Чи шкідливо сидіти за комп`ютером
Відео: Комп`ютер і зір [SLIVKI SHOW]
Комп`ютер дозволяє отримувати нам необхідну інформацію, здійснювати різні платежі, купувати товари, спілкуватися, працювати і заробляти. Список можна продовжувати ще довго, але ...
Незважаючи на всі ці, здавалося б, незаперечні переваги, багато хто продовжує негативно ставитися до комп`ютера. На їхню думку, вищезазначена машина просто губить людей: заподіює шкоди психіці, хребту, заважає кровообігу і позбавляє зору. Але може все не так погано? Давайте поговоримо про вплив на зір.
На думку французьких фахівців, сидіти за комп`ютером не так вже шкідливо, як прийнято вважати. Щоб накопичене випромінювання могло спровокувати помутніння сітківки, потрібно понад 100 років провести за комп`ютером.
Відео: Чому сидіти за комп`ютером довгий час шкідливо?
Ніхто не сперечається, що після цілого дня проведеного за комп`ютером, з`являється маса неприємних відчуттів: поколювання, «нерізкість» зору, почервоніння повік. Але це лише ознаки втоми, які проходять через пару годин.
До того ж, 60% з тих, хто відчуває подібні симптоми, частково самі в цьому винні. Адже всього цього можна уникнути, дотримуючись нескладних рекомендацій:
- По-перше, обов`язково влаштовуйте невеликі перерви в роботі, як мінімум по 15 хвилин кожні дві години;
- В процесі роботи не забувайте час від часу моргати очима. Корисно буде відірватися від монітора, подивитися у вікно, нехай очі трохи відпочинуть;
- Спробуйте робити гімнастику для очей.
Доведено, що такі перерви і вправи в рази збільшують працездатність.
Відео: Як правильно сидіти за комп`ютером
Подивіться, як стоїть комп`ютерний стіл. Бажано, щоб він розташовувався перпендикулярно вікна, це дозволить уникнути відблисків на екрані. Освітлення в кімнаті не повинно бути занадто яскравим. По можливості намагайтеся не працювати з агресивними кольорами (синім і червоним).
Що стосується випромінювання. Вважається, що кактуси і фікуси з`їдають частину випромінювання. Ну, по крайней мере, цього ще ніхто не спростував. Тому парочка вам точно не завадить. Якщо і не допоможе, то естетичний вигляд робочого місця точно покращиться.
До недавнього часу існувала думка, що сидіти за комп`ютером під час вагітності шкідливо, і це може стати причиною викидня. Звичайно, це не так. А ось копіювальний апарат дійсно може завдати шкоди здоров`ю. У процесі його роботи виділяється озон, який подразнює слизову оболонку очей і дихальних шляхів. Тому від нього краще триматися подалі, і не тільки вагітним.
