Як позбутися звички гризти нігті
Практично кожна людина піддається тим чи іншим шкідливим звичкам, від яких не завжди вдається себе відучити. Але є шкідлива звичка, яка не тільки шкодить здоров`ю, але має і безліч інших недоліків. Йдеться про тих, хто постійно гризе нігті. Ця неестетичного звичка спостерігається як у дітей, так і у дорослих. Вона приносить людині безліч складнощів, тому багато хто замислюється про те, як перестати гризти нігті і що для цього потрібно зробити.
Відео: Як перестати гризти нігті. Погана звичка як симптом
Причини і наслідки шкідливої звички
Перш за все, необхідно розібратися, чому виникає звичка гризти нігті. Цей феномен - оніхофагія, вже давно вивчається вченими всього світу. Найчастіше такий діагноз ставлять маленьким дітям як ознака прояву дитячого неврозу (тобто спроба позбутися таким способом від психологічного дискомфорту). Але в деяких випадках ця шкідлива звичка не покидає багатьох і в свідомому віці.
Відео: Як перестати ГРИЗТИ НІГТІ на руках
Найчастіше люди гризуть нігті через нервового перенапруження або при попаданні в стресову ситуацію. Складні побутові ситуації, часті стреси, придушення сексуального бажання - все це призводить до нервового напруження. І щоб отримати емоційну розрядку, людина вдається до звичайного для нього способом. Іноді люди тягнуть пальці в рот, коли на чомусь зосереджуються. Наявність цієї проблеми може говорити про неврівноваженість і невпевненості в собі, тоді відучити себе гризти нігті буде досить складно. Також буває, що звичка гризти нігті допомагає людям приховати свою агресію і озлобленість. Психологія є складною наукою, тому якщо не виходить розібратися в собі самостійно, слід звернутися до фахівця.
Відео: Як перестати гризти нігті!
Чому ж ця залежність така шкідлива? Відомо, що людину щодня оточують тисячі невидимих бактерій, але вони рідко завдають істотної шкоди організму. Справа в тому, що бактерії не можуть проникнути через шкірний бар`єр, але ось вони легко потрапляють в організм через рот, викликаючи несприятливі наслідки. Велика їх кількість накопичується на руках і під кінчиками, саме тому не можна гризти нігті. Також з хвороботворними бактеріями Ви можете підчепити і глисти, що не дуже-то приємно. Слід зазначити значної шкоди і для зубів. В особливо важких випадках може спостерігатися утворення відколів і захворювання ясен. Найбільше такої неприємності схильні діти, адже їх зуби ще не зміцніли. Обгризені нігті показують Ваші недоліки всім оточуючим. Неохайний манікюр завжди відлякує співрозмовника, викликаючи почуття неприязні. Результат цієї шкідливої звички може бути дуже плачевних, аж до звільнення з роботи.
Як відучитися гризти нігті
Існує безліч найрізноманітніших способів позбавлення від даної звички. Розглянемо найбільш дієві і популярні способи, які виправдали себе на практиці.
Відео: Олена Малишева. Як відучити дитину гризти нігті?
Можете зайти в будь-який аптечний магазин і придбати безбарвні різні лаки для зміцнення структури нігтів. Тут же є і продукти, які спрямовані на позбавлення людини від звички гризти нігті. Придбайте безбарвний лак, який має гіркий присмак, потім нанесіть його на структуру нігтя. Тепер, як тільки Ви будете підносити руки до рота, там буде виникати дуже сильна гіркота. Це кардинальний метод, який дозволяє згадати про власні нігтях не тоді, коли Ви відгризли частина нігтя, а як тільки Ви підносите руку до рота. Лак не має неприємного запаху, тому Ви можете спокійно ходити з ним по вулицях та вести звичайний спосіб життя. Звичайно, метод радикальний, він буде доставляти Вам суттєві незручності, тому одночасно рекомендується використовувати інші способи, які допоможуть відволіктися від згубної звички.
У боротьбі зі звичкою гризти нігті може допомогти психологічний підхід. Коли ми нервуємо або хвилюємося, нам обов`язково необхідно щось взяти в руки. Це цілком може бути олівець. Мабуть, Ви помічали, що деякі люди при хвилюванні починають гризти зворотну сторону олівця або ковпачок ручки. Звичайно, це теж шкідлива звичка, але не так небезпечна, як нігті. Для початку спробуйте замінити дотик до нігтів на дотик до підручних засобів, це допоможе зняти частину напруги. Однак пам`ятайте, що все добре в міру. Не варто гризти ковпачок або олівець на важливій зустрічі або співбесіді.
Коли Вам хочеться почати гризти нігті, фахівці рекомендують на що-небудь відволіктися. Можете почати читати цікаву книгу або дивитися телевізор, але найкраще зайнятися рукоділлям. При цьому слід поставити для себе чітку, конкретну мету, наприклад, за вечір зв`язати ажурну серветку. Тоді Вам просто ніколи буде підносити руку до рота.
Ще один спосіб позбавлення від згубної звички полягає в нарощуванні нігтів. Сьогодні, щоб стати красивою, достатньо сходити в салон краси. Всі процедури в основному необхідні для візуальної привабливості, але наростити нігті можна і для позбавлення від шкідливої звички. Штучна пластина нігтя набагато товщі натуральної, тому прокусити її буде досить проблематично. До того ж Ви навряд чи захочете псувати результат роботи професійного майстра.
Як тільки у Вас виникає бажання гризти нігті, відразу ж подумайте про те, які хвороби Ви можете підчепити разом з цією шкідливою звичкою. Як уже згадувалося, під нігтями скупчується величезна кількість мікробів і бактерій. І як тільки Ви торкаєтеся мовою до пластині нігтя, можете заразитися інфекціями, які негативно позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, на імунітеті і самопочутті. А разом з брудом Ви можете занести в свій організм глистів, від яких можна позбутися тільки під наглядом професійних лікарів. Тим більше це далеко не найприємніша процедура.
Якщо Ви є прихильником народної медицини, то можете скористатися звичайною гірчицею. Її необхідно нанести тонким шаром на нігтьову пластину. Гірчиця має досить своєрідний запах, але в звичайному житті він буде практично непомітний. До того ж гірчиця дуже неприємна на смак, тому здатна позбавити від звички гризти нігті на все життя.
Відомо, що бажання виграти в суперечці штовхає нас на самі мислимі і немислимі вчинки. Посперечайтеся з кимось про те, що протягом тижня не доторкнетеся до своїх нігтів. Ця відмінна мотивація змусить Вас постійно стежити за собою, за своїми рухами. Саме бажання виграти в суперечці допомагає багатьом людям позбутися згубної звички.
Також бажано задуматися про довгострокову захопленні, яке дозволить Вам знайти мету в житті і забути про всі шкідливі звички. Наприклад, можете записатися на секцію волейболу.
Коли Ви гризете свої нігті, вони стають слабшими і починаю розшаровуватися. Пам`ятайте, що коригувати нігті можна тільки за допомогою ножиць або пилочки, тільки тоді вони будуть більш міцними і здоровими.
Звичайно, рад багато, але кінцевий результат буде залежати тільки від Вас. Тепер Ви знаєте багато способів позбавлення від згубної звички. Головне набратися терпіння, тоді Ваші руки будуть виблискувати здоров`ям, як на фото з обкладинки журналу.
