Обгорів на сонці: що можна і не можна робити?

З правилами безпечної засмаги знайоме більшість людей, але це не вберігає їх від сонячних опіків.

Забудькуватість, захопленість будь-якою дією або сон на пляжі часто призводять до появи неприємних симптомів, пов`язаних з надмірною інсоляцією.

Як правило, такий стан не вимагає медичного втручання, але певні заходи прийняти необхідно, інакше банальне обгорання на сонці може привести до серйозних наслідків.

Ознаки надмірного загару

Шкіра кожної людини індивідуально реагує на вплив ультрафіолету. Одному достатньо провести 15-20 хвилин під палючим сонцем, щоб отримати опік, в іншого «межа міцності» вимірюється годинами.

У будь-якому випадку можна виділити загальні ознаки надмірної інсоляції:

• почервоніння і гіпертермія (перегрівання) шкіри загального або локального характеру;
• припухлість покривів, сухість на дотик;
• підвищена чутливість - легкий дотик до ушкодженої ділянки викликає біль;
• свербіж;
• лущення;
• пухирі різного розміру.

У важких випадках, коли опіки дуже сильні або масштабні, можуть спостерігатися:

• лихоманка (підвищення температури);
• озноб;
• головний біль;
• запаморочення;
• нудота;
• шок через зневоднення організму.

При наявності на шкірі пошкоджень може статися її інфікування через потрапляння патогенних мікроорганізмів.

Залежно від вираженості симптомів виділяють 4 ступеня сонячних опіків:

• почервоніння покривів;
• пухирі різного діаметру, головний біль, підвищення температури;
• пошкодження більше 60% шкіри, нудота, запаморочення, слабкість;
• зневоднення з пригніченням функцій організму (шок).

Самостійно можна впоратися тільки з опіками 1-2 ступеня за умови, що загальний стан порушено незначно. В інших випадках необхідно в терміновому порядку звернутися до медиків.

Перша допомога

Виявивши симптоми сонячного опіку, слід негайно вжити певні дії.

Швидка адекватна реакція є профілактикою ускладнень. Її суть полягає в охолодженні і зволоження шкіри, а також в гідратації організму.

алгоритм допомоги

1. Переміститися в прохолодне приміщення або хоча б в тінь.
2. Оцінити стан. При поганому самопочутті викликати швидку допомогу.
3. По можливості прийняти прохолодний душ (без сильного натиску) або ванну. Якщо опік локальний, набрати в ємність воду і опустити в неї в пошкоджену частину тіла. Ще один варіант - поливати шкіру.
4. Змочити в прохолодній воді чисту тканину (краще - стерильну марлю) і прикласти до почервонілим ділянкам. Міняти компрес у міру його нагрівання. Можна використовувати звичайну вологу серветку без парфумерних добавок.
5. Загорнутися в мокре простирадло.
6. Постійно пити мінералку без газу або очищену воду для поповнення втрат рідини. Напої можуть бути прохолодними, але не крижаними.
7. Якщо є температура і турбує біль, слід прийняти анальгетик-антипіретик - аспірин, анальгін, ібупрофен, парацетамол.

Після водних процедур почервонілу шкіру варто змастити засобом з протизапальною і зволожуючим ефектом.

Можливі варіанти:

• крем, лосьйон або спрей з позначкою after sun, добре якщо до його складу входять гіалуронова кислота, алое, колаген, вітамін С;
• препарат з декспантенол - речовиною, що прискорює регенерацію покривів.

На відео перша допомога

як впливає сонце на організм людини?

Чого не можна робити

Деякі дії при сонячних опіках здатні погіршити стан.
Зіткнувшись з надмірною інсоляцією, не можна:

• протирати шкіру кубиками льоду - ця маніпуляція приносить тимчасове полегшення, але може спровокувати відмирання епітеліального шару;
• використовувати лужне мило, пінку або гель під час миття, інакше можуть посилитися сухість і роздратування;
• терти шкіру рушником, мочалкою, обробляти скрабом, щоб не травмувати покриви;
• проколювати пухирі або відокремлювати верхній шар епідермісу - це підвищує ризик інфікування;
• пити каву, чай, алкоголь - дані напої підсилюють зневоднення організму;
• наносити засоби на основі вазеліну і тваринних жирів, так як вони закупорюють пори.

Дуже важливо не виходити на сонце, поки покриви повністю не відновляться. Навіть якщо на наступний день після обгорання на тілі немає почервонілих ділянок, шкіра перебуває в стресовому стані, і нові порції ультрафіолету їй не потрібні.

