Коли в житті жінки з`являється її малюк, то вона починає дуже ретельно стежити за своїм здоров`ям, адже шкода буде передаватися малюкові через молоко. І ось коли настав час літа і відпустки, то багатьох матусь цікавить питання про те, чи можна їм засмагати на сонці? Є безліч чинників, які можуть вплинути на смак грудного молока та здоров`я дитини в період лактації. Один з них - загар на сонці.
Чи можна засмагати мамі, що годує на сонці?
зміст
Вплив сонячних променів на організм
Організм людини для нормального свого функціонування вимагає сонячного світла. Причина в тому, що під дію УФ-променів в організмі відбувається виробництво вітаміну Д. Він необхідний для якісного засвоєння кальцію. Незважаючи на користь сонячних променів, тривале їх вплив згубно впливає на шкірні покриви.
Такого роду дію призводить до активної реакції організму. Вона полягає в потовщенні дерми. В результаті цього відбувається передчасне старіння шкіри, на її поверхні утворюються пігментні плями і судинні зірочки. Але самим негативним є факт, що УФ-промені згубно впливають на процес ділення клітин дерми, що може привести до пухлини.
Чи можна приймати ванни
Практично будь-який годує мамі доводиться чути такі слова: то не можна, це не їж, то чи не одягай. Звичайно, така турбота є цілком виправданою, адже в період грудного вигодовування мама повинна дуже обережно до всього ставитися, піклуватися про своє здоров`я. Якщо говорити про засмагу на сонці, то робити це можна, то тільки якщо обережно. Це як історія з фруктами: їх особливо багато не можна, але їли поступово водити в раціон, то ніякої шкоди не буде.
Безпосередньо сонячні промені не несуть ніякої загрози для здоров`я мами, що годує. Вони скоєно не впливають на якість молока, так що особливого заборони на прийняття сонячних ванн немає. Але при цьому потрібно пам`ятати, що в період лактації у жінчин відбувається вироблення особливого гормону. Він призводить до збільшення грудей, а точніше, молочної залози. В такому випадку УФ-промені можуть привести до порушення поділів клітин і привести до арку грудей.
Також у годуючої дівчата можуть утворитися пігментні плями на шкірних покривах і новоутворення. Сонячні промені тільки посилять цей процес. Тому приймати загар мама, яка годує може, але тільки обережно і з дотриманням певних рекомендацій.
Правила
Створити надійний захист для шкіри необхідно не тільки перед тим як відправитися на пляж, але і навіть вчасно прогулянок на свіжому повітрі. Природний засмага не варто відносити до ряду заборонених, так як прийом засмаги в розумних межах тільки позитивно вплине на організм мамі, що годує.
Але досягти позитивний вплив можна тільки за умови, що будуть дотримані певні правила. Адже після народження малюка організм мами дуже вразливий, так що приймати сонячні ванни потрібно в обмеженій кількості.
Як правильно використовувати оливкова олія для засмаги в солярії, що б добитися максимального ефекту, зазначено в статті.
Влітку промені сонця найбільш активні. Так що від прийому засмаги днем варто відмовитися. Найоптимальнішим часом є до 10.00 і після 17.00. в цьому час жінка може не переживати, що у неї може виникнути опік. У цей час сонячні ванни особливо корисні. Промені сонця призводять до активного виробництва вітаміну Д, завдяки якому кальцій почне краще засвоюватися.
Там не менше не варто нехтувати певними методами захисту. Вибирати косметичний продукт потрібно з урахуванням типу совій шкіри. Розподіляти крем або лосьйон на чисту шкіру безпосередньо перед тим, як виходити на сонце. Потрібно купити засіб для захисту шкіри малюка. Кожен продукт має своє маркування фільтра ступеня захисту. Цю інформацію можна відшукати на упаковці.
Існують наступні фільтри засобів захисту:
- SР-4 для смаглявих покривів.
- SР-8 для шкіри, схильної до термічних травм.
- SР-15 для світло-коричневої шкіри.
- SР-25 для дуже світлої і чутливої дерми яка легко схильна до опіків.
- SР-30 для дітей, а ще покривів обличчя, очей і шиї.
Дуже вразливим місцем годуючої матусі є груди. Її потрібно прикрити по максимуму. Жінка, яка годує грудьми, не може зіграти топлес. Тривалість процедури повинна становить не більше 20 хвилин. 
Після цього можна трохи відпочити в прохолодній тіні. Щоб захистити організм від зневоднення, потрібно приймати багато води, соку, зеленого чаю і морсу. Якщо рідина буде постійно поповнювати організм, то тим буде простіше переносити відкрите сонце. А ось від лимонаду і газованих напоїв варто відмовитися. Вони не вгамовують бажання пити, а тільки викликають її ще більше.
Якщо довго перебувати на сонці, то це може спровокувати тепловий удар. Потрібно обов`язково надягати дитині панамку, а собі - капелюх з широкими полями. При цьому вона повинна бути пошита з натуральної матерії.
Якщо уникнути опіку і перегріву не вдалося, то потрібно терміново перейти в тінь і нанести на шкірні покриви охолоджуючий засіб. Після цього протягом кілька днів потрібно буде відмовитися від прийняття сонячних ванн.
А от як посилити загар на сонці народними засоби, допоможе інформація зі статті.
Можливо вам так само буде цікаво дізнатися, як вибрати крем від засмаги для дитини.
Які відгуки про олію Гарн`єр для інтенсивної засмаги існують в даний час, допоможе розібратися інформація з статті.
А от чи можна використовувати кокосове масло для засмаги і як це робити правильно, докладно описано в даній статті.
Так само варто дізнатися, як використовувати крем з бронзатори.
Коли не можна приймати сонячні ванни
Хоча організм годуючої матусі потрібна певна кількість вітаміну Д. Його вироблення відбувається під впливом променів сонця. Але є певні моменти, коли приймати сонячні ванни не рекомендується.
На відео- коли не можна приймати сонячні ванни:
Забороняється перебувати під відкритим сонцем жінкам, у яких спостерігається підвищена схильність до раку. Сюди можна віднести жінок, у яких в родині хтось хворів на ракові захворювання. Також до групи ризику потрапляють жінки, у яких на грудях багато родимок і пігментних плям, причому у них неправильна форма і вони об`ємні.
Відмовитися від сонячних процедур доведеться тим, у кого схильність до алергії на сонце і може розвинутися висип. Груди не варто наражати на небезпеку, тому про топлес на пляжі потрібно забути.
Якщо ніяких перешкод немає, то можна побалувати себе теплим пісочком і сонечком.
Будь-яка жінка, незалежно від обставин і віку, хочуть зіграти, відпочивати на море. І період лактації для дівчини не є особливою перешкодою. Така процедура може бути корисною, але тільки за умови, що були дотримані всі поради і немає ніяких протипоказань до прийому сонячних ванн.
Статті за темою "Чи можна засмагати мамі, що годує на сонці?"
Оцініть, будь ласка статтю
