Аюрведа: весняний догляд за шкірою
Навесні, в фізіології більшості людей зростає Капха-доша, через що починаються пов`язані з її надлишком проблеми шкіри типу збільшеної жирності, поганого кольору обличчя і зморшок. Очищення й омолодження шкіри - ось аюрведические ключові слова для весняного періоду. Ось кілька аюрведических підказок для догляду за шкірою і уникнення проблем, пов`язаних з капху. Якщо ви будете дотримуватися цих порад, ваша шкіра залишиться свіжою, чистою і сяючою.
Аюрведичний догляд за шкірою навесні
Догляд за шкірою навесні, відповідно до цього, базується на глибокому очищенні, ексфоліаціі і ніжному харчуванні для підготовки шкіри до спекотного літнього місяців.
- Очищення шкіри два рази в день є обов`язковим. Виберіть очищуючий засіб для вашого типу шкіри. Уникайте агресивних очищувальних засобів завжди і прагнете до тих, які підтримують вологість шкіри. Ви можете приготувати в домашніх умовах ніжні миючі засоби.
- Один раз в тиждень (або два рази на тиждень, якщо у вас переважаючий тип шкіри - вода або земля) робіть парову ванну для шкіри з травами. Трав`яні ванни видаляють токсини з шкіри і очищають пори, допомагаючи дихати вільно всім клітинам.
- Для жирної шкіри також корисний швидкий щоденний пілінг з листям ним.
рецепт
Залийте 1/4 чайної ложки листя ним жменею окропу, щоб вийшла паста. На ганчірочку нанесіть трохи охолодженої пасти і добре очищайте шкіру ніжними рухами. Протирайте шкіру кілька разів і потім змийте відповідним тоніком.
Пілінг тіла
Для пілінгу всього тіла змішайте 4 частини нутовой борошна або подрібненої вівсянки і 1 частина пудри сандалу, додайте трохи молока або води і кілька крапель рожевої води до утворення пасти. Нанесіть пасту на вологу шкіру, і м`яко очищайте чистою ганчіркою, приділяючи особливу увагу колін, ліктів і ніг, потім змийте прохолодною водою.
Відео: Зморшки, гиалурона, SPF захист, кислоти - Весняний догляд за шкірою обличчя
- Наносите на шкіру легкий натуральний зволожувач. Вибирайте такі трави, як індійська сарасапарілла, манжіста, корінь Marshmallow і куркума, які не тільки живлять, а й очищають шкіру.
- Очищення зсередини також дуже важливо, за допомогою їжі можна очистити кров і залози. Їжте очищаючі овочі, багаті водою, їжте більше солодких соковитих фруктів. Їжте легкі продукти по сезону, включаючи пророщені зерна, весняні овочі типу спаржі і моркви, дикий трави (лобода і амарант), і сприятливі для шкіри спеції - куркума і кмин.
- Уникайте солодощів, смаженої їжі і жирних сирів, особливо якщо у вас жирна шкіра, оскільки ці продукти призводять до закупорки каналів і виникнення проблемної шкіри. Для харчування і очищення використовуйте очищаючі супи для переважної доши.
- Пийте багато чистої води щодня. Особливо корисно пити теплу воду, так як вона сприяє очищенню від токсинів. Ви також можете пити очищають аюрведические чаї, приготовані для переважної доши.
- Перед ванною використовуйте тепле масло для спеціального масажу, що називається abhyanga. Це обов`язкова процедура навесні. Масаж не тільки робить вашу шкіру шовковисто-гладкою, але також тонізує м`язи, заспокоює нерви і допомагає видалити застояні токсини.
Виберіть масажне масло для вашої доши:
Для Вати - мигдальне або жожоба
Для Піти - кокосове
Для Капхи - оливкова або кунжутне
Очищуючий засіб для сухої шкіри
Ця паста не тільки очищає шкіру, але також відлущує, живить і зволожує. Ефірна олія балансує шкіру типу «ефір» і «повітря».
- 2 ст. ложки подрібненої вівсянки
- 2 ст. ложки мигдальної муки
- чайної ложки порошку з пелюсток троянд
- чайної ложки порошку з білого сандалу
- 1 крапля ефірного масла лаванди.
Відео: Аюрведическая косметологія: "день краси" в домашніх умовах. Масаж обличчя і шиї
Змішайте всі компоненти разом і додайте звичайну або рожеву воду до утворення гладкої пасти. Нанесіть пасту на обличчя і шию ніжними масажними рухами. Залиште на 3-4 хвилини і змийте великою кількістю теплої води. Підсушіть шкіру і протріть тоніком для сухої шкіри.
Порада. Суху суміш можна зробити в кількості, достатній для тижні застосування і зберігати в чистому закритому контейнері. Ефірна олія лаванди додайте перед використанням. Якщо вам не подобається, що паста не піниться, половину води замініть на натуральний крем, що очищає.
Відео: "Вечірній догляд за шкірою обличчя", програма "краса і здоров`я"
Очищуючий засіб для жирної шкіри
- 2 ст. ложки меленої вівсянки
- 2 ст. ложки глини
- чайної ложки порошку з лимонної кірки
- 1/8 чайної ложки порошку Тулса (священного базиліка)
- натуральний йогурт або вода.
Відео: Мій Догляд За Шкірою Особи // Як Домогтися Чистої Шкіри?
Змішайте всі компоненти разом і додайте воду або йогурт до утворення гладкої пасти. Нанесіть пасту на обличчя і шию ніжними масажними рухами. Залиште на 3-4 хвилини і змийте великою кількістю теплої води. Підсушіть шкіру і протріть тоніком для жирної шкіри.
Порада. Суху суміш можна зробити в кількості, достатній для тижні застосування і зберігати в чистому закритому контейнері. Йогурт або воду додавайте перед використанням.
