Щоденний догляд за шкірою обличчя - 7 простих порад
Стан шкіри - це, в першу чергу, показник нашого здоров`я. Але відсутність шкірних захворювань - почервоніння, висипів і т.д. ще не означає, що з шкірним покривом все в порядку. Зневоднення, вплив вітру і низьких температур, фотостаріння, недолік вітаміном, механічне розтягнення і неправильний догляд рано чи пізно дадуть про себе знати: шкіра стане млявою, засушений, яка вкрита дрібною сіточкою зморшок. Щоб не допустити небажаних змін варто лише дотримуватися нескладних правил, про які й піде мова ...
Правила щоденного догляду за шкірою
1. Впливаємо акуратно і правильно
Шкіра обличчя страждає більше всього іншого шкірного покриву. Вона постійно піддається впливу шкідливих факторів. Погіршує становище міміка, яка нещадно додає мімічних зморшок. Тому ваша задача якомога дбайливіше впливати на шкіру при умовно і зняття макіяжу.
Замість того щоб енергійно протирати обличчя, розтягуючи при цьому шкіру, вмивайтеся, ніжно масажуючи шкіру по масажних лініях, ОМИН область навколо очей. Будьте також обережні з областю шиї і декольте: направляйте свої рухи вгору від декольте до підборіддя.
2. Вибирайте правильні засоби для щоденного догляду за шкірою
Якщо у вас суха шкіра, схильна до лущення і почервоніння, підбирайте очищуючий засіб м`якої кремовою текстури з ефектом зволоження і заспокійливими рослинними екстрактами морських водоростей або ромашки.
Для щоденного догляду за жирною і схильною до акне шкірою підійдуть очищаючі косметичні засоби з ексфолірующімі фруктовими екстрактами папайя і грейпфрута або саліцилової кислотою. Також потрібно двічі на тиждень проводити домашній пілінг для обличчя і видаляти відмерлі клітини і бруд за допомогою скрабу.
Власницям чутливої, схильної до алергічних реакцій або проявам купероза шкіри, необхідно вибирати натуральні очищаючі масла або немилящіеся гіпоалергенні «умивалки» без ароматизаторів і барвників.
3. Захищайте шкіру від сонця
Сонячні промені - один з основних факторів передчасного старіння шкіри. Сонце світить круглий рік, і захист від нього потрібна не тільки в розпал курортного сезону, а й в зимовий період. Сонцезахисні креми і лосьйони захищають шкіру не тільки від впливу сонця, але і від втрати вологи. У зимовий період використовуйте живильні і пом`якшувальні крему SPF з більш жирною текстурою, щоб забезпечити шкірі захист також від вітру і низьких температур.
4. По максимуму зволожуйте шкіру
Відео: 5 порад по догляду за шкірою обличчя || Health&Be
Достатнє зволоження - один з основних пунктів щоденного догляду за шкірою, як особи, так і тіла. Є багато способів додаткової гідратації шкіри без застосування спеціальних косметичних засобів: відвідування сауни, споживання достатньої кількості рідини - не менше 8-ми склянок в день (або чистої води, або рідини з фруктів і овочів). Це всього лише кілька прикладів простих дій, які значно поліпшать стан шкіри.
5. Відновлюйте пружність шкіри зсередини
Естроген зберігає шкіру обличчя і тіла еластичною і пружною, але з віком його рівень знижується. Тепер, для того, щоб шкіра виглядала молодою і підтягнутою, просто необхідно додаткове зволоження. Заповнити нестачу природних естрогенів допоможуть естрогени рослинного походження, які містяться в зелених овочах (особливо в брокколі). Зелені овочі також багаті такими антиоксидантами, як вітаміни А і С.
Обов`язково підберіть відповідний для вас крем з потужним зволожувачем, таким, як низькомолекулярна гіалуронова кислота або гліцерин, і використовуйте його регулярно двічі на день. Не нехтуйте цією процедурою навіть якщо у вас жирний тип шкіри. Відсутність зволоження в щоденному догляді за жирною шкірою призводить до збільшення секреції сальних залоз, що тільки погіршить ситуацію.
Відео: Щоденний Догляд за шкірою обличчя. CHRISTINA Cosmetic. Clarins. Filorga
6. розлюбити солодощі
Надмірне вживання солодкого завдає відбиток на стан шкіри в цілому. Цукор запускає вільні радикали, які викликають запалення і пошкодження клітин, що призводить до передчасного старіння. Дієта з низьким вмістом цукру допоможе знизити рівень інсуліну і підтримати здоровий клітинний баланс.
7. Збагатите раціон корисними жирами
Догляд за шкірою не обмежується використанням косметичних засобів і проведенням різних процедур. Стан шкіри безпосередньо залежить від збалансованого раціону харчування, що містить достатню кількість мінеральних речовин, вітамінів і жирів. В даному контексті головна роль відводиться «корисним» жирам. Якщо ви хочете мати гладку, пружну, що має рівний тон шкіру, замініть «шкідливі» тваринні жири поліненасиченими жирними кислотами Омега-3. Утримуватися вони в рослинних оліях, насінні, горіхах, рибі жирних сортів.
Як ви бачите, головне в щоденному догляді за шкірою обличчя і тіла - достатній захист і ефективне зволоження. І щоб домогтися цього, досить тільки взяти за правило дотримуватися деяких нескладних порад.
