Як отримати красивий і рівний загар - 5 золотих правил
Літо - сезон відпочинку, веселощів і гарної засмаги. Будь-яка дівчина мріє отримати красивий і рівний загар як на обкладинці журналу. Але, в підсумку, засмага не дається просто, без обпаленої шкіри, лущення її, і больових відчуттів.
Багато хто задається такими питаннями: «Що потрібно зробити щоб шкіра набула смаглявий, золотистий відтінок?» «Як уберегти шкіру від негативного впливу ультрафіолетових променів?» «Як не допустити прискореного старіння шкіри?» І головне питання: «Як добитися красивого і рівного загару ? »Існує кілька секретів, як добитися такої мети, про них, я розповім вам нижче.
Що таке засмага?
засмага - Це зміна кольору шкіри (її потемніння) під впливом сонячних променів. Шкіра набуває темний відтінок за рахунок прискореної вироблення меланіну, це своєрідна захисна реакція організму на вплив ультрафіолетового випромінювання. Меланін поглинає ультрафіолетове випромінювання і захищає від променевого впливу тканини в глибоких шарах шкіри.
5 золотих правил для привабливого засмаги:
Підготовка до засмаги
Перед тим як приступити до засмаги потрібно спочатку підготувати своє тіло. У найперший раз, перед прийняттям сонячних ванн, прийміть душ, а краще зробіть пілінг (отшелушить мертві клітини шкіри), це допоможе засмазі лягати рівномірно.
Не кидайтеся відразу під сонячні промені, так як можете отримати опік або інші проблеми зі здоров`ям. Після одягу шкіра повинна звикнути і адаптуватися до інтенсивного прийняття сонячних ванн, в перший день починайте з 10 - 20 хв з поступовим нарощуванням кількості часу перебуваючи під сонцем.
Якщо вірити медицині, то в шкірі меланін виробляється близько 50 хв, тобто більше часу перебувати під сонцем не рекомендується. Адаптацію бажано розтягнути від 2 тижнів до місяця, залежно від частоти прийняття сонячних ванн.
Сонцезахисні креми
Відео: Як Отримати Рівний Засмага | Правила Ідеального засмаги [Школа Краси]
В процесі засмаги та й загалом перебування під сонцем будь то поїздка на роботу або інші турботи, які вимагають вашої присутності під сонцем, обов`язковим є використання сонцезахисного крему. Перед тим, як вийти на вулицю, нанесіть на відкриті ділянки шкіри товстим шаром сонцезахисний крем.
Важливо, при виборі сонцезахисного крему звертати увагу на фактор SPF (Sun Protection Factor).
Його рівень варіюється від 2 до 50. Залежно від позначки, ви зможете визначити ступінь захисту від ультрафіолетової радіації. SPF з позначкою 2 - вказує на найнижчий рівень захисту і відповідно SPF з позначкою 50 - найвищий рівень протекції.
Як відомо, чим світліша шкіра, тим більше вона потребує захисту, особливо це стосується дітей та світловолосих людей, зі світлими очима. В даному випадку використовуйте крем з SPF 50 - він посилено захистить вашу шкіру і не дасть їй згоріти під сонцем. При появі засмаги, SPF можете поступово знижувати до мітки 30, 20 і т.д. Слід врахувати, що досить засмаглим людям теж необхідно користуватися сонцезахисним кремом, так як сонячна радіація нещадна до всіх людей.
Зверніть увагу, нанесення крему має оновлюватися кожні 20 хв. Правильне використання крему не тільки забезпечить вам рівний загар, але і вбереже від пересушування шкіри і передчасних зморшок.
Час сонячних ванн
Сонячні ванни слід приймати, коли сонячні промені знаходяться під косим кутом до землі, вони не таки небезпечні за рахунок їх більшої неуважності, на відміну від падіння променів під прямим кутом. Тобто, найбільш вдалий час для м`якого і рівного загару, вранці до 11.00 і ввечері після 16.00. У період між 11.00 - 16.00, перебувати під сонцем в зеніті не рекомендоване, це небезпечно як для вашої шкіри, так і для здоров`я в цілому. У цей проміжок часу намагайтеся перебувати в приміщенні або в тіні, також носите легку, що прикриває одяг, щоб не обгоріла ваша шкіра.
Вітаміни для засмаги
Для прискорення процесу засмаги, потрібно приймати в раціон спеціальні продукти, речовини яких накопичуються під шкірою і під сонцем мають властивість виробляти меланін. До них відносяться: морква, персики, абрикоси, дині, кавун, гарбуз, виноград, манго, кокос - Ці продукти допоможуть швидко придбати красивий і рівний загар.
Одним з найбільш ефективних способів вважається випивати по склянці морквяного соку перед пляжем.
Помідори і томатна паста - Дані продукти містять такий антиоксидант як лікопін, який посилює захист шкіри і підвищує рівень проколагена, який, в свою чергу, запобігає старінню шкіри, робить її більш захищеною від опіків і міцною. Випивайте в день 50 г томатного соку, можна разом з оливковою олією, він допоможе отримати безпечний і ніжний загар.
Вітамін С. Перед пляжем вживання продуктів з даними вітаміном позбавить вас від зайвої пігментації шкіри. Відмінно перед пляжем пити зелений чай з лимоном.
Вітамін Е - Збагачує кров киснем, що необхідно при спеці і підживлює клітини організму, які потім легше переносять сонячне випромінювання.
Догляд за шкірою після сонячних ванн
Відео: Як правильно засмагати. 5 фактів про засмагу. Сонцезахисні засоби
Після пляжу потрібно прийняти душ із зволожуючим гелем і бажано шкіру не терти мочалками, щоб їй не нашкодити, так як після сонця, вона досить ніжна і ослаблена. Забороняється користуватися скрабами! Після душу тіло витріть насухо і нанесіть зволожуючий лосьйон або крем. Особа особливо потребує догляду, оскільки шкіра на обличчі ніжніше, скористайтеся живильним кремом. Також випивайте більше води для нормалізації водного балансу організму. При дотриманні цих правил, шкіра отримає всі необхідні умови для її регенерації і атравматичного прийняття засмаги.
Отримати красивий і рівний загар цілком реально, головне бути терплячим і дотримуватися вище вказаних рекомендацій. Чи не пересиджували під сонцем.
Привабливого Вам засмаги!
