Як зупинити випадіння волосся
Відео: Як зупинити випадіння волосся - Наше здоров`я
Кожна жінка мріє про красиве, здоровою, блискучою і сильною шевелюрі, проте досить часто ми стикається з проблемою випадання волосся. Як же зупинити цей процес? Для початку слід зазначити, що волосся випадає завжди, це природний процес оновлення в організмі. Зазвичай в день випадає приблизно 50-120 волосків, тому не варто турбуватися, якщо Ви побачили кілька волосин на гребінці. На місці їх завжди виростають нові. Але якщо Ви втрачаєте рослинність на голові занадто інтенсивно і більше ніж зазвичай, то в цьому випадку необхідно звернутися за допомогою.
Причини випадіння волосся
Існує кілька факторів, які можуть спровокувати випадання волосся.
Найпоширенішою причиною даної проблеми можна назвати стрес. Як це не дивно, але психологічні стреси можуть призвести до досить сильного випадання волосся. Фахівці рекомендують якомога частіше розслаблятися, медитувати, не відмовляти собі в приємних дрібницях, слухати хорошу музику і приємно проводити час.
Ще одна поширена причина у жінок - це гормональні порушення. Зміна гормонального фону, як правило, відбувається в період годування грудьми, менопаузи, а також при прийомі оральних контрацептивів. У цей період необхідно більш ретельно стежити за своїм здоров`ям, приймати вітаміни, робити спеціальні маски та інші процедури для зміцнення волосся.
На інтенсивне випадання волосся можуть вплинути і дієти. Незбалансована або занадто сувора дієта призводить до нестачі вітамінів і мікроелементів, а це обов`язково позначиться і на густоти шевелюри. При виборі дієти завжди пам`ятайте про волосся, не варто зовсім виключати з раціону білки тваринного походження, так як вони містять повний комплекс необхідних людині амінокислот, які потрібні для підтримки локонів в хорошій формі. Калорійність будь-якої дієти не повинна бути меншою 1200 ккал.
Деякий лікарські препарати можуть виробляти побічний ефект, який проявляється в випаданні волосся. Тому перед застосуванням ліки необхідно уважно вивчити інструкцію. Також причиною даної проблеми є агресивні зовнішні чинники: забарвлення, хімічна завивка, сушка феном і сильні перепади температури. Постарайтеся відмовитися від використання фена, «прасок» і плойок. Також не рекомендується розчісувати мокре пасма або заплітати їх в занадто тугі коси. Ще до погіршення волосся і подальшого їхнього випадання можуть привести постійна носка перук, шиньйонів і проділ на одному і тому ж місці.
Як зупинити випадіння волосся
У догляді за волоссям величезне значення грає підбір правильного підходу до миття голови. В першу чергу необхідно вибрати засоби, які підійдуть саме Вашому типу волосся. Після них не повинно бути відчуттів надмірної сухості шкіри голови. Якщо ж засіб викликає відчуття стягнутості, то його потрібно міняти. Голову слід мити легкими масажними рухами, а після процедури не вичавлювати, а просто промокати рушником. При можливості давайте шевелюрі сохнути самостійно, без використання фена. Можна також придбати засоби, які розроблені спеціально для випадків термічного впливу на локони. Ці речовини запобігають шкідливий вплив гарячого повітря, зупиняють процес пересушування волосся, а також живлять їх і шкіру голови. Але користуватися такими засобами слід помірно. Якщо Ви часто робите хімічну завивку або фарбуєте шевелюру, то в цьому випадку краще купувати засоби, розроблені спеціально для пошкодженого волосся.
Для запобігання випаданню волосся в холодну пору року необхідно носити головний убір. Справа в тому, що на холоді судини шкіри голови звужуються, в результаті порушується живлення волосяних цибулин, і вони сильніше схильні до випадання. Однак головні убори також слід правильно підбирати. Занадто тісні варіанти не підійдуть, адже вони «вивихнути» волосяні цибулини, волосся стане сухим і згодом все одно випадуть. Рекомендується вибирати шапки з максимальним відсотком натурального волокна.
