Схуднення на содо-сольових ваннах: користь і шкода, правила прийому
Прагнення мати бездоганну фігуру властиво більшості сучасних жінок, але як бути, якщо на шляху до досягнення цієї мети варто кілька зайвих кілограмів, позбутися від яких не вдається ніякими силами?
Простим рішенням цієї проблеми можуть стати содо-сольові ванни. З їх допомогою можна не тільки швидко скинути зайву вагу, але і поліпшити стан шкіри, зробивши її чистою, пружною і бездоганно гладкою, а також позбутися від набряків і зовнішніх проявів целюліту.
зміст
Дія на організм
Що ж відбувається з організмом людини, що приймає таку ванну?
Не варто спокушатися, думаючи, що зайва вага (після прийняття першої процедури маса тіла може зменшитися на пару кілограммов- наступні сеанси будуть нести не більше 500 грамів) піде за рахунок розщеплення жирів: на жаль, активне спалювання жирової тканини відбувається тільки за умови гострого дефіциту калорій.
Ефект схуднення після прийому содо-сольовий ванни - всього лише наслідок втрати надлишкової рідини.
За рахунок чого йде процес схуднення?
Під впливом гарячої води шкіра распаривается, пори в ній максимально розкриваються, після чого слід цілком природний процес потовиділення, посилений впливом соди і морської солі.
Додавання в ванну содо-сольовий композиції активізує процеси регенерації та очищення м`яких тканин, а також виведення речовин, зашлаковують людський організм, завдяки яким відбувається активне зниження ваги.
Користь і шкода процедури
Комбінація морської солі і харчової соди в поєднанні з гарячою водою несе чимало користі людському організму, оскільки допомагає:
- позбавити його навіть від надзвичайно сильної зашлакованості;
- нормалізувати роботу лімфатичної системи, допомагаючи усунути набряклість тканин;
- значно поліпшити пружність і зовнішній вигляд шкірних покривів;
- пом`якшити ділянки грубої шкіри на ліктях і п`ятах;
- істотно поліпшити мікроциркуляцію лімфатичної рідини і крові в тканинах;
- посилити ефективність застосування антицелюлітних засобів (їх найкраще застосовувати саме після виконання содо-сольовий ванни);
- добре розслабитися і привести в порядок роботу нервової системи. Содо-сольові ванни - відмінний засіб релаксації, рекомендований для застосування в кінці напруженого трудового дня. Після нетривалої процедури можна швидко розпрощатися з втомою і сильною втомою. Настільки ж доцільно приймати такі ванни після повернення з тренування, в ході якої було витрачено чимало енергії.
При недотриманні правил виконання і ігноруванні наявних протипоказань содо-сольові ванни можуть завдати істотної шкоди організму приймає людини, що полягає в можливості:
- розвитку алергічної реакції на компоненти содо-сольового розчину і застосовуються ароматичні масла;
- виникнення проблем з органами дихання через надлишок хлору в складі водопровідної води;
- різкого стрибка артеріального тиску у осіб, які страждають на гіпертонію;
- виникнення серцевого нападу у людей з хворобами органів серцево-судинної системи.
На відео про роботу процедури
Протипоказання
Процедура категорично протипоказана:
- Пацієнтам, які страждають на серцево-судинними захворюваннями і патологіями щитовидної залози.
- Гіпертонікам і особам, які мають схильність до підвищення артеріального тиску.
- Хворим на цукровий діабет (особливо першого типу) і бронхіальну астму.
- Людям, схильним до алергії або мають варикозне розширення вен.
- Жінкам, які мають цілий ряд гінекологічних захворювань.
- Майбутнім матусям, які виношують плід.
- Матерям, що вигодовують дитину грудьми.
- Особам, які хворіють на будь-якими простудними і гострі респіраторно-вірусні захворювання (особливо в стадії загострення).
- Пацієнтам, які мають шкірні хвороби, поштовхом до загострення яких є контакт з агресивною лужним середовищем, характерною для миючих засобів.
Не можна приймати содо-сольові ванни людям, які мають на тілі свіжі садна або порізи. У цю ж категорію потрапляють особи, які не так давно перенесли хірургічну операцію.
Якщо в процесі прийому содо-сольовий ванни людина відчуває сильне серцебиття, а також відчуває, що до його голові і корпусу «приливає» кров, процедуру необхідно негайно припинити. Під час наступних сеансів температуру рідини у ванні і концентрацію солі в вживаному розчині доведеться знизити.
На відео особистий досвід
Краще масло для нігтів і кутикули ви знайдете в нашій статті.
