Чому навесні шкіра потребує особливого догляду?
Не дивлячись на те, що вже середина квітня, весна тільки-тільки почала вступати в свої права, сонечко пригріває, пташки співають, настрій підвищується і хочеться виглядати особливо привабливо.
Але часто саме в цей період ми стикаємося з проблемою підвищеної сухості, роздратування, стягнутості, висипань як на сухому, так і на жирному типі шкіри і багатьом іншим. Але яка ж природа цих неприємних проявів і як з ними боротися дізнаємося далі.
Як відомо, шкіра являє собою зовнішній покрив тіла людини і є найбільшим органом людського організму, виконує функції захисту, дихання, терморегуляції, бере участь в обмінних процесах.
Наша шкіра має власну захисну структуру - епідермальний бар`єр, який складається з корнеоцитів (рогових лусочок) рогового шару епідермісу, між якими розташовується упорядкована структура ліпідів (жирів).
Взимку, під впливом морозу, холодного вітру, різких перепадів температури (коли ми заходимо з вулиці в приміщення) ці ліпіди руйнуються, тим самим припиняючи утримувати лусочки на поверхні шкіри і вони швидко слущиваются.
Шкіра починає лущитися, утворюються «відкриті і незахищені» простору через які можуть проникати небезпечні токсини і мікроорганізми, викликають роздратування і висипання, збільшується трансепідермальних втрата вологи (ТЕПВ), тим самим викликаючи ще більшу сухість.
Тому після зими навіть нормальна шкіра може вимагати особливого додаткового догляду для відновлення її нормального зовнішнього вигляду і функціонування.
Дуже важливо в цей період вживання в їжу великої кількості незамінних жирних кислот, основними з яких є лінолева, ліноленова, арахідонова або як ще їх називають Омега 3, 6, 9 або вітамін F. Особливо небезпечний дефіцит лінолевої кислоти, так як вона не синтезується нашим організмом, а надходить тільки з продуктами харчування.
основними джерелами вітаміну F є такі продукти: рослинні масла із зародків пшениці, насіння льону, рижієву масло, гірчичне масло, олія соняшника, соєвих бобів, арахісу, а також грецький горіх, мигдаль, насіння соняшнику, риб`ячий жир і риба жирних і напівжирних сортів (лосось, макрель, оселедець, сардини, форель, тунець), молюски.
Що стосується поверхневого догляду, то запам`ятайте, якщо ви хочете мати гарну здорову шкіру, ви повинні завжди проводити вранці і ввечері такий ритуал:
- очищення
- тонизирование
- зволоження
Це основний догляд. При будь-яких проблемах і для профілактики слід після тонізації включити етап нанесення маски по типу шкіри. Маски можуть бути як фабричного виробництва, так і зроблені своїми руками. На деяких рецептах масок, які можна приготувати самим зупинимося нижче.
очищення
Для очищення всіх типів шкіри слід використовувати легкі гелі або молочко, які при взаємодії з водою усувають забруднення, шкірне сало, не пошкоджуючи епідермальний бар`єр і не змиваючи ті найцінніші ліпіди, які виконують бар`єрну функцію шкіри.
Відео: Як доглядати за комбінованою і жирною шкірою. Очищення, маски, зволоження та живлення
Щоб шкіра швидше відновилася після зими при умовно варто замінити звичайну воду на мінеральну без газу або кип`ячену. Також можна використовувати відвари цілющих трав - ромашки, шавлії, м`яти, череди, календули.
Для цього потрібно взяти 2 ст. ложки суміші або одного з компонентів, залити 1-им літром окропу і дати настоятися протягом 30 хвилин. Якщо вранці перед роботою у вас немає часу чекати 30 хвилин для заварювання, то можете приготувати відвар в термосі і залишити до ранку.
Також для посилення ефекту в відвар для вмивання можна додати пару крапель ефірного масла в залежності від типу шкіри.
для жирної та комбінованої - масло лимона, грейпфрута, ялівцю, меліси, розмарину, ромашки, м`яти.
для сухої і чутливої - масло мірри, троянди, сандалового, жасмину і пачулі.
для нормальної - можна комбінувати масла як для комбінованої, так і сухий. Наприклад, взяти 1 крапельку масла лимона і одну крапельку масла пачулі.
Також 1-2 рази в тиждень необхідно після очищення проводити процедуру глибокого очищення. Для цього використовують скраби і пілінги або куплені в магазині, або їх також можна зробити самим.
Найпростіший рецепт - це перемолоти вівсяну крупу в кавомолці і змішати з молоком, цією сумішшю акуратно помасажувати обличчя по масажних лініях, що не перерастягівая шкіру.
Цей рецепт підходить для всіх типів шкіри. Для більш жирної шкіри рекомендується використовувати скраби на основі перемеленого кави, цукру, меду, з додаванням ефірних масел.
