Ванночка для ніг
Ноги першими страждають від втоми, якщо вам за службовим обов`язком доводиться багато ходити або постійно носити взуття на підборах. Якщо з останнім ще можна боротися періодичною зміною взуття, то змінити роботу непросто. Але допомогти ногам зняти втому, набряклість, натоптиші і усунути інші проблеми здатні ванночки для ніг.
Домашні ванночки для ніг
Такі процедури для ніг будинку роблять з трав, солі, соди, оцту, парафіну. Можливо також застосування таких ванночок з готовими магазинними наборами для ножних ванн. Для їх приготування слід в тазик налити воду температурою 35-40 градусів, додати основний компонент і потримати ноги в рідини 15-20 хвилин. Після цього їх потрібно промокнути, дати висохнути природним шляхом і втерти крем для ніг або масло. Добре після цього полежати з піднятими вгору під кутом 45 градусів ногами.
Відео: Догляд за ніжками. Ванночка для ніг, ванночка для п`ят в домашніх умовах
Ванночки із сіллю
Тонізуючі властивості має соляна ванночка для ніг. Для цього краще брати морську сіль без всяких добавок. На один літр води сипте 1 столову ложку солі. Для того щоб посилити тонізуючий ефект, можна додати у воду пару крапель ефірних масел сосни та евкаліпта, м`яти і меліси.
Відео: Масажна ВАННОЧКА для ніг Vitek (Запит)
Ванночки з содою
Ванночки з содою рекомендується приймати перед проведенням педикюру. Для цього слід додати у воду 2 столові ложки звичайної харчової соди. Така процедура робить очищуючий ефект. Посилити його ще і бактерицидну можна додаванням кількох крапель олії чайного дерева.
Відео: Гідромасажна ванночка Bosch PMF 2232
трав`яні ванни
Різноманітність трав і їх призначень дозволяє використовувати трав`яні склади для різних цілей. Так, наприклад, м`ята, кропива і звіробій будуть освіжати шкіру ніг. Пітливість зменшать чебрець і кора дуба, добре продезинфікують ноги календула і ромашка. Дуже добре справляються з набряком ніг (за умови регулярного застосування) липовий цвіт і кульбаба. Для пом`якшення шкіри ніг у воду слід додавати відвар картоплі.
Для того щоб зняти втому, можна робити контрастні ванночки. Так, наприклад, можна чергувати гарячу і холодну м`ятні ванни.
У косметичних відділах магазинів можна придбати спеціальні набори трав для ванн для ніг.
Ванночки з оцтом
Набряклість ніг часто спостерігається в ситуаціях, коли хворіють нирки, серцево-судинна система, судини ніг. Нерідко це явище супроводжує і вагітних. Допомогти полегшити стан можуть ванночки з оцтом. Але слід врахувати, що це лише допоміжний засіб, а лікувати потрібно саму хворобу. Для проведення процедури слід використовувати яблучний оцет. На один літр води потрібно брати 2 столові ложки такого оцту.
парафінові ванночки
Парафін активізує кровообіг, знімає втому і тонізує шкіру. Для приготування парафінової ванночки потрібно розтопити в літрі води 20 грамів цієї речовини. Температура розчину для ванни повинна бути 38 градусів. Ноги тримають в такому розчині 10 хвилин. Ця процедура протипоказана діабетикам і тим, хто страждає варикозним розширенням вен.
Ванночки з гірчицею
Дуже часто гірчичні ванни застосовують для лікування застуд і ГРВІ. А причина в тому, що гірчиця є тією спецією, яка має зігріваючий ефект і таким чином допомагає організму одужати. Подібні процедури не можна робити при температурі тіла вище 38 градусів і наявності на ній ран, виразок, ерозій. Алергія теж є тим винятком, що не дозволяє проводити гірчичні ванни. Не можна їх робити при варикозі і тромбозах.
Добре парити ноги в воді з гірчицею при перших симптомах застуди, температурі тіла 37,5, закладеності носа і кашлю. Лікування потрібно починати відразу і робити по 2-3 процедури в день.
Отже, в тазику з гарячою водою слід розчинити 3 столові ложки порошкової гірчиці. Тримати ступні потрібно 30 хвилин, при цьому постійно підливати гарячу воду. Після цього потрібно дати ногам висохнути, надіти теплі шкарпетки. До речі, і вживання гірчиці в їжу (як і перцю) під час хвороб теж відмінно допомагає «прогнати» застуду.
