Біг продовжує життя на 5 років
14 травня Згідно з новим дослідженням встановлено, що регулярні, спокійні пробіжки можуть продовжити наше життя приблизно на 5 років. Головний кардіолог Копенгагенського Дослідницького Центру Серця, Peter Schnohr, встановив, що годину спокійного бігу підтюпцем на тиждень може принести серцю користі ще більше, ніж інтенсивний біг.
Відео: Вчені з`ясували, який спорт продовжує життя
«Ми можемо з упевненістю сказати, що циклічні пробіжки подовжують життя. Приємною звісткою є те, що насправді не потрібно прикладати великих зусиль, щоб отримати результат. »« Ви повинні відчувати невелику задишку, але не перестаратися », - додав він.
Після дослідження близько 2000 бігунів виявили, що жінки, що бігають в повільному або середньому темпі можуть продовжити своє життя в середньому на 6,2 року.
Відео: Нові російські бабкі.Самое смешное.Юмор
Експерти кажуть, що це вплив бігу на тривалість життя пов`язане з потребою організму в ніжній фізичної активності.