Тільки варто запам`ятати. Скрабами не можна користуватися людям з проблемною шкірою, з усілякими висипаннями і травмами на шкірі, тому що частинки скрабу можуть ще більше рознести інфекцію по обличчю і посилити запалення. Таким людям рекомендується використовувати гелевидні пілінги з фруктовими кислотами для домашнього використання (без абразивних частинок).
тонізація
Цей етап необхідний для того, щоб змити залишки води з особи після очищення і трохи зволожити шкіру. Тонік потрібно підбирати теж за типом шкіри. Змочивши ватний спонж тоніком ви можете туди ж капнути 1 крапельку свого улюбленого ефірного масла. Якщо ж ви вже вмилися відваром, як описано вище, то етап тонізації шкіри можна опустити.
Також в якості тонізації шкіри підійдуть кубики замороженого відвару трав, які можна використовувати після очищення і глибокого очищення. Для їх приготування необхідно розлити по формах трав`яний відвар і поставити в морозильну камеру на кілька годин.
Відео: Догляд за шкірою навколо очей! Синці, мішки, зморшки, набряки. Чим допомогти! Російська красуня
Крижані кубики з відвару трав тонізують шкіру, викликаючи сильний приплив крові, тому людям з тонкою шкірою і помітними капілярами (куперозом) використовувати не рекомендується.
При додаванні ефірних масел в косметичні засоби будьте дуже обережні, не нехтуйте дозуванням, щоб не викликати поверхневий опік шкіри.
зволоження
Також обов`язковий етап, так як будь-яка шкіра потребує додаткового зволоження. Для цього використовують всілякі крему - для сухої і легкі флюїди і молочко- для жирної.
нанесення маски
Це додатковий етап щоденного догляду за обличчям, його можна проводити як кожен день, так і 1-2 рази в тиждень. Маска - це своєрідне лікування шкіри, вона допомагає шкірі впоратися з існуючими проблемами і уникнути появи нових.
Навесні основна проблема всіх типів шкіри - це сухість, стянутость, запалення і висипання, чому провиною порушення цілісності епідермального бар`єру, як описувалося вище.
Зараз я опишу кілька рецептів масок для відновлення шкіри для різних типів.
Для сухої шкіри, що лущиться підійде така маска:
Змішайте 1 жовток, 1 ч.ложку меду, 1 ст. ложку рослинного масла на вибір (виноградних кісточок, льону, соняшнику, оливкова), додайте пару крапель ефірного масла. Отриману суміш перемішайте і нанесіть пензликом на обличчя тонким шаром. Коли суміш на обличчі підсохне, нанесіть 2 шар і так можна повторити 3-4-5 раз. В середньому через 20 хвилин змийте маску відваром трав або кип`яченою водою і нанесіть зволожуючий крем. Спробуйте повторювати таку маску хоча б 1-2 рази на тиждень і через місяць ви свою шкіру не впізнаєте !!!
Для жирної шкіри з розширеними порами і висипаннями:
Підійдуть маски на основі кисломолочних продуктів, дріжджів, свіжих соків.
Розглянемо кілька прикладів.
Змішайте перемелені вівсяну крупу або звичайні пекарські дріжджі з кефіром або кислим молоком (також замість молока можна скористатися свіжим соком лимона, журавлини, яблука) до утворення кремоподібній структури, нанесіть цю суміш на 20 хвилин на обличчя, потім змийте відваром трав або кип`яченою водою.
Для всіх типів для відновлення пружності:
Дляетого використовуються маски на основі збитого яєчного білка:
До збитого яєчного білка додайте ½- ч. ложки солі для утворення більш щільної структури маски, яка не буде розтікатися по обличчю, туди ж капніть пару крапель вашого улюбленого ефірного масла (відповідного вашому типу шкіри) і додайте 1 ч. ложку будь-якого свіжого соку. Отриману суміш нанесіть на обличчя на 20 хвилин, потім змийте також як описано вище і нанесіть зволожуючий крем.
Відео: Доктор Ледіна. Догляд за шкірою, схильною до гравітаційному типу старіння
Також слід знати. Якщо при нанесенні маски ви хочете добитися ефекту ліфтингу, то з маскою необхідно перебувати в горизонтальному положенні (лежачи). Так ефект ліфтингу буде досягатися швидше і буде більш помітним.
Уже навесні слід вибирати зволожуючий крем із захисним СПФ фактором від шкідливого ультрафіолетового випромінювання для уникнення пошкодження епідермального бар`єру і появи пігментації.
Отже, весняний період - це час, коли за допомогою легких рецептів і дотримуючись наших рекомендацій ви зможете позбутися від деяких недоліків вашої шкіри, додатково зволожити і наситити її, зробити більш чистою, здоровою і сяючою.
Продовження: Що таке колаген?