Не забувайте і про правильне харчування, воно повинно бути багатим на мінерали і амінокислоти. Фахівці стверджують, що при випаданні волосся кожен день потрібно з`їдати одне яйце, також слід включати в свій раціон оливкова олія, жирну рибу, авокадо і, звичайно, фрукти і овочі. Коли ризик розвитку авітамінозу особливо великий, бажано приймати курси вітамінів. На даний момент в аптеках можна придбати вітамінні комплекси, спрямовані на зміцнення волосся і нігтів.
Відео: Як зупинити випадіння волосся? Типи шкіри голови
Щоб запобігти випаданню волосся, слід відмовитися від фенів, густих гребінців і придбати дитячий шампунь. Але найкраще звернутися до фахівця, який підкаже, які кошти для зміцнення шевелюри підійдуть саме Вам.
Як зупинити випадіння волосся натуральними засобами
Гінкго білоба є одним з найдавніших рослин, які використовуються для лікування різних захворювань. Воно в основному застосовується в нетрадиційній медицині. Ця рослина здатне нормалізувати кровообіг, тим самим зупиняючи випадання волосся. Шкіра голови починає отримувати достатню кількість кисню, а вітаміни і мінерали можуть легко пройти крізь капіляри. Ця рослина зміцнить волосся, зупинить їх випадання, а також вилікує пошкоджені фолікули. А з кожної здорової фолікули протягом усього життя може виростати до 20-30 волосків.
Яблука і їх шкірка містять величезну кількість енергії для Вашого організму, а також необхідні вітаміни, які стимулюють кровообіг в шкірі голови. Це джерело поліфенолу допоможе Вашому організму загальмувати процес випадіння волосся. Потрібно лише включити яблука зі шкіркою в свій щоденний раціон.
Більшість людей вживають зелений чай виключно для задоволення. Вони не замислюються про те, що цей чудодійний напій надає оздоровчий вплив на стан їх шевелюри. Можете придбати шампунь або бальзам на основі зеленого чаю, також можна обполіскувати відваром зеленого чаю саме волосся або просто пити його. Волосяні фолікули помітно зміцняться і будуть протистояти несприятливим впливам. Як відомо, зелений чай багатий антиоксидантами, які сприяють поліпшенню всіх обмінних процесів, в тому числі і кровообігу шкіри голови. До того ж волосся почнуть ще й набагато швидше рости. Зрозуміло, вживати зелений годину необхідно регулярно.
До списку найбільш ефективних засобів, які допомагають перемогти випадання волосся, можна віднести таку рослину, як алое. Цей інгредієнт включають до складу багатьох кремів, лосьйонів, шампунів по догляду за шкірою обличчя, тіла і шевелюрою. Фахівці стверджують, що для того, щоб досягти максимального ефекту, потрібно просто зірвати листок рослини і втерти його сік в коріння волосся, масажуючи шкіру голови. Таку маску потрібно залишити приблизно на 40 хвилин, після чого змити теплою водою. Ще більшого ефекту можна досягти, якщо повторювати таку процедуру щодня перед сном. Робити це потрібно приблизно місяць, звертаючи увагу на позитивні зрушення в стані шевелюри. Пам`ятайте, що користуватися можна тільки свіжим листям алое або багатими цим елементом речовинами. Зовсім скоро Ви будете вражені позитивним результатом.
Корисні властивості такого рослини, як Женьшень складно переоцінити. Він є основним інгредієнтом багатьох поживних і підтримують здоров`я волосся косметичних засобів. Головне властивість даної рослини - це видалення з організму шкідливих речовин і хімікатів і, відповідно, відновлення нормального функціонування всього організму. Крім того, женьшень здатний ще і прискорювати процес утворення нових клітин в організмі, що і дозволяє зупинити випадання волосся. Також ця рослина забезпечує достатнє зволоження пасом, що дуже важливо. Тому слід звернути увагу на засоби по догляду за волоссям та харчові добавки, багаті цим елементом.
Для того щоб домогтися максимального ефекту, в деяких випадках потрібно не менше півроку. Але зате в подальшому, при дотриманні всіх правил догляду за шевелюрою, Ви зможете радіти і пишатися її приголомшливим видом. Головне в цьому випадку не лінуватися і регулярно проводити всі процедури. Тоді Ваше волосся завжди будуть міцними, здоровими і сяючими.