Що допоможе в домашніх умовах

При відсутності значних ушкоджень і задовільному загальному стані можна провести лікування сонячних опіків в домашніх умовах.

Основні завдання терапії - зняття неприємних відчуттів, прискорення регенерації шкіри, її зволоження і профілактика занесення інфекції.

Можливі напрямки:

• народні засоби;
• ефірні масла;
• аптечні препарати.

На відео народні засоби від сонячного обгорання

Детальніше про те, що краще для засмаги: масло або крем?

Народні засоби

Народні рецепти доцільно застосовувати, якщо на шкірі немає пухирів, виразок, відкритих ран. Вони здатні допомогти при почервонінні, сухості і свербінні.

Популярні засоби:

• кисломолочні продукти;
• яйця;
• чай і сік алое;
• овочі, фрукти, ягоди;
• трави.

Кисломолочні продукти

Кисломолочні продукти, нанесені на обгорілі ділянки, відмінно заспокоюють і пом`якшують шкіру, а також прибирають дискомфорт.

підійдуть сметана, кефір, йогурт без добавок, кисле молоко.

Слід вибирати ласощі з найменшим відсотком жирності, щоб уникнути закупорювання пір, так як для відновлення шкіри потрібно дихати, віддаючи зайве тепло і отримуючи кисень.

Наявний під рукою продукт слід наносити на тіло, залишати на 15-20 хвилин, потім змивати і застосовувати знову, поки не стане легше.

яйця

Для лікування сонячних опіків можна використовувати білок і жовток курячого яйця:

1. Збити 1 білок, охолодити його і нанести на шкіру. Після висихання повторити дії. Змити через 20-30 хвилин.
2. З`єднати 2 великі ложки сметани з 1 жовтком і 1 великою ложкою оливкової олії. Нанести суміш на пошкоджені ділянки. Змити після повного висихання.

Обидві маски можна застосовувати 2-3 рази на день.

Чай і сік алое

Сік алое має гідратуючий, протизапальну і відновлює дію.

Посилити ефект можна, поєднавши його з заваркою зеленого чаю.

Рецепт при сонячних опіках:

1. З`єднати свіжовичавлений сік алое і проціджений чай в рівних частках.
2. Поставити рідина в холодильник на 15-30 хвилин.
3. Змочити в ній марлю або тканинну серветку.
4. Докласти на 5-7 хвилин до обгорілому ділянці.
5. Після того, як компрес нагріється, повторити дії.

Овочі, фрукти, ягоди

Існує кілька дієвих засобів на основі рослинних продуктів, які допомагають зняти шкірне роздратування.

Можна використовувати картопля, помідори, огірки, гарбуз, морква, полуницю, кавун.

Способи їх застосування:

• нарізати тонкими слайсами і прикладати до запалених зонам;
• зробити кашку і нанести у вигляді маски на 20-30 хвилин, після чого змити прохолодною водою;
• вичавити сік, просочити в ньому марлю і покласти її на покриви.

На відео: що робити, якщо обгорів на сонці

ознайомтеся з рейтингом лосьйонів для моментального засмаги.

трави

Багато рослин характеризуються заспокійливим, регенерує і антисептичну дію.
При сонячних опіках варто використовувати:

• календулу;
• звіробій;
• м`яту;
• квітки кропиви;
• квітки конюшини.

Способи застосування:

1. Залити 1 велику ложку сухої сировини склянкою окропу. Наполягати 30 хвилин. Відфільтрувати. Охолодити. Протирати обпечені місця або робити компреси.
2. Обдати окропом свіже листя або квіти. Охолодити. Загорнути в марлю. Прикласти до запаленої ділянки.

інші рецепти

ще кілька народних засобів, допомагають при надмірної інсоляції:

1. Дістати лід з морозилки і поставити його на відстані 5-10 см від пошкоджених ділянок.
2. Приготувати розчин з 1 великий ложки соди і склянки кип`яченої прохолодної води. Застосовувати для компресів або протирання.
3. З`єднати косметичну глину і воду, щоб вийшла рідка маса. Просочити в ній чисту тканину і прикласти до шкіри. Прибрати до того, як глина засохне.
4. Залити 4 великих ложки подрібнених вівсяних пластівців 100 мл теплої води. Охолодити. Нанести на покриви на 15 хвилин. Змити водою.

Існує думка, що обпалену сонцем шкіру слід протирати горілкою або спиртом, розведеним навпіл з водою. Але ці препарати сильно сушать епідерміс, який і без того зневоднений ультрафіолетом.

А ви знаєте, що це таке крем для засмаги з бронзатори?

Ефірні і базові масла

Зняти запалення і прискорити регенерацію шкіри після інсоляції допоможуть ефірні масла. Найкраще з цим завданням справляються витяжки з лаванди, ромашки, евкаліпта.

