Тест на визначення психологічного віку і уроки структурування часу
Перед тобою - таблиця твоєму житті (прожитого і планованої), розділеної на п`ятирічні інтервали (вертикальна шкала). Щоб визначити твій психологічний вік необхідно дати оцінку в балах кожної п`ятирічці (горизонтальна шкала). Критерій оцінки - насиченість подіями. Ці події можуть бути як раціональними (вступ до університету, народження дитини, вдала угода, коли вийшло приманити до себе гроші і поставити на ноги бізнес), так і емоційні (перший поцілунок, відчуття повного щастя в звичайний липневий день). Словом, те, що ти дбайливо зберігаєш в своїй пам`яті і вважаєш важливим.
Зрозуміло, що заповнювати вже прожиті п`ятирічки буде легше, ніж плановані. Постарайся якомога точніше визначити для себе, скільки ти будеш жити і чому, на твій погляд, буде заповнено майбутнє: ти вийдеш заміж (або розведешся), навчишся водити авто, переїдеш в інше місто, займешся бізнесом і т. Д.
Відео: Психологічний тест на особистість Схильність до навіюваності в психологічному тесті на особистість
Коли тест на визначення психологічного віку пройдено, потрібно підрахувати бали.
1. Спершу підрахуй суму балів насиченості прожитого життя (ПЖ).
Відео: ВАШ ВІК З чуток тест
2. Потім підрахуй суму балів насиченості майбутнього життя (БЖ).
3. Останньою вирахувати суму балів насиченості всього життя (ВС).
На цьому тест на визначення психологічного віку далеко не закінчений. Необхідно з`ясувати такий важливий показник, як коефіцієнт реалізованості. Для цього суму ПЖ роздягли на суму ВЖ. Як розшифрувати отримане число? Припустимо, у тебе вийшов показник 0,35. Це означає, що ти реалізувалася в життя на 35%.
Для того щоб дізнатися твій психологічний вік побільшиш коефіцієнт реалізованості на кількість років, які ти думаєш прожити. Наприклад, ти хочеш прожити 90 років. 0, 35? 90 = 31,5. Відповідно до тестом на визначення психологічного віку, твій становить 31,5 років. Він буде тим вище, чим менше людина передбачає прожити і чим більше реалізувалося його психологічний час.
Якщо твій психологічний вік більше паспортного, не переймайся. Багато хто плутає поняття «самовідчуття» і «психологічний вік». Тобі 35 - 40, відчуваєш себе на 20, але тест на визначення психологічного віку раптом визначив, що тобі все 50 років! Ця цифра показує твоє ставлення до життєвих подій. Якщо тобі здається, що все найголовніше вже відбулося, що ти зробила все, що хотіла, то, природно, твій психологічний вік буде перевищувати хронологічний. І навпаки, якщо минуле здається тобі «репетицією» головних подій, які чекають попереду, то, зрозуміло, твій психологічний вік буде нижче паспортного. Вік психологічний, на відміну від фізичного, можна регулювати і контролювати. Зрештою, ти одна вільна вирішити для себе, коли настає старість.
Цілком нормально, якщо тест на визначення психологічного віку показав розбіжність з паспортними на 5 - 7 років (в ту або іншу сторону). Якщо показник значно нижче, це може свідчити про те, що твої уявлення про майбутнє надмірно оптимістичні, а плани і очікування розраховані на більший діапазон часу, ніж той, яким ти реально маєш. Іноді психологічний вік значно нижче хронологічного у тих, хто сприймає нинішню життя як чернетку і звик відкладати все «на потім».
Якщо ж психологічний вік значно вище паспортного, це може сигналізувати про невиправдане песимізмі. Роки і десятиліття здаються тобі «порожніми», незаповненими планами і надіями: «Все було, я вже нічого не чекаю від життя».
На відміну від більшості тестів, які лише констатують певний статус тестованого, цей тест дає можливість змінити стан справ. Ти дізналася свій психологічний вік? Тепер можеш змінити його, як тобі хочеться. Для цього потрібно лише подивитися на життя по-новому.
Відео: Дізнатися свій колір Інтерактивний тест по астрології
Вам буде цікаво відразу ознайомитися:
Тест на визначення психологічного віку
Відео: Як відбувається зачаття дитини фантастичне відео
Психологи вважають, що більшість людей здатне кардинально виправити свій психологічний вік. Приголомшливо, але факт: вміння правильно змінювати психологічний вік веде до реального омолодження - вчені переконалися, що біологічний вік має властивість «підтягуватися» або «знижуватися» до рівня психологічного. Тобто, психологічна 30-річна «стара» через якийсь час буде виглядати старше ровесниць, а 50-річна жінка з передчуттям насиченого майбутнього, навпаки, буде виглядати молодше за свої роки.
Як показують дослідження психологів, приблизно 85% здатні навчитися приборкувати (по-науковому: структурувати) час, не даючи йому «спливати». Той, хто навчився структурувати час, отримує ключ до успіху.
5 простих і ефективних уроків структурування часу
1. Склади особистий графік важливих подій і не розпорошувати на інші справи. Складати графік потрібно, виходячи тільки з особистих бажань і переваг, не керуючись стереотипами і порадами знайомих. Наприклад, для кого-то найважливішою справою буде отримання другої освіти, а для кого-то - навчитися фехтувати і вивчити японську мову. Якщо ти цілеспрямована людина, у тебе обов`язково вийде слідувати цій раді.
2. Постійно шукай зв`язок між подіями, що не дозволяй часу перериватися. Поройся в минулому, витягни забуті події і подумай: «А що я з цього тепер маю?» Якщо нічого з минулого тобі не стало в нагоді в сьогоденні, ти не вмієш структурувати час, і тест на визначення психологічного віку обов`язково тебе здивує.
Роби висновки: проаналізуй, як сьогоднішні події можуть вплинути на твоє життя в майбутньому. Ти вчиш японський? Дуже добре, але що він дасть тобі потім? Ти давно не любиш чоловіка або, навпаки, якщо чоловік гуляє, то навіщо тягнути з розлученням? Подумай, що дасть тобі знову придбана свобода в майбутньому? А якщо розлучення не буде, як це позначиться згодом? І таким чином проведи інвентаризацію всього, що у тебе є (події, вміння, зв`язку) на сьогоднішній день.
3. З безлічі бажань і туманних мрій вибери мрію і побудуй план її досягнення. Краще толком реалізувати щось одне, ніж мріяти про що і залишитися ні з чим.
4. Якщо твоя нинішня діяльність безперспективна, годиться лише для «доживання» життя, а не для «другого дихання», розставайся з нею без жалю. Починай нову, навіть якщо доведеться вчитися заново або переучуватися.
5. Оцінюй себе тільки з позиції «Я - сьогодні». Не роби помилки, кажучи собі: «Завтра я буду білою і пухнастою, а сьогодні ще трошки побуду зелена і слизька». «Завтра» виростає з «сьогодні», тому не давай собі поблажок і не тіш себе прекрасними картинами майбутнього, зневажаючи сьогодення. Ставай «білою і пухнастою» вже сьогодні.
Якщо відчуваєш, що життя пролітає в суцільних турботах, і походить, скоріше, на мишачу метушню, ніж на шлях, що веде до успіху і задоволення, значить необхідно кардинально міняти обстановку. Багато хто знаходить вихід з побутової круговерті, переселяючись подалі від московської суєти ближче до природи. Зараз неймовірною популярністю користуються земельні ділянки на новій клуні. Тихі, спокійні, облаштовані котеджні селища мають дуже зручне розташування, через що є пріоритетними у виборі москвичів.
