Вітаміни для росту волосся
Випадання, ослаблення, хвороби волосся, припинення росту - велика проблема для жінок. І не завжди допомагають тільки місцеві косметичні процедури. Відновити шевелюру можна за підтримки зсередини, тобто прийомом вітамінів і посиленим харчуванням. Отже, дізнаємося, які ж вітаміни і мікроелементи потрібні для росту волосся.
Кращі вітаміни для росту волосся
Для здоров`я волосся, їх зростання обов`язково потрібні вітаміни групи В. Вибираючи вітамінні комплекси, звертайте увагу на те, чи входять до їх складу ці речовини. На упаковці полівітамінних комплексів має значитися присутність таких з них: В2, В5, В6, В8, В9, D, D2 і D3, С, Е і F. Саме цих вітамінів не вистачає жінкам у харчуванні. Адже, за даними досліджений Інституту харчування Російської Академії Медичних Наук, до 70% людей страждають дефіцитом як мінімум трьох з перерахованих речовин. Отримати їх зі звичайною їжею в достатній кількості майже неможливо.
Відео: Вітаміни для росту волосся. ЗАСТОСУВАННЯ вітамінів для росту волосся
Тому косметологи радять приймати спеціальні полівітамінні комплекси і поєднувати їх зі збалансованим харчуванням.
Дами повинні знати, що волосся дуже не люблять дієт. І після їх застосування дуже часто спостерігається випадання волосся. Так що про зростання і мови не може бути.
Відео: Ефект через 1,5 місяці: маска для росту волосся (імбир) + вітаміни для росту волосся trichup
Правила вибору вітамінів
В ідеалі підбором препарату повинен займатися лікар-трихолог. Компетентний доктор з`ясує стан здоров`я, поцікавиться раціоном і тільки тоді порекомендує той чи інший комплекс для посилення росту волосся.
Слід врахувати, що різні вітаміни по-різному діють на жінок. Одним підійде для посилення зростання шевелюри найпростіший вітамінний комплекс, іншим потрібні будуть імпортні продукти в поєднанні з курсом вітамінних масок. У будь-якому випадку про результат застосування полівітамінів і поліпшенні здоров`я шевелюри можна говорити лише через 2 тижні (як мінімум) після їх прийому.
Слід вибирати полівітамінні комплекси, які містять ароматичних добавок і барвників. Адже дуже часто ці добавки стають причиною алергії на препарат. А ще у виборі вітамінного кошти для росту волосся фахівці рекомендують орієнтуватися на місцевих виробників. Тобто російським жінкам підійдуть російські препарати, а не німецькі. Наші вітаміни адаптовані під нашу потребу в конкретних елементах.
Відео: Супер засоби для росту волосся і відновлення волосся. Шампунь CHI і вітаміни Трічюб. Beauty Ksu
Як приймати вітаміни для росту волосся?
Отже, вітамінний комплекс куплений. Ви можете приймати його без обмежень тривалий час. Адже поживні речовини не викликають звикання, їх результативність з часом не знижується.
Приймати їх дієтологи радять одночасно з їжею. Краще це робити вранці або в обід, а не ввечері, оскільки у вечірній час засвоєння їжі і поживних речовин сповільнюється. Виняток становлять вітаміни групи В. Їх краще вживати ввечері, тому що вони мають заспокійливий ефект.
Не слід забувати і про достатню кількість рідини. Краще, якщо це буде чиста вода, а не чай, кава і соки. Вода в чистому вигляді допомагає організму виводити надлишки вітамінів і мінералів.
На жіночих форумах є безліч відгуків про полівітаміни, їх вплив на ріст волосся і зміцнення. Одні жінки хвалять «матірних», яка істотно зміцнює і нігті. Інші не натішаться «комплівіта» і констатують його позитивний вплив на шкіру. Треті рекомендують вживати «Вітрум» і «Inneov».
Багато жінок купує рідкі вітаміни для волосся. Вони просто втирають їх у шкіру голови після миття.
На тлі прийому таких харчових добавок не слід забувати і про повноцінне харчування, а саме про ті продукти, які багаті необхідними для волосся речовинами. Це яєчні жовтки і зернові, горіхи і сир, насіння і квасоля. Корисні для росту волосся вівсяні пластівці, пшеничні висівки, яблука, кабачки, шпинат.
Хороший вид шевелюри - це і вживання оливкової олії, курячого м`яса, жирної риби, зелені у вигляді петрушки і кропу. А ось надлишку вуглеводів слід уникати. Саме вони є ворогами загального здоров`я волосся, зокрема сальності шкіри, лупи і себореї. І не забувайте, що довге волосся - це, перш за все, здорове волосся.