Отриманий ефект
Содо-сольові ванни сприяють:
- виведенню токсичних речовин, зашлаковують організм;
- нормалізації обмінних процесів;
- зменшення гіперемії (почервоніння) шкірних покривів;
- зникнення дрібних прищиків і гнійників;
- зниження зовнішніх проявів целюліту;
- поліпшенню результатів медикаментозного лікування грибкових уражень шкіри;
- усунення набряклості;
- пом`якшення грубої шкіри на ліктях і ступнях;
- глибокому очищенню і підвищенню еластичності шкірних покривів;
- ефективному усуненню себореї і сухої екземи;
- поліпшенню загального фізичного стану;
- зняттю психоемоційного напруження, зумовлених впливом стресових ситуацій.
Іноді содо-сольові ванни є саме тим поштовхом, якого не вистачає в боротьбі із зайвою вагою, що завзято не бажає знижуватися (незважаючи на систематичні спортивні навантаження і обмеження в харчуванні).
Відео про правила застосування ванн
Якщо у вас нігті слабкі і ламаються, лікування в домашніх умовах тут.
Рецепти застосовуваних розчинів
Концентрація соди і солі в ваннах для схуднення може бути різною.
Найчастіше рекомендуються наступні дозування:
- Сода - 500 г, сіль - 1000 р
- Сода - 500 г, сіль - 500 г.
- Сода - 300 г, сіль - 500 г.
- Сода - 100 г, сіль - 500 г.
У країнах європейського регіону для виконання содо-сольових ванн беруть не звичайну морську сіль, а англійську.
Для приготування такого розчину одну частину англійської солі змішують з двома частинами соди і іноді - з однією частиною звичайної солі для ванн.
Згідно з твердженнями численних користувачів ванна, приготована за цим рецептом, надає більш виражений розігріваючий і підсилює кровообіг ефект, ніж процедура з використанням всім нам звичною морської солі.
Дізнайтеся більше про видаленні пігментних плям на обличчі лазером, відгуки та фото в даній статті.
Як приймати ванну правильно?
Головною умовою ефективності виконання содо-сольових ванн є дотримання цілого ряду нескладних правил:
- Перед прийомом ванни необхідно приготувати концентрований содо-сольовий розчин. Для цього змішують 500 грамів морської (цілком допустимо використання звичайної кухонної) солі і 250-300 грамів харчової соди і ретельно розчиняють їх в 2-3 літрах теплої води.
- Заповнивши ванну теплою (оптимальною вважається температура 38-39 градусів-вищі її значення небезпечні для здоров`я) водою, вливають в неї щойно приготовлений розчин і гарненько перемішують отриману субстанцію. Тим, хто вперше збирається вдатися до допомоги цілющих сеансів, можна зробити більш прохолодну (36-37 градусів) воду.
- Температура розчину у ванні повинна бути постійною. Для цього достатньо час від часу додавати в неї нові порції гарячої води.
- Щоб уникнути надмірного навантаження на серцевий м`яз і уникнути стрибків артеріального тиску, фахівці радять занурюватися в воду тільки до пояса, тому приймати ванну доведеться в сидячому положенні, періодично поливаючи шкірні покриви рук, спини і грудей з ковша.
- Щоб підсилити антицелюлітний ефект, перед прийняттям цілющою ванни можна ретельно обробити шкіру проблемних зон м`яким скрабом (зробленим, наприклад, з спитого кави, змішаного з невеликою кількістю вершків або рослинного масла). Відмінним ефект має скраб, приготований з суміші морської солі з жирними вершками або з молочком для зняття макіяжу. Після застосування скрабу потрібно обов`язково прийняти контрастний душ, що складається з декількох циклів чергування холодних і гарячих струменів.
- Дівчата з дуже чутливою і тонкою шкірою можуть убезпечити її від небажаного роздратування, вливши ванну відвар череди або квіток аптечної ромашки: він надасть заспокійливу дію.
- Після прийому содо-сольовий ванни немає необхідності в прийнятті душа і ретельному витирання шкірних покривів: можна лише промокнути їх махровим рушником. Звернувшись в теплий пухнастий халат або в простирадло, слід негайно відправитися в ліжко і, гарненько загорнувшись, провести в ній хоча б кілька годин, щоб як слід прогрітися.
- Під час терапевтичного курсу необхідно уважно спостерігати за станом шкірних покривів: поява навіть найменшого роздратування є показанням до зниження концентрації соди в використовуваному розчині.
- Найкращим часом для проведення цілющих сеансів є вечірні години, попередні нічному відпочинку (перед їх виконанням бажано прогулятися і прийняти теплий душ). Якщо все ж довелося прийняти ванну вдень, слід пам`ятати про те, що виходити на вулицю відразу ж після неї не рекомендується: потрібно, щоб пройшло не менше двох годин.
- Щоб процес схуднення завершився максимальним результатом, процедури прийому содо-сольових ванн повинні бути курсовими: оптимальна тривалість кожного такого курсу - десять двадцятихвилинних сеансів, виконуваних через день. Протягом року можна виконати від двох до чотирьох курсів.
