Ароматерапія
Будь-яке лікування має основні призначення та допоміжні. Ароматерапія належить до допоміжних, тому що допомагає людині розслаблятися, оздоровлюватися за допомогою улюблених запахів, покращує настрій і самопочуття. Отже, докладніше про те, який же ефект застосування ароматерапії і як грамотно її використовувати.
Відео: Ароматерапія для початківців
Суть процедури ароматерапії
Назва процедури походить від слова "аромат", тобто запах. Терапія запахами є вдихання різних запахів у вигляді ефірних масел, які мають певне призначення. Наприклад, ефірні масла лимона, лайма, апельсина використовуються як профілактичні засоби при епідеміях грипу, наявності в будинку хворих застудами та інфекційними захворюваннями. При цьому можна також використовувати масла ялиці і евкаліпта, сосни сибірської і кедра. Масла меліси, м`яти, лаванди чудово підійдуть як заспокійливих засобів при стресових ситуаціях, нервової роботі, тимчасових розумових навантаженнях.
Яким же чином аромати допомагають в лікуванні хвороб? Коли від застуди ми використовуємо лимон, то по суті на ліквідацію хвороби працюють властивості лимона як антиоксиданту, продукту антивірусного, багатого вітаміном С. При цьому лимон ми вживаємо всередину у вигляді соку, цілого фрукта або кидаємо в чай його з шкіркою. Тобто в цьому випадку лимон діє на ослаблений організм через шлунково-кишковий тракт. Коли ж застосовується ароматерпія лимоном, то пари масла вдихаются, і аналогічну дію відбувається через дихальну систему. За таким же принципом працюють і заспокійливі масла у вигляді меліси, лаванди. Якщо більшість з нас звикли пити чаї з мелісою та іншими заспокійливими травами, то ароматеріпія дозволяє просто не перевантажувати організм рідиною. Наприклад, пити на ніч чай з м`ятою з одного боку корисно. Але з іншого - це додаткове навантаження на нирки. Коли ж ця м`ята використовується в вигляді аромату, то в організм надходить набагато більше заспокійливих речовин. До того ж діяти вони можуть більш тривалий час.
Відео: Зворотний бік. Ароматерапія. Коли? Кому? Навіщо?
Ароматерапія в домашніх умовах
Отже, принцип дії ароматерапії ясний. Як же застосовувати ароматерапію в домашніх умовах? Є три способи домашнього використання ароматерпіі: аромалампи, аромасвічки і сауна. Для першого способу вам знадобиться аромалампи, спеціальні свічки-шайбочки і ефірні масла. У спеціальну виїмку лампи потрібно капнути кілька крапель олії і налити окріп. Ви відразу відчуєте запах, який пошириться по всій кімнаті. Якщо ж ви запалить свічку, яку потрібно ставити під виїмку, то ароматизована рідина буде нагріватися - і запах відповідно посилиться. Ви будете вдихати пари того чи іншого масла в залежності від мети. Аромалампу добре застосовувати і вдома, і на роботі, особливо якщо у вас великий колектив і працюєте ви в одному великому приміщенні. У періоди сезонних спалахів грипу кращого захисту від хвороб не знайти. І, звичайно ж, запах апельсина, лимона не зрівняється з запахом часнику, який рекомендують при грипі розкладати в приміщенні народні цілителі.
Другий спосіб застосування ароматерапії - спеціальні аромасвічки. Вони являють собою просочений маслами парафін. Ви запалюєте таку свічку - і пахощі поширюється по приміщенню. Якщо порівнювати аромолампу і аромосвічки, то краще застосовувати лампу, оскільки аромат масел дійсно натуральний, і така ароматерапія обійдеться вам дешевше.
Ще один відмінний спосіб застосування ароматерапії - використання ефірних масел в сауні або лазні. Їх потрібно розбавляти водою і лити на гарячі камені. Аромат буде настільки сильним, що ефект ви відчуєте відразу. З такою ароматерапією вам не страшна ніяка застуда. А якщо перебування в сауні ви доповніть ще й чаєм з лимоном, медом, то кращої профілактики хвороб шукати не потрібно.
Можна також капати ефірні масла меліси, лаванди, м`яти на подушку. Це заспокійлива вечірня ароматерпія, коли масла будуть діяти на вас як колискова.
