Незамінність ортопедичних устілок при шпорі п`яти
Є кілька способів, які перешкоджають розвитку поширеного захворювання стопи. Одним з найпростіших є спеціальні ортопедичні устілки при шпорі п`яти. Шпори п`ят - це кістковий наріст на п`ятах, який з`являється як наслідок неправильного розташування стопи в процесі носіння взуття. Наявність таких наростів викликає неприємні і болючі відчуття при ходьбі.
Хвороба розвивається досить тривалий час і складно піддається лікуванню, особливо в запущеній формі. На жаль, більшість виробників взуття, що продається в Росії, не дбають про здоров`я своїх споживачів, випускаючи моделі, які в прямому сенсі слова псують ноги. Відсутність регулювання цього питання з боку законодавства дає практично необмежені можливості в цьому питанні всіляких «гаражним фабрикам» і кустарним виробництвам. Гарна і якісна взуття є, але коштує чималих грошей, через що далеко не всі можуть собі її дозволити. Як наслідок, у споживачів неякісного взуття виникають проблеми зі здоров`ям. Неправильне положення стопи тягне за собою, наприклад, поява шпор на п`ятах.
Принцип дії устілок і поради при виборі
Такі устілки можна використовувати як для лікування прогресуючого захворювання, так і для його профілактики. Вони грають роль «корсета», фіксуючи положення стопи. Їх використання не вимагає абсолютно ніяких зусиль і не доставляє дискомфорту при ходьбі, в тому числі в області п`ят. Устілки просто вставляються в взуття, яку ви носите. Вони підтримують всю поверхню стопи, що робить їх абсолютно непомітними в процесі використання.
Вони мають потовщення під п`ятою, тобто влаштовані таким чином, що п`ята знаходиться в кілька піднесеному стані щодо підошви. Це зменшує тиск на неї задника взуття. Важливо, що взуття повинна бути на низькому каблуці або зовсім без нього.
При виборі ортопедичних устілок такого роду, потрібно честь, що для їх виробництва використовують різні матеріали. Їх роблять з:
- латекса-
- войлока-
- геля-
- сілікона-
- шкіри-
- на корковій основі.
Така різноманітність матеріалу має на увазі деяку різницю в кінцевій вартості виробів, але це досить посильна плата навіть для людей з невисоким доходом. До того ж, як відомо, на здоров`я не варто економити. Дуже важливим моментом є той факт, що будова стопи у різних людей може дуже сильно відрізнятися.
При виборі ортопедичних устілок вкрай бажана консультація професійного ортопеда-травматолога. Основний критерій вибору - це збереження амортизації стопи під час ходьби. Природно, що перед покупкою устілки доведеться приміряти, тому необхідно заздалегідь подбати про наявність з собою взуття, в якій планується їх використовувати. В процесі примірки вам повинно бути зручно і комфортно - не варто забувати, що використання їх буде регулярним. Важливо, що взуття повинна підходити вам за розміром.
Щоб устілки не "виїжджали» з взуття, на нижньому боці передбачена спеціальна клейова основа, захищена спеціальною плівкою. Після зняття плівки можна просто вклеїти устілки у взуття.
Ефективність устілок і правила догляду за ними
Ортопедичні устілки не вимагають особливих «енерговитрат» при догляді за ними. Важливо дотримуватися всього кількох досить простих правил, що відносяться переважно до елементарним вимогам особистої гігієни.
| потрібно | Не можна |
| Використовувати у взутті шкарпетки. | Носити устілки на босу ногу. |
| Періодично мити і сушити устілки. | Мати 1 пару для всіх видів взуття. |
| Своєчасно міняти ортопедичні устілки на нові. | Через короткий час, відчувши покращення, припиняти лікування. |
Щоб отримати бажаний ефект від використання ортопедичних устілок, необхідно використовувати їх регулярно. Тільки безперервне лікування, як і у випадку з будь-яким іншим захворюванням, може принести свої плоди. І не варто очікувати, що вам буде достатньо двох-трьох тижнів для видимого поліпшення. Багато людей, коли починають відчувати перші результати будь-якого лікування, часто припиняють його, помилково вважаючи, що, якщо вже позитивні зрушення почалися, то далі «і саме пройде». Не пройде. Подібні захворювання розвиваються не один день, і для їх лікування потрібно досить довгий час. Лікування вимагає регулярності і обов`язкової самодисципліни. Якщо ви прийняли рішення впоратися з недугою і придбати такі устілки, то прийміть і тверде рішення про те, що будете їх щодня носити.
Не забудьте про те, що в різні пори року і в різну погоду ми всі використовуємо різне взуття, тому підбирайте відразу кілька пар таких устілок.
необхідна профілактика
Який би побитої не була фраза «краще попередити, ніж потім лікувати», вона і до цього дня залишається актуальною. Ортопедичні устілки прекрасно підходять не тільки для лікування, але і для профілактики шпор на п`ятах. Вони компенсують всі недоліки взуття і дадуть можливість стопах приймати правильне положення при ходьбі, що запобіжить можливий розвиток захворювання ступень.
Ми всі прекрасно знаємо, що потрібно приймати вітаміни, особливо в періоди епідемій простудних захворювань. Застосування в повсякденному житті ортопедичних устілок можна сміливо розцінювати як «розвиток імунітету», тільки проти недуг, що носять ортопедичний характер.
Крім того, наш організм влаштований так, що кожне нове захворювання спричиняє порушення роботи інших органів. Від здоров`я і правильного положення стопи залежить розподіл навантаження маси тіла на інші структури, зокрема, на хребет. А оскільки остеохондрозом і іншими захворюваннями хребта страждає переважна більшість населення - сумнівів в тому, чи потрібні вам такі устілки, вже не залишається.
Заведіть корисну звичку використовувати ортопедичні устілки кожен день вже зараз - подбайте про своє здоров`я!
