Ефірні масла при стресі
Відео: ЛАВАНДА - ефірне масло антисептик для лікування шкіри і боротьби з депресією
Стреси і нервозність відносяться до найбільш частим зустрічається проблем нашого часу. І ефірні масла надають неоціненну допомогу в розв`язанні цих проблем.
Існує величезна кількість ефірних масел, які не тільки покращують загальне самопочуття, але і розслаблюють, допомагають стати більш спокійними і менше реагувати на проблеми і стреси. Такі ефірні масла діють гармонізірующе на всю нервову систему в цілому.
Ефірні масла при нервовому напруженні і стресі
Нервове напруження, вбраний графік роботи, переговори, постійний поспіх, стреси - все це невід`ємні симптоми нашого часу, в якому ми живемо. Найбільш часто ці проблеми зустрічаються у жителів великих міст і мегаполісів, коли кожна хвилинка на рахунку, і день проходить набагато швидше, ніж ми встигаємо усвідомити, що він дійсно пройшов і ми знову не встигли зробити все що заплановано.
- Ефірні масла: апельсин, базилік, бергамот, герань, жасмин, іланг-іланг, кедр, кипарис, лаванда, мандарин, меліса, ялівець, м`ята, пальмароза, троянда, розмарин, ромашка, сандал, сосна, тясячелістнік.
Ефірні масла при нервозності
Деякі люди схильні до нервозності, інші ж постійно знаходяться в стані стресу. Такі симптоми нервозності, як неспокій, дратівливість і нездатність до концентрації уваги зустрічаються навіть у дітей. До нервозності призводять також атмосфера роздратування, шуму і недолік сну. При всіх цих проблемах неоціненне значення мають ефірні масла.
- Ефірні масла: Апельсин, ветивер, жасмин, іланг-іланг, кедр, кипарис, лаванда, мандарин, неролі, пальмароза, сандал, тубероза, шавлія мускатний.
Ефірні масла при нервовому виснаженні
Ознаки нервового виснаження різноманітні. Іноді люди стають неспокійними і часто виходять з себе, інші ж відчуваю себе повністю виснаженими, але незважаючи на це, не можуть заснути. Треті на все реагують агресивно, так як їм все просто набридло. Постійні внутрішні і зовнішні перевантаження коли-небудь призводять до «повного вигоряння», тому постарайтеся зупинитися, і не звалювати на себе занадто багато роботи. Спробуйте знизити навантаження і виділити час для спокою і відпочинку.
- Ефірні масла: базилік, бергамот, грейпфрут, імбир, лемонграсу, лимон, ялівець, м`ята, розмарин, сосна гірська, цитронелла, чайне дерево, чорний перець.
Як використовувати ефірні масла при стресі і напрузі
- Масляний масаж з ефірними маслами
Візьміть 2-4 краплі ефірного масла на 1 столову ложку масла-основи і нанесіть ніжними масажними руху на руки, ноги і тіло. Найкраще робити такий масаж після теплої ванни або душу, заодно ви зволожите шкіру і наповніть її ароматом ефірних масел. Як масла-основи для такого масажу ароматерапевти рекомендують використовувати мигдальне масло або масло абрикосових кісточок, можна також взяти кунжутну олію - Це популярне масажне масло-основа в аюрведических практиках і СПА-процедурах.
Відео: Масло для сухого пошкодженого волосся домашнього приготування: догляд за волоссям
Щоб підсилити ефект зволоження і живлення шкіри, змішайте базове масло-основу (мигдальне, абрикосове масло) з ефектом омолодження маслом Аргана або троянди москети, в пропорції 1: 1. Тобто візьміть 1 столову ложку мигдалевого масла і 1 столову ложку масла троянди москети або масла Аргана.
Для дітей в якості масла-основи для масажу підійдуть мигдальне масло, абрикосове масло, персикове масло і масло календули.
