегшують душевний стан. Після цього вам напевно захочеться поспілкуватися з найкращою подругою або хорошим другом, це допоможе значно поліпшити настрій.
10. Поставте перед собою нові цілі і завдання. У нашому світі існує величезна кількість цікавих і захоплюючих занять, здатних допомогти вам відволіктися і забути про розставання: опануйте іноземною мовою, займіться музикою, запишіться на плавання і т.д. При бажанні ви легко придумаєте, як весело і з користю витратити свій вільний час.
11. Не піддавайтеся поганому настрою, слухаючи сумні пісні. Вам потрібен позитив, а це означає, що вам пора переходити на веселу і бадьорить музику. Не лийте сльози перед телевізором, переглядаючи нескінченні жалісливі серіали, і не збільшуйте свій настрій. Намагайтеся бути веселою і енергійною, адже у вас ще все попереду.
12. Спробуйте знову відчути себе бажаною. Як? Зробіть нову стрижку, купіть гарну сукню, туфлі, почніть ходити в тренажерний зал і просто стаєте краще! Нехай знову звучать компліменти, які ви так часто раніше чули на свою адресу і яких ви, безсумнівно, варті!
13. Ви молоді, і ви в силах впоратися з будь-якими проблемами. Зрозумійте, що вам не потрібна людина, здатна обдурити вашу довіру. Не можна переживати знову і знову до нескінченності. Нехай з вами залишиться досвід першого кохання - він зробить вас мудрішими і досвідченішими в цьому житті. А тяжкість на серці обов`язково пройде, адже час лікує будь-які рани, в тому числі і душевні!

Корисні рекомендації психологів

Пропонуємо вашій увазі наступні поради:

• Впевнено дивіться вперед, будуйте нове життя, створюйте нові відносини, не відволікайтеся на думки про те, чого вже не повернути. Нехай ваша перша любов залишиться в минулому.
• Ведіть активний спосіб життя, спілкуйтеся з цікавими людьми, читайте книги, вчіться чомусь новому і корисному - все це обов`язково допоможе відволіктися від негативних думок.
• Позбавтеся від речей, які нагадують вам про невдалі відносинах, щоб не згадувати зайвий раз про те, що трапилося між вами.
• Будьте впевнені, що вас чекає нове кохання! Ви її обов`язково зустрінете, але вже оновленої і збагаченої безцінним досвідом, хай гірким, але зробили вас сильною і більш досвідченою.
• Не варто ділитися подробицями вашого розриву з усіма знайомими. Досить, якщо про це знатимуть тільки довірені друзі і близькі люди. Надалі не варто підтримувати розмови на цю тему, а якщо кому-небудь захочеться поговорити, ввічливо поясніть, що ця тема вас не цікавить.
• Намагайтеся менше спілкуватися зі знайомими, які контактують з вашим колишнім. Так простіше забути про те, що сталося.

застереження

Також пам`ятайте про те, чого робити не потрібно:

• Не піддавайтеся спокусі стежити за ним і цікавитися про нього у спільних знайомих - це може виглядати смішно.
• Немає сенсу відстежувати його діяльність в соціальних мережах, і, тим більше, розміщувати сподобалися йому матеріали на своїй сторінці - краще просто видалити його, як користувача, з числа своїх друзів в мережі.
• Не будьте нав`язливими. Якщо говорити з друзями тільки про свої проблеми - це може відштовхнути їх від вас.

На закінчення

Навіть не думайте знімати стресовий стан за допомогою алкоголю - це вам не допоможе! Правильніше за все буде почати займатися спортом, відпочивати, проводити більше часу з друзями, а також займатися чимось корисним і цікавим.

Забудьте про депресію, і сміливо входите в нову, таку прекрасну і дивне життя!