Точковий масаж
Відео: Як робити масаж СТОП. Точковий масаж. Навчальне відео | YourBestBlog
Відео: Від Головного болю-Точковий масаж
Нетрадиційне лікування має багато видів і варіантів. Один з них - точковий масаж. Що це за метод, як він діє і чи можуть його застосовувати? Спробуємо розібратися.
Що таке точковий масаж
Давній східний метод лікування зародився на території Китаю і Японії. Він базується на тих же принципах, що і сегментарний масаж: хвороба конкретного органу - це хвороба всього організму, тому лікування повинно бути комплексним. Але в сегментарному масажі застосовується схематичне розподіл тіла на зони, а точковий - це вплив на певні точки, тісно пов`язані з органами і системами людського організму.
Відео: Китайський точковий масаж
Точковий масаж схожий на голковколювання: дія голкою і натиснення пальцем відновлюють функції, які були порушені, і покращують стан хворого.
Точки, які є місцем дії при такому масажі, називаються біологічно активними точками або БАТ. Ці точки мають низький опір шкіри, високою температурою і електричним потенціалом. Також їм характерна висока больова чутливість і високий рівень обмінних процесів.
Основні принципи точкового масажу перегукуються з давньосхідних постулатами про поділ природи на два види енергії. Це інь (негативна) і янь (позитивна). День і сонце - це янь, ніч і місяць - це - інь. Інь вважається материнським началом, яке характерно всьому темному і холодному, прихованого і пасивного, який несе негативний заряд. Янь - це батьківське начало, притаманне теплому і світлому, ініціативному і постійного, що несе позитивний заряд. Оскільки нашому організму властиво як материнське, так і батьківське начало, то людина являє собою поєднання інь і янь. Все що відбуваються в організмі процеси носять позитивний і негативний характер.
Точковий масаж для схуднення
Точковий масаж застосовується і з метою лікування конкретних органів, і з метою схуднення. Для зниження ваги потрібно впливати на ряд біологічно активних точок. Отже, ось ці точки:
- Цзу-Шань-ли. Для знаходження цієї точки потрібно сісти і зігнути ноги в колінах. Руки слід покласти на зону колінних чашечок. Точка Цзу-Шань-ли знаходиться в поглибленні під безіменним пальцем. Повільне щоденне масування цієї точки треба робити поперемінно на двох ногах по 20 хвилин. Але не можна перестаратися, тому що це може викликати сильну втому.
- Шао-шан. Ця симетричні точки на великих пальцях рук. Вони знаходяться в трьох міліметрах від зовнішнього кута нігтя. Натискання на Шао-шан викликає невеликий біль.
- Шу-гу. Щоб знайти цю БАТ, проведіть пальцем по зовнішньому краю мізинця ноги. Западинка на підставі пальця і є точка Шу-гу. Масажувати її рекомендується, сидячи із зігнутими в колінах ногами.
- Гуань-юань. Знайти цю точку просто. Вона знаходиться на 3 міліметри нижче пупка. До речі, масажуючи цю точку, цілком реально на пару годин позбутися від голоду. А масажувати її рекомендується не частіше 1 рази в день. Робити це краще натщесерце, в лежачому положенні і за допомогою кулькової ручки. Можна спробувати робити це і великим пальцем. Спочатку на Гуань-юань натискають і плавно виконують обертальні рухи. Робити масаж потрібно з середньою силою близько 30 хвилин. Виконувати його рекомендується щодня протягом 25 днів. Результатом таких старань може бути зниження ваги на 5 кілограмів.
Важливий момент! Масажуючи цю точку, виконувати масаж інших БАТ не рекомендується. Роблячи нескладний масаж точки Гуань-юань, можна зменшити на кілька сантиметрів розміри талії і живота.
Під час точкового масажу треба стежити за своїми відчуттями. Якщо вплив стає неприємним і з`являється втома, запаморочення, то масаж треба припинити. Точкові масажі БАТ потрібно проводити щодня протягом 25 днів. За цей час реально знизити вагу на кілька кілограмів. Якщо ж ви спробуєте поєднувати дієту, точковий масаж і фізичну активність, то схуднення буде відбуватися швидше.
