Що таке підошовний фасциит. Причини і лікування в домашніх умовах
Підошовний фасциит - досить поширене, болісне захворювання. Воно виражається в хворобливих відчуттях в підошовної частини ніг і п`ят. Особливо виражені болі в ранкові години. Піднімаючись з ліжка, людина не може стати на ногу. Протягом дня дискомфорт зменшується або проходить зовсім, але після відпочинку повертається знову. Ступня може збільшуватися в розмірі, що не поміщатися в звичну взуття. Причиною цих болів стають запальні процеси підошовної фасції (зв`язок). Лікування в домашніх умовах подошвенного фасциита можливий. Однак фахівці рекомендують пройти повне обстеження у лікаря.
Відео: Шпора п`яти: сучасні методи лікування
Механізм розвитку подошвенного фасциита
Причини виникнення підошовних зв`язок різноманітні. Тому перш ніж лікувати хворобу, рекомендується ретельно розібратися в симптоматиці захворювання.
Відео: біль в ступнях 2013 02 20
Виникнення подошвенного фасциита може бути пов`язано:
- з наявністю плоскостопості,
- з наявністю надмірної ваги,
- з носінням незручного взуття або високих каблуків,
- з інтенсивним навантаженням на ноги.
Відео: Олена Малишева. П`яткова шпора - п`яткова шпора
Під час ходьби навантаження на ступні розподіляється неправильно або нерівномірно. Через це фасції надмірно розтягуються. Якщо таке травмуючий вплив триває довгий час, то в них утворюються мікророзриви. Вони і викликають болі. Найчастіше проблема виникає в місці кріплення зв`язки до п`яткової кістки і здатна піти самостійно, але постійний вплив травмуючих чинників, підтримує фасцію в запальному стані.
Найчастіше цією недугою страждають жінки, які мають надлишкову вагу, проблеми з хребтом і суглобами, порушення кровообігу і плоскостопість, порушення обміну речовин, після сорока років.
Відео: Шпори лікування. Як лікувати шпори на п`ятах
Це захворювання часто поєднується з п`яткової шпорою.
Підошовний фасциит - лікування в домашніх умовах
На початкових етапах хвороби всі зусилля повинні бути спрямовані на виключення травмуючих факторів і лікувальних процедур, що сприяють зміцненню зв`язок стопи і наданню їм еластичності.
- Гімнастика для стоп полягає в катанні круглих предметів (тенісного м`ячика, пляшки, дерев`яних полінця).
- Наступна вправа добре допомагає при фасції: в положенні сидячи, ноги витягнуті, п`яти обох ніг з`єднані, а шкарпетки тягнуться до тулуба. Причому основним принципом його виконання є регулярність.
- Важливо носити зручне взуття з невеликим каблучком і фіксованою стопою, скоротити рухову активність.
- Ефективним буде холодний (контрастний) душ для ніг.
В умовах стаціонару дуже дієві фізіотерапевтичні методи (ультразвук, ударно-хвильовий лікування). Якщо таке лікування не допомагає і біль не проходить, то без лікарської допомоги не обійтися. Доктор призначить протизапальні препарати для прийому всередину або місцеві ін`єкції, щоб вилікувати підошовний фасциит, лікування в домашніх умовах потрібно робити обережно. У деяких випадках, можливо оперативне лікування. Дуже часто люди з подібними симптомами порівнюють фасциит і підошовні бородавки на ногах.
