Причини і лікування клаустрофобії: як побороти страх замкнутого простору?
Клаустрофобія в сучасному суспільстві, переповненому найрізноманітнішими будівлями і поспішає в годину пік натовпом, - не рідкість. Все більше і більше людей виявляють у себе (часто вже далеко не в дитячому віці) страх замкнутого простору або ж великого скупчення народу. З панічним страхом впоратися в цьому випадку практично неможливо, тому що починають діяти не тільки психічні, але і фізіологічні процеси. Що собою являє цей психологічний недуга, чи існує ефективне лікування клаустрофобії, яке може позбавити назавжди від цієї недуги?
Вам буде цікаво відразу ознайомитися:
Відео: Лікування Клаустрофобії у дітей: як подолати страх замкнутого простору? [МАЦП]
Що таке клаустрофобія?
Клаустрофобія - це панічний, тваринний, часто абсолютно не контрольований самою людиною страх замкнутого простору. Він може проявитися в будь-якому приміщенні, при закритих вікнах і дверях, а особливо - при тьмяному світлі або його відсутності:
- в коридорі;
- у ліфті;
- У вузькій і тісній кімнаті;
- В солярії;
- В будь-якому виді транспорту (особливо в метро, поїзді чи літаку);
- В підземному переході та інших місцях.
Перераховані симптоми хвороби добре знайомі, тому люди, які страждають саме цією формою захворювання, звертаються до лікаря і проходять лікування клаустрофобії вчасно. Однак недуга може проявити себе і в іншому - боязні натовпу, великої кількості народу. Страх може наздогнати:
- На демонстраціях;
- в черзі;
- В громадському транспорті в годину пік;
Відео: Клаустрофобия - страх замкнутих просторів
- В кінотеатрах;
- На ринках;
- В торгових центрах та інших місцях, де завжди багато народу.
Не розуміючи, що з ним відбувається, не підозрюючи у себе захворювання, людина навіть не замислюється про те, щоб звернутися за професійною допомогою. А адже ефективність лікування багато в чому залежить від тривалості і причин захворювання. Що може спровокувати появу цього незвичайного страху?
Які причини клаустрофобії
Всі види фобій (в тому числі і клаустрофобія) лежать в області підсвідомості і важко піддаються дослідженням і аналізу. Тому на причини виникнення боязні замкнутого простору існує безліч різних точок зору. До них відносять найчастіше:
- Порушення в роботі нервової системи;
- Патологічне зменшення мигдалеподібного тіла - тієї частини мозку, яка як раз і відповідає за емоційні реакції, в тому числі і страх. А порушення нормальної функції мигдаликів якраз і викликає стан тривожності, депресії, виражені фобії;
- Генетичні відхилення, які продиктовані інстинктом самозбереження і виживання;
- Занадто розширене особистісний простір, порушення кордонів якого і провокує страх вторгнення в нього;
Відео: СТРАХ, ФОБІЇ - обговорення теми у випуску передачі " У пространстве Бутт"
- Психологічні травми в результаті будь-яких стресів або небезпечних ситуацій: якщо людина піддалася насильству в ліфті або дитиною загубився в метро, цей страх буде переслідувати його все життя.
Незважаючи на такі різні версії, все з названих причин розвитку клаустрофобії мають право на існування. Дуже важливо виявити той фактор, який спровокував цей вид страху. Тільки в цьому випадку фахівець призначить правильне лікування.
симптоматика захворювання
Якими симптомами характеризується клаустрофобія? Їх потрібно знати для того, щоб не сплутати з іншими захворюваннями і вчасно звернути увагу на ці відхилення:
Напад клаустрофобії характеризується дуже сильним страхом, який прийнято називати панічним. Тривожний стан хворого посилюється з кожною секундою. Хтось здатний в цей момент зрозуміти, чого саме він боїться, а кого-то страх сковує так, що розуміння ситуації недосяжно для хворого в цей момент.
Під час нападу клаустрофобії спостерігається гостра реакція з боку вегетативної нервової системи: прискорені дихання і пульс, посилене потовиділення, нудота, запаморочення, непритомність, загальна тілесна слабкість, сухість у роті, тремор (тремтіння по всьому тілу), збій серцевого ритму, підвищення артеріального тиску .
Поведінка людини, яка страждає на клаустрофобію, помітно відрізняється від поведінки інших людей: вони завжди будуть триматися ближче до виходу, відмовлятися їздити на ліфтах і в громадському транспорті. Їх погляд завжди буде блукати в пошуках можливого виходу на випадок нападу.
Іноді симптоми допомагають «докопатися» до справжніх причин клаустрофобії і призначити правильне лікування. Якщо все вказує на це захворювання, як позбутися від клаустрофобії і почати нормальне життя?
Цікаво почитати: Пройдіть тест на психологічний вік
Лікування клаустрофобії: як позбутися від хвороби?
Часом люди вважають, що уникнення замкнутих просторів буде досить, щоб вилікувати болісну фобію. Насправді всі ці поради допомагають лише полегшити її перебіг, але без ефективного психотерапевтичного лікування позбутися від недуги практично неможливо. Які етапи і методи може включати в себе лікування клаустрофобії?
медикаментозні препарати
Не можна займатися самолікуванням цього серйозного захворювання. Психотерапевт, виходячи з тривалості і сили ваших нападів, призначить курс лікування, який буде в основному складатися з антидепресантів.
Психологічна допомога
Поряд з психотерапією людині, яка страждає на клаустрофобію, необхідна психологічна допомога. Психологи за сприяння лікуючого психотерапевта можуть використовувати для лікування клаустрофобії гіпнотичний транс, систематичну десенсибилизацию (навчання хворого розслабленню під час нападів), техніки НЛП (нейролінгвістичне програмування), логотерапевтіческіе техніки. Гіпноз дозволяє виявити можливу причину клаустрофобії і усунути її.
додаткові рекомендації
Сам хворий укупі з психологами і психотерапевтами повинен вести роботу над собою: під час нападу концентрувати увагу на абстрактних речах (згадувати вірш напам`ять, наприклад), уникати самотності, більше спілкуватися і довіряти людям
Ефективність лікування клаустрофобії багато в чому буде залежати від причин і факторів, що спровокували цю недугу, від професіоналізму психотерапевта і від бажання самої людини позбутися від клаустрофобії раз і назавжди. При гармонійному поєднанні цих умов це захворювання можна вилікувати.
