Післяпологовий секс: як вирішити 4 основні проблеми
Довгоочікувана подія здійснилося і ви, окрилена новим щастям, поспішайте додому з сопучи малюком на руках. Будинки вас оточують турботою, допомагають, і все на перший погляд добре, але є одне але ...
Як показує практика, більшість жінок відчувають труднощі в післяпологовому сексі. Ейфорія проходить, і на тлі незвіданою поки ролі мами спливає добре відома роль дружини, а з нею і подружні обов`язки. Звичайно, до появи малюка інтимна близькість була тільки в радість, і що ж змінилося тепер?
Неофіційна статистика показує, що практично половина новоспечених батьків зазнають труднощів в інтимній сфері. Які ж проблеми виникають між люблячими подружжям після появи дитини, і яким чином можна повернути колишню радість від сексу?
Вам буде цікаво відразу ознайомитися:
Проблеми післяпологового сексу
втома
Як було б чудово, якби малюк не доставляв багато клопоту: добре їв, спав без пробудження до самого ранку, не хворів. Якби з ним було кому гуляти по кілька разів на день, даючи вам можливість відпочити і привести себе в порядок. Але, в основному все навпаки.
Природно, що жінка, буквально прив`язана до дитини все 24 години на добу, не в змозі підтримувати себе в ідеальній формі, відвідувати салони краси і робити все ті процедури, яким раніше приділялося досить багато часу. Через це страждає самооцінка і відчуття своєї сексуальності. Найчастіше такі відповідальні мами (а їх більшість) відсувають все інтереси на другий план і повністю присвячують себе малюкові.
Чоловікові не властиво подібне самопожертву, йому не зрозумілі причини такої різкої зміни в поведінці дружини. Це для вас післяпологовий секс є проблемою, а чоловік здатний лише нервувати, дорікаючи дружину в холодності. Або ще гірше - шукати розради на стороні.
Що ж робити в такій ситуації? Психологи стверджують: щоб відновити баланс, тато також повинен доглядати за дитиною. Так він швидше зрозуміє, що представляє собою ваші обов`язки. Чоловік цілком впоратися з купанням крихти і прогулянками на свіжому повітрі, суботньої прибиранням і уроками старшу дитину (якщо такий є).
Якщо ж і ці справи виявляться непосильними для вашої половинки, все одно шукайте компроміси: найміть домробітницю, яка буде забиратися раз в тиждень, замовляйте готову їжу, не відмовляйтеся від допомоги близьких. Головне - відновити баланс в рутинних справах, тоді в секс між чоловіком і дружиною повернеться колишня пристрасть і гострота.
Недоліки фігури після пологів
Відео: Чоловічий клуб. Сатья дас. Іркутськ 14.04.2016
Переживання про те, що змінилася після пологів фігура більше не буде залучати чоловіка, цілком природні і властиві практично кожній жінці. Не секрет, що впевненість в собі розкриває сексуальний потенціал і є одним з головних чинників успішної близькості.
Психологи радять не надто заглиблюватися в самокритику і не ставити на собі хрест. Оптимістичний і конструктивний підхід до вирішення проблеми набагато краще зневіри і відчаю.
Перше, що зобов`язана зробити молода мама - полюбити своє тіло. Можливо, воно набуло кілька зайвих кілограмів і розтяжок, але це можна вирішити. І приступати необхідно негайно, не чекаючи, поки кілограми підуть самі собою.
На допомогу прийде хороші косметичні засоби від розтяжок і целюліту, косметологічні процедури і позитивний настрій. Чи не ховайте свої форми в халат, краще купіть сексуальну і красиву домашній одяг. Займіться гімнастикою, а коли повністю відновитеся - робіть вправи для швидкого схуднення. 15-20 хвилин в день, поки малюк спить, буде достатньо.
Здобувши колишню впевненість в собі, ви побачите, що ваш чоловік любить вас саме такою, якою ви є, а післяпологовий секс буде приносити тільки задоволення.
відсутність бажання
Молодій мамі дуже важливо зрозуміти: щоб повернути нормальні сексуальні відносини, не потрібно прагнути бути ідеальною мамою і суперхозяйкой. Навчіться розвантажувати себе, щоб залишати сили на інтимне життя. Сексуальне бажання - стрімка річ, здатна швидко зникнути і довго не повертатися. Добре, якщо ви розумієте, наскільки важлива для подружжя повноцінні сексуальні відносини.
Прогулюючись, зверніть увагу на мам, які гуляють з дітьми однорічного, двох і трирічного віку. Більшості з них вдалося повернути колишні форми, і ви зможе. Багато хто починає осягати мистецтво йоги або захоплюються бодифлексом, а деякі практикують інтимні вправи. Знайдіть для себе джерело натхнення і самовдосконалення.
Страх перед черговою вагітністю
Відновивши інтимні стосунки з чоловіком, багатьох жінок турбує питання: «чи не призведе післяпологовий секс до небажаної вагітності в такий складний період?» І тут постає вибір надійного методу контрацепції, який, по-перше, буде безпечний для малюка, по-друге - повністю усуне ризик небажаної вагітності, а по-третє - не вимагатиме щоденного контролю, адже зайнята мама може просто забути про його прийомі.
Відео: Відновлення інтимних м`язів після пологів. Вправи Кегеля. Курс Секс після пологів
Сучасна медицина надає масу варіантів, одним з яких є гормональна внутрішньоматкова система Мірена. Її можна застосовувати в період годування груддю, і про неї не потрібно згадувати до або під час інтимної близькості. Крім контрацептивного дії Мирена знижує інтенсивність менструацій, що дозволяє відновити запаси заліза в організмі.
При виборі контрацептивних, обов`язково порадьтеся з спостерігає вас гінекологом-ендокринологом.
Головні правила післяпологового сексу
Оптимальний час відновлення сексуальних відносин настає через 6 тижнів після пологів. Але все залежить від ситуації, і деяким жінкам потрібно більш тривалий реабілітаційний період. У будь-якому випадку, приблизно через півтора місяці подружжя повинні починати поступово входити в колишнє русло. Ось кілька правил, які допоможуть вам в цьому:
1. Не соромтеся обговорювати з партнером свої відчуття, бажання і навіть страхи. Післяпологовий секс може відрізнятися від того, який був до пологів, тому подружжя повинні враховувати побажання один одного.
2. Після пологів м`язи промежини втрачають свій колишній тонус, впоратися з цим допоможуть регулярні вправи Кегеля.
3. У перший час повноцінний статевий контакт можуть замінити інтимні ласки.
4. Пологи призводять до змін в жіночому організмі, цілком ймовірно, що вони спричинять активацію нових ерогенних зон. Щоб дізнатися про це, практикуйте нові пози або ті, які раніше не приносили вам задоволення.
5. Домовтеся з родичами, щоб ті сиділи з малюком хоча б раз на тиждень. Час, що звільнився використовуйте для того, щоб побути удвох.
Багато жінок стикаються з такою неприємною проблемою, як геморой після пологів. Захворювання здатне зіпсувати не тільки інтимне життя, але ваш стан в цілому. Тому, не затягуючи звертайтеся до лікаря, як тільки помітили перші симптоми.
