Як протистояти маніпулятору: попереджений, значить озброєний
Ловили ви себе хоч раз на тому, що виконуєте абсолютно не улюблену справу через силу, і навіть не для себе, а для малознайомої людини, який просто слізно вас просив про це? Або, може, ви самі робили в дитинстві роботу по дому, не сперечаючись з батьками, щоб ввечері сказати: «Мам, ну я все справи поробив, можна піду з друзями на дискотеку до ранку?» Буває, що ви купуєте товар, абсолютно не потрібний для будинку, але продається за дуже привабливою ціною або в навантаження з подарунком? Всі ці знайомі сцени з життя - приклади успішних маніпуляцій. Давайте спробуємо разом розібрати, що таке маніпуляція, і як протистояти маніпулятору.
Вам буде цікаво відразу ознайомитися:
Відео: Жорсткі переговори: вміння переграти. Володимир Козлов
Якими бувають маніпулятори
диктатор - Людина, що використовує свою силу, фізичну або соціальну. Такий маніпулятор сипле вказівками і повчаннями направо і наліво. Прагне досягти керівної посади або знаходить більш слабких людей в оточенні друзів або близьких. У разі необхідності, може пригрозити фізичною розправою, звільненням, не соромиться принижувати оточуючих його людей.
Обчислювач або калькулятор. Такий маніпулятор і кроку не зробить собі на шкоду. З дитинства він намагається вибрати найбільшу цукерку з подарунка, в бізнесі він буде налагоджувати контакти виключно з тими людьми, які зможуть бути корисними. Щирої допомоги від нього чекати не доводиться. Якщо вам допомогли, значить передбачається, що найближчим часом і ви зможете бути корисним «калькулятору».
Ганчірка. Йому завжди важко. Всі обставини йдуть проти нього, і створюється непідробне враження, що ганчірка дійсно невдачливий людина. Так шкода бідолаху ... Так хочеться йому допомогти. Маніпулятор-ганчірка слабкий, завжди потребує підтримки, тисне на жалість своїм важким становищем і невезучістю. Але якщо раптом залишається один, то дивом все справи виконуються їм з легкістю і вражаючою швидкістю.
Цікаво почитати: Як реагувати на компліменти
Прилипала. Йому насправді важко. Він знаходить для себе сильну людину, від якого можна харчуватися енергією, до якого можна звертатися за порадою. Може дзвонити по кілька разів на день, завалювати пошту листами, стукати в аську і скайп. І йому невтямки, що у вас щось є і своя сім`я і свої турботи, крім порятунку «прилипали».
Відео: Запрошення від Ольги Гранова конфренеція науки: Таємні сили підсвідомості
Маніпулятор-суддя. Немає нічого такого, що йому б сподобалося. Він готовий бачити в кожному підступ, обман, зрада. Дає безапеляційну оцінку того, що відбувається.
Захисник. Згадайте, як біжить бабуся до внучку, пропонуючи йому цукерку, щоб втішити і захистити від «злих і виховують» батьків. Такі методи маніпуляції впливають і на дорослих людей.
Як розпізнати маніпуляцію
Як ми вже з`ясували, маніпулятори бувають різними. Їх усіх об`єднує лише одне - бажання домогтися свого, використовуючи психологічний вплив на об`єкти маніпуляції. Слово «об`єкт» використано не просто так. Люди для маніпуляторів - засоби досягнення своїх цілей.
Якщо людина відчуває на собі маніпуляції з дитинства, зростає в суспільстві, де важко просто попросити про послугу, а доводиться тиснути на жалість, вину, посилати загрози, то такого індивідууму буде важко відчувати межі особистих кордонів і їх порушення. Як правило, такі люди не здатні відразу або взагалі розпізнавати маніпуляції. Але немає нічого неможливого! Перш за все, вчіться прислухатися до своїх почуттів. Якщо з`являється відчуття дискомфорту, швидше за все, вами маніпулюють. Пам`ятайте, що ви нікому нічм не зобов`язані. Будь-які випадки, коли ви відчуваєте себе «незручно», повинні аналізуватися на предмет маніпуляції. Зупиніться і подумайте - чи дійсно це те, чого хочу Я, що потрібно МЕНІ. Часто маніпулятор не залишає нам свободи вибору: «Дорогий ти винесеш сміття зараз або по дорозі на роботу?» Пам`ятайте, що будь-який вплив на вашу свободу вибору - це маніпуляція.
Як протистояти маніпулятору
По-перше, якщо ви помічаєте за близькими, друзями або просто знайомими спроби маніпулювати вами, кожен раз зупиняйте себе, і питайте: «А навіщо я це роблю?» Згодом, ви будете знати свої слабкі сторони, на які тиснуть найчастіше, і зможете працювати над їх усуненням. Розуміння мотивів виконання вами тих чи інших дій - один з хороших методів вирішення питання, як протистояти маніпулятору.
Відео: В сім`ї наркоман. Як близьким боротися з співзалежністю. Вебінар Вадима Шипілова
По-друге, вчіться відчувати свій особистий простір, і зону відповідальності. Мамине хворе серце - це її зона відповідальності, як дорослої людини. Те, що начальник забув вчасно вам видати завдання - його зона відповідальності. Ваше право відмовитися від такої роботи і такої начальника. Проблеми одного цілком доживуть до ранку. Берегти одного - далеко не ваша робота. Якщо ви це і робите - то виключно з особистих прагнень, а не з почуття обов`язку або відповідальності за його стан.
По-третє, намагайтеся дати собі час на роздуми, якщо ваші звичні «струнки» зачеплені, і у вас створюється порив піддатися на маніпуляцію. Наприклад, не обов`язково купувати дитині машинку в магазині, щоб не відчувати себе поганим батьком, які не вміють виховувати чадо. Спробуйте порахувати подумки до десяти або до ста. Візьміть свої емоції під контроль. Погляньте на ситуацію з боку: вічно дитина плакати не буде. А іншим разом, коли маніпулятор побачить, що на вас його дії не дають належного ефекту, перестане вас чіпати і переключиться на більш слабкої людини.
Статті оп темі: Як зняти нервову напругу
По-четверте - постарайтеся розірвати лавину посилів маніпулятора. Задайте йому навідні запитання, чого ж він дійсно хоче. Спробуйте зробити нестандартний вчинок, щоб збити його з пантелику. Пропонуйте свої, альтернативні варіанти відповіді на питання і пропозиції маніпулятора. Ставайте провідним, а не веденим в вашому діалозі. Давайте чітко зрозуміти, що ви володієте ситуацією як мінімум на рівних.
На закінчення хочеться сказати, що впевнена у собі людина, чітко знає свої можливості і бажання, рідко коли стає жертвою, і знає як тримати себе в руках і як протистояти маніпулятору на інтуїтивному рівні. Розвивайте в собі почуття впевненості в собі. Беріть відповідальність тільки за ту сферу життя, яка відноситься безпосередньо до вас.
