Дитячі тренування не дають бажаного результату
Відео: Дієти: користь чи шкода? Відео # 7. Чому дієти не дають бажаного результату?
1 Виявляється, такі заходи, як додаткові фізичні навантаження, спрямовані на підвищення рівня фізичної активності у дітей, як спосіб боротьби зі зростаючою проблемою ожиріння і надмірної маси тіла у підлітків, мабуть, мають лише невеликий ефект.
Вчені провели безліч досліджень, які показують, що фізично активніші діти мають більше шансів на здорову вагу (вимірюваний індексом маси тіла, ІМТ) і на те, щоб залишатися активними і підтримувати вагу до зрілого віку.
Це призвело до розробки програм, які свідомо спрямовані на підвищення рівня фізичної активності у дітей шляхом надання їм додаткових тренувань, наприклад, в шкільний час або після занять. Але до сих пір дослідження цих заходів показують, що вони не є успішними в поліпшенні ІМТ дітей.
У своєму останньому дослідженні вчені з Плімута і Ексетера, університетів у Великобританії, провели систематичний огляд (можливо, перший у своєму роді) досліджень, який спирався не на дані, отримані з анкет, а на відомості, зафіксовані датчиками руху, а також враховував повну рухову активність з моменту пробудження.
Для свого нового огляду дослідники шукали визнані бази даних і списки, які відповідали їхнім вимогам. Вони повинні були вивчати заходи, спрямовані на підвищення рівня активності у дітей у віці до 16 років, які тривали не менше чотирьох тижнів, і вимірювати результати об`єктивно, з використанням акселерометрів.
30 випадкових контрольованих випробувань, які відбулися в період з січня 1990 по березень 2012, відповідають цим вимогам. Всі піддослідні були підібрані за віком, етнічної приналежності і соціально-економічним статусом, і результати були бути скориговані з урахуванням статі та рівня активності на початку періоду спостереження.
Дослідники оцінили вплив методики на загальну фізичну активність і час, витрачений на помірну або енергійну навантаження.
Назад до змістуПриклад оглядає дослідження
Одним з досліджень, яке вони розглянули, була методика, прийнята в США, яка прагнула збільшити фізичну активність 729 підлітків у віці 11 років, давши їм три 90-хвилинних заняття після школи в тиждень. Кожен сеанс включав в себе 60 хвилин високоінтенсивної фізичної активності.
Але результати були невтішними: дослідження показало, що діти додавали тільки п`ять додаткових хвилин ходьби або бігу в день, а до кінця випробувального терміну навіть ці кілька хвилин скоротилися до нуля.
Наступним дослідженим експериментом була 24-денна методика, застосована для 268 дошкільнят, які відвідували дитячі садки Шотландії, яким були призначені три 30-хвилинних занять на тиждень під час тихої години.
Відео: Як тренування зі штангою впливають на зростання людини
Результати тут були також невтішні: рівень фізичної активності дітей не піднімалося, а навіть дещо впав. Дані показали, що вони витрачали на біг або ходьбу в середньому на хвилину менше дітей з контрольної групи, які не відвідували заняття.
Дослідники прийшли до висновку, що методики мали незначне, майже непомітне вплив. Такого крихітного поліпшення рівня фізичної активності не було б достатньо, щоб викликати значне зменшення дитячого ІМТ або кількості жиру в організмі - це призведе, наприклад, до втрати 2 мм в талії.
Попередні дослідження показали, таке втручання не може добитися скорочення ІМТ і жиру в організмі, тому що воно, до того ж, спонукає дітей споживати більше калорій.
Назад до змістуЗосередьтеся на дітях
У супровідному коментарі Марк Хамер і Абігейл Фішер з Університетського коледжу Лондона кажуть, що, хоча обрані методи мають «внутрішні обмеження», їхні свідчення досі є кращими.
Вони просять дослідників концентрувати увагу на надмірній вазі та ожирінні дітей, а замість цього зосередитися на тому, що допомагає поліпшити здоров`я дітей незалежно від їх ваги.
Назад до змісту
