Як правильно робити баночний масаж в домашніх умовах
Кожна поважаюча себе панянка мріє мати гарне, струнке, підтягнуте тіло. Але для того щоб добре виглядати, потрібно докласти певних зусиль. Для початку слід звернути увагу на харчування, адже, як відомо, правильне харчування - запорука здоров`я. Не виключаються і мінімальні фізичні навантаження, щоб підтримувати м`язовий тонус. І завершити картинку допоможе баночний масаж, як правильно його робити знають, на жаль, не всі жінки. Освоїти методику не складе великих труднощів, а застосовувати її можна і в домашніх умовах.
Що являє собою баночний масаж і в чому його користь
Основою популярного масажу є застосування спеціальної баночки, яка створює вакуум на шкірі. Під дією такого механічного тиску відбувається розщеплення жирових клітин і тканин. При цьому регулюється відтік лімфи, поліпшується кровообіг, внаслідок чого, відбувається насичення клітин киснем, прискорюється обмінний процес. За рахунок того, що клітини швидко оновлюються, поліпшується стан шкірних покривів, вона стає еластичною і привабливою.
Баночний масаж також застосовують з метою попередження, або усунення з`явився целюліту. Звичайно, після такого масажу зайві кілограми не підуть в повному обсязі, але шкіра помітно підтягнеться.
Що потрібно для проведення банкового масажу?
Для проведення банкового масажу знадобляться в першу чергу спеціальні масажні банки, які найчастіше продаються в звичайних аптеках. Вони повинні бути виготовлені з латексу, або з силікону. Скляні пристосування або пластикові не особливо підходять, так як належного результату вони не принесуть. Баночки повинні бути зручними, що не деформуватися і щоб при натисканні регулювалася сила вакууму, який створюється, щоб уникнути появи синців і гематом.
Потім знадобиться скраб для тіла і жорстка мочалка. Вони необхідні для того, щоб перед початком масажу як слід розтерти і розігріти тіло. Робиться це для поліпшення кровообігу і розширення пір.
Так само знадобиться масажне масло. Його можна приготувати самостійно або купити вже готове, скористатися дитячим маслом або оливковою. Головне - не використовувати крем, оскільки він має властивість швидко вбиратися в шкіру.
Яким же чином проводиться баночний масаж?
Перед початком роботи потрібно:
- підготувати місце для проведення процедури-
- прийняти гарячу ванну-
- гарненько розтерти тіло скрабом з мочалкой-
- намазати ділянку, на якому буде проводитися масаж маслом, і приступати до роботі-
- міцно стиснути баночку, встановити на проблемну зону і почати здійснювати кругові рухи протягом десяти хвилин.
Проводити процедуру рекомендується через день. Всього приблизно 15-20 сеансів.
Відео: Ідеальні руки: Баночний масаж рук в домашніх умовах
Протипоказання: варикозне розширення, переломи, сечокам`яні захворювання, хронічні недуги в гострій стадії.
Відео: Антицелюлітний вакуумний (банковий) масаж
Така процедура вже завоювала визнання деяких жінок. Основна її перевага - це доступність, можна здійснити самостійний баночний масаж, як правильно робити його написано вище. Домашня процедура не займає багато часу, при цьому ефект буде видно вже через короткий проміжок часу.
