Як зберегти здоров`я всієї сім`ї в період холодів
Для організму будь-якої людини холодну пору року є стресом. Короткий світловий день, практично повна відсутність вітамінів в щоденному раціоні, низькі температури повітря і як наслідок недовгі прогулянки на свіжому повітрі змушують страждати наш імунітет.
Необхідно допомогти нашому організму впоратися з цим непростим періодом? Зміцнювати здоров`я необхідно внутрішніми і зовнішніми способами. В першу чергу, це правильне харчування, контрастний душ, помірні заняття спортом і щоденний сон не менше семи годин. У щоденний раціон необхідно включити фрукти, овочі, рибу, м`ясо, кисломолочні продукти. Корисні йогурти з живими бактеріями, вони нормалізують обмін речовин і підвищують імунітет. Приймайте вітаміни для профілактики авітамінозу, тільки їх вибір слід довірити фахівцеві. Приділяйте більше увагу гігієні, мийте руки, коли приходите в будинок, перед їжею, а так само після туалету. Ходіть в сауну і басейн хоча б один, а краще два рази в тиждень, це покращує механізм терморегуляції організму і гартує його.
Звичайно, особливу увагу варто приділити дітям в родині, адже їх імунітет тільки формується. Профілактику застудних захворювань слід проводити вчасно і тим більше, якщо вже хворий хтось поруч. Небулайзер для дітей - Перші помічники в профілактиці і лікуванні кашлю та застуди. Головна їхня перевага в тому, що лікарські засоби швидше і ефективніше досягають вогнища захворювання, крім цього його замінники таблетки спочатку потрапляють в шлунок і цим можуть призвести до побічних ефектів.
Небулайзерів існує два види: компресорний небулайзер під дією стисненого повітря від компресора перетворює рідке ліки в найдрібніші частинки (аерозоль). Аерозолі поділяються за розмірами частинок: низько-, середньо-і високодисперсні. Перевага компресорних небулайзерів - універсальність застосування, наявність трьох режимів, наявність крім дорослої, дитячої маски, силіконової трубки і мундштука. Компресорні небулайзери бувають портативні, їх можна підключати до акумулятора або прикурювача автомобіля.
Ультразвуковий небулайзер за допомогою ультразвукових коливань перетворює рідке речовина (ліки) в дрібнодисперсний аерозоль. Він дозволяє в чистому вигляді вводити великий обсяг лікарського засобу, наприклад, антибіотики, стероїди, антисептики, фітозбори, муколітики. Небулайзерної терапією можна користуватися з перших місяців життя дитини. Впливає на свій імунітет, він добре піддається дресируванню, тоді ви і ваші близькі не будете згадувати, що таке застуди, бронхіт, грип, астма, та й взагалі як це - хворіти.
