Аюрведичний масаж
Аюрведичний масаж - це справжня знахідка для жителя великого міста, людини, який більшу частину свого життя проводить за екраном комп`ютера і дає організму самі мінімальні фізичні навантаження.
Такий стиль життя дає «зелене світло» усім нашим захворювань і неврозів. А тепер відкидаємо в сторону нашу «Не худеньку» аптечку і починаємо лікуватися аюрведою!
Аюрведичний масаж: для чого це потрібно?
Слово «масаж» перекладається з арабського як «ніжне натискання». Ця процедура дозволяє розслабити кожну напружену м`яз нашого тіла. Масаж стимулює циркуляцію крові і лімфи, насичуючи наш організм киснем і допомагаючи йому швидше звільнитися від токсинів. Аюрведичний масаж - це не просто мануальна процедура. Це ціла релігія зі своїми «богами» у вигляді ефірних масел і лікарських трав. Для аюрведического масажу використовують 26 типів лікарських масел, кожне з яких підходить для певного типу шкіри. Користь аюрведического масажу незаперечна. Розглянемо позитивні сторони цієї процедури:
- аюрведичний масаж запобігає старінню організму: дозволяє прискорити обмінні процеси в організмі, посилити захисні функції, підвищити рівень ендорфіну і серотоніну (гормонів щастя) і знизити вироблення кортизолу (так званого «гормону стресу»);
- покращує колір обличчя і пружність шкіри: масаж з використанням натуральних масел підсилює кровообіг, живить і зволожує шкіру, а лікарські рослини дозволяють позбутися від подразнень і висипань на шкірі;
- знімає втому: як і будь-яка масажна процедура, аюрведичний масаж сприяє повному розслабленню організму, насичення його життєвою енергією;
- покращує сон: при регулярному аюрведичній масажі ви повністю викресліть зі свого лексикону слово «безсоння»;
- позбавляє від хвороб опорно-рухового апарату: з аюрведичні масажем можна сказати «до побачення» остеохондрозу і супутнім йому мігрені, болів в суглобах і хребті,
- допомагає позбавитися від зайвої ваги: правильний масаж сприяє позбавленню від жирових відкладень, виведенню зайвої рідини і, звичайно, допомагає боротися з целюлітом;
- позбавляє від стресу і депресії: аюрведичний масаж - це не тільки фізична процедура, це ще й ароматерапія. За допомогою запахів масел, використовуваних при масажі, можна боротися з різними неврозами і психологічними проблемами.
Види аюрведического масажу
Правильний масаж впливає на організм не тільки на фізичному, але і на духовному рівні. Він допомагає впоратися з «зажимами» і дає можливість організму позбавитися від негативних факторів, які заважають нам розслабитися. Існує безліч видів аюрведического масажу, ось найпопулярніші:
Масаж Абх`янгам: Тип масляного масажу, який є складовою частиною омолоджуючих процедур. З його допомогою лікують в`ялість шкіри, відновлюють колір обличчя, допомагають позбутися від ожиріння і безсоння. Для даної процедури використовують всілякі трав`яні ароматичні масла: мімоза допоможе відновити нервову систему, апельсин і герань послаблять після важкого робочого дня, базилік і розмарин допоможуть відновити енергетичний баланс, проскурник ефективно живить шкіру, а фізаліс зніме всі симптоми стресу.
процедура Шіродхара: такий масаж допоможе знайти психічний і емоційний баланс за допомогою ллється на лоб теплого масла. З косметичної точки зору цей масаж добре допомагає в боротьбі з шкірними захворюваннями. Вид масла і тип масажу вибирає безпосередньо фахівець перед початком процедури. Існує 5 видів Шіродхара:
Відео: Аюрведичний масаж усього тіла. Навчання масляного індійському масажу
- тайлдхара (з теплим маслом, як правило, кунжутним),
- дугдхдхара (з молоком),
- такрадхара (з йогуртом),
- кватхдхара (з фіто-есенціями),
- джігурдхара (з гірчицею і прецем).
Масаж Кижи: Масаж за допомогою мішечків з трав`яними порошками, кунжутним маслом, лимоном або лікарським рисом. Мішечки найчастіше наповнюють зігріваючими травами - спеціями, такими як імбир, куркума, лаванда або шавлія. А цілющий ефект процедурі надають ефірні масла розмарину або грейпфрута.Такая процедура надає загальний омолоджуючий ефект на весь організм, підтягує шкіру, повертає здоровий колір обличчя, а також допомагає впоратися з болем у м`язах і суглобах.
Омолоджуючий масаж: Назва цієї процедури говорить сама за себе. Спеціально підібрані трави і масла допомагають не тільки повернути шкірі здоровий і молодий вигляд, а також підвищують опірність організму інфекціям і стимулюють роботу нашої імунної системи. Як і в інших аюрведических процедурах, основою для омолоджує масажу служить кунжутне масло. Воно допомагає відновити водний баланс шкіри, має антиоксидантну і відновлює дію, насичує шкіру вітамінами краси - А і С.
Масаж Макшіка: Медовий масаж тіла, який допомагає позбутися від зморшок, допомагає відновити еластичність і пружність шкіри. У мед також додають кунжутне масло, яке живить шкіру, а також повертає їй здоров`я.
Відео: Ось він, справжній аюрведичний масаж!
Масаж Шірас: Масаж голови, який допомагає позбутися від головних болів і безсоння. Така процедура стимулює кровообіг в шкірному покриві і покращує стан волосся, стимулює їх зростання. Для даної процедури найчастіше використовують рожеве або оливкова олія. Ці масла допомагають зміцнити волосся, запобігають їх випадання і роблять його шовковистим і блискучим.
Масаж нетрах: Особливий масаж обличчя за допомогою масел і екстрактів. Добре розгладжує і живить шкіру, допомагає позбутися від дрібних зморшок навколо очей, покращує загальний стан шкіри обличчя. Для цього масажу використовується масло ДХІ - топлене вершкове масло. Воно є джерелом жирних кислот і захищає організм від шкідливої дії вільних радикалів.
Який би вид масажу ви не вибрали, можете бути на 100% впевнені, що ви будете винагороджені зарядом енергії і бадьорості, а ваша шкіра отримає саме кращий, а головне повністю натуральний догляд. Тому не бійтеся експериментувати! Використовуйте стародавні методики оздоровлення, і ваш організм обов`язково скаже вам спасибі :)
