Як швидко позбавитися від гикавки в домашніх умовах

З гикавкою знаком кожен житель землі, адже вона з`являється у дитини ще в утробі матері і періодично відвідує людини протягом усього життя. Мимовільні вдихи можуть тривати як хвилину, так і півгодини. Дискомфорт від цього процесу викликає справедливе запитання, як швидко позбутися від гикавки. Зазвичай для полегшення стану використовують різні засоби або фізичні прийоми, про які й поговоримо.

Причини появи гикавки

Гикавка - це неконтрольовані вдихи, що відбуваються на тлі різкого скорочення діафрагми при закритій або звуженої голосової щілини. Початок гикавки, як правило, носить мимовільний характер. Скорочення діафрагми можуть відбутися в будь-який момент і за будь-яких обставин. Але, незважаючи на це, частка цих випадків має пояснення.

Основні причини гикавки:

переїдання (розтягнутий шлунок тисне на стравохід);
переохолодження (зустрічається переважно у немовлят);
стресова ситуація;
розпивання надмірної кількості алкогольних напоїв;
нервові спазми в кардинальному відділі (місце, де стравохід з`єднується зі шлунком);
панічний страх;
роздратування нерва, розташованого в діафрагмі;
післяопераційний період;
прийом анестетиків.

Крім наочних причин появи гикавки, є сміливі заяви вчених з цього приводу. Особливу увагу на це явище звернули французькі біологи. Проводячи аналогію між процесами, що відбуваються під час Ікан у людей і деяких тварин, вони прийшли до цікавих висновків. Виявляється, мимовільні скорочення діафрагми можуть бути відлунням еволюціонування людини, предки якого, можливо, мали зябра. Сучасні амфібії роблять дихальні рухи зябрами схожі на дії, які викликає Ікан.

Виходячи з цього твердження, гикавка - природний рефлекс, від якого немає необхідності позбуватися, лише слід перечекати поки вона не пройде самостійно.

Поряд з простими причинами дискомфортного явища, є і досить серйозні.

Часта поява гикавки тривалістю понад 5 хвилин може бути симптомом:

ниркової недостатності,
запалень в області стравоходу або діафрагми,
інфаркт міокарда.

Як швидко позбавитися від гикавки в такому випадку підкаже тільки фахівець, виключивши наявність подібних захворювань.

Як позбутися від гикавки за допомогою вправ

Як швидко позбавитися від гикавки за допомогою вправ

Рішень проблеми досить багато, кожна людина знаходить свій. Перше, що потрібно зробити - це зупинити спазми в стравоході і діафрагму, щоб знизити дискомфорт. Для цього слід глибоко вдихнути і максимально довго затримати дихання. Зробивши цю дію кілька разів можна змусити гикавку відступити.

Інші, менш популярні, але досить дієві способи:

Рефлекторний метод. Щоб швидко вилікувати ознаки гикавки, потрібно вказівним пальцем натиснути на підставу мови, як би провокуючи блювотний рефлекс. Таким способом викликається спазм стравоходу, який нівелює скорочення діафрагми.
Прибрати гикавку можна за допомогою паперового пакета. Для цього в легені набирають багато повітря і видихають його в пакет. Вдих роблять з того ж пакета. Вуглекислий газ наповнить кров, поступово прибираючи спазми стравоходу.
Азарт може стати помічником в нормалізації дихання. Якщо людина гикає, потрібно запропонувати йому суперечка на гроші. Умова виграшу - перестати гикати за 1 хвилину. Дивно, але цей метод спрацьовує.
Тим, хто страждає гикавкою приходить на допомогу зарядка. Звичайне вправи для пресу або віджимання від підлоги здатне зупинити цю напасть. Вправи роблять до тих пір, поки не припиняться спазми.
Під час чергового нападу потрібно широко відкрити рот і потягнути за кінчик язика. Такий стан витримують 10 секунд. Якщо з першого разу не допомогло, повторюють до повного полегшення.
Зняти спазми діафрагми може така вправа: стати рівно, опустивши руки вздовж тулуба. Одночасно з глибоким вдихом піднімають розставлені по сторонам руки. Робити це потрібно повільно. Коли вдих зроблений, а руки зупинилися над головою, потрібно різко видихнути все повітря за один раз.
Сміх не тільки продовжує життя, але і допомагає впоратися з гикавкою. Коли людина сміється, він затримує дихання, внаслідок чого дискомфортні вдихи припиняються.
Кашель - неприємний симптом простудних захворювань. Однак саме він здатний зупинити неприємні спазми діафрагми. Для цього слід добре постаратися зімітувати справжній кашель. За 3-4 підходи дихання нормалізується.

Ефективні засоби проти гикавки

Як позбавиться від гикавки швидко, якщо не допомогли вправи? Можна використовувати їжу і напої в якості ліків:

Вода. Доступне і ефективний засіб. Для позбавлення від неприємних вдихів знадобиться стакан води кімнатної температури. Воду п`ють дрібними ковтками, щоб вона повільно омивала стравохід від можливих залишків їжі на ньому. Саме через залишилися частинок їжі на шляху до шлунку може відбуватися роздратування нервів, що знаходяться в цьому місці. Можна пити воду в незручному становищі. Наприклад, зайнявши положення стоячи, нахилитися вперед і підняти підборіддя якомога вище.
Гірка або кисла їжа. Якщо в момент спазмів з`їсти будь-якої гіркий або кислий продукт, то вони припиняться. Це пов`язано з реакцією харчової системи на потрапляння невідомого предмета.
Непоєднувані смаки. При відсутності гіркою чи кислої їжі, можна здивувати свій шлунок новими смаками. Наприклад, змішати цукор з пивом в пропорції 1: 2.
Масло з материнки. Під час чергового спазму в стравоході потрібно змастити горло маслом і вдихати його пари не більше 5 хвилин 3 рази в день.
Вершкове масло. 1 чайна ложка м`якого масла підвищить кількість слини, що виділяється, що змусить людину ковтати старанніше. Ці дії зведуть гикавку нанівець.

Гикавка з`являється раптово, заважаючи людині є, розмовляти та й просто зосередитися. Щоб перестати відчувати неприємні відчуття досить спробувати кілька способів в боротьбі з нею, один з яких обов`язково допоможе.