Причини і лікування хропіння
Людина, що страждає хропінням, може навіть не здогадуватися про це, поки йому не розкажуть навколишні люди, яким доводиться не спати протягом багатьох ночей. Хропіння є причиною їх безсоння і разом з тим завдає непоправної шкоди здоров`ю самого хропе: людина не може повноцінно виспатися, чого страждає весь організм, накопичується втома, слабкість. Хропіння (особливо якщо він супроводжується апное) може також привести до проблем з серцем, синдрому хронічної втоми, і багатьом іншим захворюванням.
Відео: Хропіння. Причини. Ускладнення. Лікування хропіння в домашніх умовах народними засобами (Україна, Київ)
Щоб дати, нарешті, заснути своїм близьким і уберегти себе від небажаних наслідків цього явища, необхідно провести повноцінне лікування хропіння, звернувшись до фахівців. За допомогою сучасної апаратури будуть з`ясовані причини хропіння, а потім визначені методи для його усунення аж до хірургічного.
Вам буде цікаво відразу ознайомитися:
причини хропіння
Як же з`ясувати, які процеси у вашому організмі є мимовільними причинами хропіння? Для цього потрібно звернутися за допомогою в клініку, де протягом доби дане явище повністю продіагностіруют. Хворому доведеться провести одну ніч в клініці під наглядом великої кількості електронних датчиків. Вони контролюватимуть:
- Пульс;
- Дихання;
- Тиск;
- Положення тіла;
Відео: Причини і лікування хропіння
- Серцебиття.
Протягом усієї ночі під час сну спеціальний апарат буде досліджувати процеси, що відбуваються в організмі хворого. В результаті такого обстеження лікар з`ясує причини хропіння, яких може бути кілька. Отже, чому ж людина хропе?
1. Положення тіла
Якщо людина хропе під час сну на спині, його мову закидається назад і тисне на дихальні шляхи, які від цього звужуються і навіть зовсім закриваються, що і стає причиною хропіння. Цю причину можна виявити і в домашніх умовах, і таке явище називається позиційним хропінням.
2. Захворювання
Іноді причиною позиційного хропіння є якесь захворювання:
- Застуда;
- вірусна інфекція;
- Збільшені мигдалини;
- Гайморит;
- Поліпи;
- Ослаблення функцій щитовидної залози;
- Пухлини різного роду носоглотки або носа;
- Алергія.
Результатом подібних хвороб є закладеність носа, і людина змушена дихати уві сні ротом, що в позиції лежачи на спині призводить до вищеописаного позиційному хропіння.
3. Викривлення перегородки носа
Відео: Вправи від хропіння - як лікувати хропіння
Якщо пошкоджена, викривлена, деформована носова перегородка, труднощі при диханні уві сні також призводять до позиційного увазі хропіння.
4. Ожиріння
Дуже часто причини хропіння банальні і залежать тільки від людини: наприклад, ожиріння. Жирова клітковина в цьому випадку відкладається в міжм`язової просторах, що призводить під час сну до звуження глотки і вібрації м`язів.
5. Довгий піднебінний язичок
Довгий піднебінний язичок, щільно прилягаючи до мови, здатний видавати під час сну неприємний специфічний звук.
6. Неправильний прикус
Неправильний прикус також може служити причиною хропіння, причому НЕ позиційного, а в будь-якому положенні: і на спині, і на боці, і на животі. Небезпека в тому, що хропіння може бути паузним, що загрожує для дихальної системи негативними наслідками.
7. Алкоголь перед сном
Алкоголь розслабляє м`язи і робить їх слабкими. Піддаються його впливу і дихальні м`язи. Людина перестає хропіти тільки тоді, коли дія алкоголю на організм закінчиться.
8. Куріння
Тютюновий дим дуже сильно дратує слизову дихальних шляхів, що призводить дуже часто до хвороб трахеї або носоглотки. Вони також можуть бути причиною хропіння.