подивіться відео про безопераційної підтяжки обличчя з Маргаритою Левченко.
підсилюємо маслами
Посилити терапевтичний вплив содо-сольовий ванни, що допомагає вивести з організму велику кількість шлаків і токсичних речовин можна за допомогою ароматичних масел (Для цього достатньо влити в ванну тільки кілька крапельок):
- Ефірні масла цитрусових культур (мандарина, грейпфрута або гіркого апельсина) сприятимуть поліпшенню емоційного настрою, заповнять запас енергії, а також допоможуть впоратися із зовнішніми проявами целюліту, так нагадують горбисту фактуру кірки, що покриває ці плоди.
- Кілька прискорити процес кровообігу допоможе додавання в ванну ефірних масел кориці і лимонника, а вплив ефірів ялівцю і розмарину допоможе нормалізувати дренаж лімфатичної системи.
- Ефір материнки або сандалового дерева, доданий у ванну, зніме напругу з м`язів і допоможе швидко розслабитися.
- Завдяки ефірним оліям рожевого дерева або квіток троянди прискорюються процеси регенерації в клітинах шкірних покривів, сприяючи швидкому оновленню шкірних структур.
Звернення з ефірними маслами вимагає дуже великої обережності:
- По перше, необхідно мати тверду впевненість у відсутності алергічної реакції на використовуваний продукт.
Для цього досить нанести крапельку масла на тильну поверхню долоні або на шкіру ліктьового згину і почекати пару хвилин. Якщо ніякої реакції (сильного печіння, свербіння і почервоніння шкіри) не буде - масло можна сміливо використовувати для додавання в ванну.
- По-друге, ніколи не слід додавати в ванну ефірну олію в чистому вигляді: це загрожує серйозними опіками шкіри. Щоб убезпечити себе від настільки небажаного ефекту, кілька крапель ефірного масла необхідно спочатку розвести в невеликій (інакше досягти очікуваного ефекту не вийде) кількості теплих вершків або молока, а вже після цього отриману субстанцію додавати в ванну.
Якщо ефірного масла в будинку не знайшлося, можна кинути в ванну кілька ароматних гілочок розмарину або трохи свіжого імбиру: це створить аналогічний ефект.
Можливо, вас ці статті можуть зацікавити: огляд всіх видів шампунів для волосся Кінська Сила в цієї статті, інструкція по користуванню шампунем Нізорал тут.
Відгуки і думка лікарів
Владислав, лікар-дерматолог:
Не будучи фахівцем в питаннях фітнесу, я нічого не можу сказати про те, наскільки висока ефективність содо-сольових ванн, застосовуваних з метою зниження маси тіла. Швидше за все, ці результати не дуже вражаючі.
Що ж стосується стану шкірних покривів, що піддаються впливу слабощелочного розчину, я можу підтвердити, що в деяких випадках це сприяє поліпшенню їх зовнішнього вигляду: у пацієнток зникають дрібні прищики, а шкіра, позбувшись від великої кількості ороговілих клітин, стає більш ніжною і еластичною. Під впливом содо-сольових розчинів процес медикаментозного лікування грибкових уражень шкіри проходить значно швидше.
Лідія:
Виконавши один курс содо-сольових ванн, будь-якого відчутного ефекту з боку зниження ваги я не помітила, чого не скажеш про стан шкіри. Вплив застосовуваного розчину допомогло мені позбутися від ненависних прищів на спині (вони псували мені настрій протягом тривалого часу), а шкіра на п`ятах стала як у дитини: рожевої і м`якою.
Інна:
Відсутність позитивного ефекту в процесі позбавлення від зайвих кілограмів за допомогою содо-сольових ванн я пов`язую з тим, що мені не вдається приймати їх з належною регулярністю: заважає графік моєї роботи. А в цілому процедура дуже приємна: вона допомагає мені добре розслабитися після напруженого дня, та й шкіра стала значно краще: чистіше і м`якше.
Ольга:
Содо-сольові ванни - моє секретна зброя, що допомагає мені протягом декількох років утримувати вагу в межах 65 кг. Не маючи можливості активно займатися спортом, я чотири рази на рік вдаюся до цих чудодійним сеансів. Зрозуміло, при цьому я сідаю на дієту і включаю в раціон тільки корисні продукти. В результаті маса тіла залишається стабільною (всупереч моїй природної схильності до повноти).
На закінчення хочеться ще раз підкреслити: ефективність содо-сольових ванн, що приймаються не раз від разу, а регулярними курсами, багаторазово посилюється за умови комплексного підходу до нормалізації маси тіла, при якому оптимальні фізичні навантаження поєднуються з дотриманням певної дієти.