оптимальний спосіб використання:

1. Додати маленьку ложку масла в склянку прохолодної негазованої мінералки.
2. Налити рідина в пульверизатор.
3. Розпорошувати на тіло.

З базових масел при сонячних опіках можна використовувати обліпихову, оливкова, соняшникова, зародків пшениці.

При нанесенні на шкіру вони створюють на її поверхні найтоншу плівку, що зберігає вологу. Крім того, вони сприяють загоєнню мікропошкодження.

Масло бергамота і витяжки з цитрусових краще не використовувати перед виходом на пляж, так як вони підвищують фоточутливість шкіри. Таким же дією володіють креми з ретинолом і морквяний сік.

аптечні препарати

При виражених сонячних опіках і больових відчуттях краще звернутися по допомогу аптечних засобів. Зовнішні препарати, що допомагають при інсоляції, випускаються у формі гелів, мазей, спреїв, емульсій. Основні групи:

1. Для зняття запалення, болю, прискорення клітинного метаболізму - «Пантенол», «Еловера», «Каротолін», «Солкосерил», «Судокрем», «Радевіт».
2. Для регенерації шкіри і профілактики розвитку інфекцій (варто використовувати при пухирях) - «Еплан», «Флоцета», «Олазоль», «Цинкова мазь», «Вінілін».
3. Для зняття алергічної реакції на ультрафіолет, усунення свербіння, почервоніння - «Псило-бальзам», «Феністил», «Гідрокортизон», «Синафлан» (глюкокортікостероїд).

Крім того, для поліпшення загального стану організму можна приймати деякі пероральні засоби:

1. Антигістаміни - «Тавегіл», «Лоратадин», «Феністил», «Цетрин» та інші. Вони допомагають зняти свербіж і зменшити набряклість.
2. Вітаміни, що володіють антиоксидантними властивостями - А, С, Е. Вони сприяють регенерації тканин і загальному зміцненню організму.

На відео аптечні препарати від сонячного опіку

Всі лікарські препарати слід використовувати строго за інструкцією, уважно вивчивши список протипоказань та можливих побічних дій.

При температурі

Якщо надлишкова інсоляція супроводжується високою температурою, варто випити антипіретик. добре допомагають кошти на основі ібупрофену і парацетамолу. Також можна використовувати «Аспірин».
Приймати таблетки слід відповідно до інструкції. Як правило, призначається 1 таблетка кожні 4-6 годин.

Крім зниження температури, зазначені препарати пригнічують вироблення речовин, що викликають запалення і біль.

Замінити ліки або доповнити їх може прохолодна вода. Необхідно прийняти ванну або душ, але не крижані. Оптимальна температура рідини - 30-35 °. Водні процедури сприяють звуженню судин шкіри, в результаті запалення зменшується.

Як зняти почервоніння

Способи зняття почервоніння (гіперемії) шкіри:

1. Зробити з чистого м`ясистого листочка алое кашку. Нанести її на проблемну ділянку. Змити через 15-20 хвилин.
2. Змочити в кислому молоці марлю. Прикладати до шкіри протягом декількох годин, періодичних оновлюючи компрес.
3. Нарізати огірок гуртками. Викласти їх на покриви на 20-30 хвилин.
4. Загорнути в шматочок тканини охолоджений сир. Прикладати до зон з гіперемією.
5. Змастити шкіру оливковою олією.
6. Нанести засіб з пантенолом.
7. Змішати зубну пасту без абразивів з молоком, щоб вийшла консистенція рідкого тіста. Нанести на покриви на 10 хвилин, потім змити.

Усунути наслідки обгорання на сонці самостійно можна тільки в тому випадку, якщо інсоляції не привела до порушення цілісності шкірних покривів і значного погіршення загального стану.

Можливо, ви захочете прочитати ці статті: відгуки про рум`янах Пупа тут, а подивитися палетки тіней Пупа можна тут.

Невелике запалення легко знімається за допомогою народних і аптечних засобів. Але при поганому самопочутті та приєднання бактеріальної шкірної інфекції слід обов`язково звернутися за допомогою.
Запобігти обгорання можна, використовуючи захисні засоби і перебуваючи в тіні в періоди найбільшої сонячної активності.

Статті за темою "Обгорів на сонці: що можна і не можна робити?"

Як швидко вилікувати ячмінь на оці: домашні методи

Суха шкіра на ліктях: основні причини і напрямки лікування

Користь чи шкода сонцезахисний крем для обличчя?

Лущиться і облазить шкіра після засмаги, що робити?