Причини хропіння можуть полягати в повсякденних речах: мало хто знає, що людина може хропіти просто від сильної, надмірної втоми або навіть від прийому сильнодіючих снодійних препаратів. Так що сучасній медицині ще тільки належить доповнити список тих явищ, які можуть стати причинами неприємних нічних звуків.
лікування хропіння
Якщо причини хропіння встановлені, можна вибирати методи його лікування, одні з яких буде запропоновано провести прямо в клініці, а інші - вдома.
1. Лікування хропіння в домашніх умовах
Від позиційного хропіння легко позбутися самостійно. Для цього потрібно просто вибрати іншу позицію для сну - на боці або животі. Як це зробити? Купіть футболку, у якій кишеню розташовується на спині (є такі), а туди покладіть тенісний м`ячик, який буде заважати вам спати на спині. Якщо боїтеся, що м`ячик закотиться під бік і не дасть спокійно спати, тоді можна підкласти під голову диванну або спеціальну ортопедичну подушку.
Якщо позиційний хропіння викликаний якимось певним захворюванням, то лікування цієї хвороби стане одночасно і лікуванням хропіння.
Якщо хропіння викликаний ожирінням, з цією причиною також можна впоратися власними силами: займіться спортом. Можна також виконувати окремі спеціальні вправи для того, щоб накачати ослабшие м`язи. Наприклад, кінчиком язика потрібно намагатися дістати підборіддя. Така вправа допоможе тримати м`язи в тонусі, виключить їх провисання, усуваючи причину хропіння. Вправа досить виконувати щодня по 30 разів.
Не зловживайте алкоголем перед сном і починайте вести здоровий спосіб життя: відмовтеся від куріння - можливо саме воно змушує вас хропіти ночами. Рекомендується також обмежити вживання снодійних засобів: приймайте їх тільки за призначенням лікаря. Дотримуйтеся режиму дня і забезпечте себе повноцінним сном, який повинен становити не менше 8 годин на добу.
2. Хірургічне лікування хропіння
У клініці, після відповідного обстеження, можуть запропонувати хірургіческоелеченіе хропіння.
В цьому випадку зменшують товщину і піддатливість тканин м`якого піднебіння. При цьому застосовують або рідкий азот, або лазер. Холод або лазер сприяють запаленню м`якого піднебіння, яке, живцем, ущільнюється і в подальшому не вібрує.
Увулопалатофарингопластика - це операція, що має на увазі видалення язичка, мигдаликів або висічення тканин дужок піднебіння. Піднебінний язичок також можна вкоротити за допомогою хірургічної процедури.
Якщо причиною хропіння є викривлення носової перегородки, лікування хропіння буде складатися в її корекції. Процедура досить нескладна, а період реабілітації дуже короткий.
3. Пристрої від хропіння
У медицині існують спеціальні пристрої від хропіння, які допомагають легко впоратися з цією нічний проблемою. Наприклад, якщо причиною хропіння є неправильний прикус, вам допоможе спеціальна капа, яку зробить лікар-сомнолог. Заготівля поміщається в ємність з окропом, де вона розм`якшується, а потім вставляється в рот. Нижню щелепу потрібно при цьому висунути вперед і тим самим затиснути капу, яка в такому положенні прийме форму вашої щелепи. Капу потрібно буде одягати на ніч, вона буде фіксувати вашу нижню щелепу і виключить причину хропіння.
Ще одне універсальне і простий пристрій від хропіння - це так звана носова смужка. Вона має клейку основу, за допомогою якої її можна закріпити на носі. Завдяки пружинистим властивостями, вона розводить крила носа в різні боки, тим самим полегшуючи носове дихання.
Можна використовувати і спеціальні маски, які приєднуються до компресора з повітрям за допомогою спеціальної трубки. Маски забезпечать безперервне дихання під час сну.
Подбайте про своє спокої і власне здоров`я: позбудьтеся від цього небажаного і дискомфортного нічного явища. Сучасна медицина здатна точно визначити причини хропіння і призначити ефективне лікування.
