Як швидко позбавитися від похмілля
«Якщо вранці добре, значить вночі погано, якщо вночі добре, значить вранці погано» - Народна творчість.
Будь-якій людині, яка не має принципів щодо вживання алкоголю знайоме похмілля, в більшій чи меншій мірі. Похмілля - це особливий синдром, який виникає після вживання будь-якої кількості алкоголю. Відбувається все через отрут, які містяться в ньому, вони всмоктуються в печінку і транспортуються з кров`ю по організму.
Симптоми алкогольної інтоксикації:
- нудота,
- блювота,
- запаморочення,
- головний біль,
- слабкість,
- тремтіння рук,
- сухість в роті
- скачки тиску.
По суті, похмілля - це отруєння алкоголем, сильна інтоксикація, пошкодження внутрішніх органів. Чим довше організм знаходиться в такому стані, тим ширший ці пошкодження. Тому необхідно знати, як швидко позбутися від похмілля і відновити організм.
небезпека похмілля
Те, що вживання алкоголю шкодить здоров`ю знають напевно навіть діти. Але суть цієї небезпеки для багатьох людей дуже абстрактна і тому вони не замислюються як гублять себе. Але що ж насправді відбувається під час цієї недуги?
- За переробку токсинів (якими і є алкоголь) відповідає печінку. Ось тільки кожен грам алкоголю нейтралізується ціною тисячі клітин печінки. Пошкодження цього важливого органу викликає нудоту і блювоту, однак небезпека в іншому - клітини печінки відновлюються кілька місяців! Якщо немає перерви в п`янках, то відбувається добивання цих клітин і печінку відмирає. Результат - цироз. За схожим причин гинуть і клітини головного мозку, від чого виникають головні болі і запаморочення.
- Відсутність повноцінного відпочинку, незважаючи на «провали в сон». Мозок не відключається під дією алкоголю, як може здатися спочатку, в нормі під час сну ми проходимо послідовні фази швидкого і повільного сну, інакше - глибокого і поверхневого. Дійсний відпочинок відбувається саме в фазу швидкого сну. Алкоголь в крові блокує відповідні гормони і біологічно активні речовини, які відповідають за глибокий сон. В результаті мозок «перегрівається» і відпочинку не відбувається. Звідси відчуття втоми навіть після 10 години алкогольного сну.
- До меншому злу відноситься зневоднення і загальна інтоксикація.
Як позбутися від недуги
Зіткнувшись з цим неприємним недугою потрібно вживати заходів і швидко позбавлятися від симптомів похмілля. Існують різні народні способи, але деякі з них можуть завдати організму ще більшої шкоди, тому уважно читайте рецепти і обов`язково враховуйте індивідуальні особливості Вашого організму.
6 головних правил для боротьби з похміллям
- Солодкий зелений чай - вбирає токсини і виводять їх природним шляхом. Необхідно постійно постачати в організм рідину, щоб швидше пройшла інтоксикація. Це природне очищення допоможе відновити рівень глюкози і полегшить симптоми.
- Легке харчування - шлунок працює в уповільненому режимі, але їжа необхідна. Можна випити овочевий або курячий бульйон, накришити овочевий салат, їсти фрукти. Від жирної і м`ясної їжі краще відмовитися - може виникнути блювота.
- Контрастний душ посприяє пробудженню клітин всього організму і допоможе зняти головний біль і запаморочення. Спочатку вода повинна бути досить гарячою, потім - холодною.
- Фізичне навантаження також допомагає «прокинутися» після алкогольного сну. Виробляються речовини, які сприяють виділенню великої кількості енергії і синтезу білка. Самопочуття поліпшується, слабкість проходить. Краща навантаження в цей період - прогулянка на свіжому повітрі.
- Повноцінний сон. Скільки б людина не проспав відразу після вживання, це не відпочинок. Після вищеописаних процедур і полегшення симптомів необхідно забезпечити мінімум 6 годин повноцінного нормального сну. Але тільки після зняття синдрому.
- Медикаменти. Знадобитися всього три препарати - ентеросгель, вітамін С і аспірин. Перший потрібно розчиняти в стакані води і пити протягом всього дня по інструкції, вітамін потрібно приймати кожні 3 години, а аспірин допоможе зняти головний біль. Пити його можна тільки після їжі, інакше є ризик отримати виразку.
Ці 6 простих правил і є головний секрет, як позбутися від похмілля швидко і ефективно.
Чого категорично не можна робити
Є речі, які прижилися в народі, але що несуть небезпеку:
- Не можна усувати нудоту і блювоту медикаментами - це ще одна доза хімії, яку повинна профільтрувати печінку.
- Не можна пити розсіл і маринад, так як сіль і кислота затримують воду і все розчинені в ній токсини в організмі.
- Не можна завантажувати шлунок якийсь би там не було важкою їжею.
- Аспірин не можна приймати протягом 9 годин після вживання алкоголю. Він гальмує згортання крові і на тлі алкогольної інтоксикації може виникнути кровотеча.
Симптоми похмілля проходять не відразу. З цими рекомендаціями відновлення організму може зайняти день-два. Без них - до тижня.
Корисне відео з Малишевої - як швидко позбутися від похмілля:
відновлення організму
На усунення симптомів, на жаль, нічого не закінчується. Необхідно зробити все, щоб мінімізувати пошкодження. Для цього необхідно зайнятися відновленням печінки, шлунка, головного мозку.
- Перше завдання - відновити функцію печінки. Для цього підійдуть, наприклад, гепатопротектори на рослинній основі (Ессенціале форте) курсом на місяць. Також корисно приймати ферменти і стежити за харчуванням, уникаючи жирної їжі. За місяць функція органу відновиться.
- Для головного мозку корисна глюкоза, наприклад, солодкий чай. Тістечка та цукерки, крім глюкози, містять трансжири, вони печінки шкодять. Серед медикаментів може допомогти Гліцесед, але тільки під контролем лікаря.
- Шлунок потрібно поступово перевести на звичний режим. Ключове слово - поступово. Від овочевих салатів до м`яса повинно пройти не менше тижня.
Це процес нешвидкий, але саме таке покрокове відновлення забезпечить зведення ушкоджень організму до нуля і забезпечить порятунок від похмілля в домашніх умовах швидко, наскільки це можливо.
При появі будь-яких ознак погіршення самопочуття потрібно звертатися до лікаря. Є стадії алкогольного отруєння, які можна усунути самостійно, а є проблеми, якими повинні займатися лікарі.
