Ефірні масла для зими і від застуди
Зима в самому розпалі і ще навіть не думає закінчуватися, на вулиці - похмуро і темно, організму гостро не вистачає сонця, та ще й самий розпал епідемії ГРЗ і грипу ... Я хочу запропонувати кілька простих рецептів, які допомагають пережити довгу російську зиму, і зустріти весну у всеозброєнні!
При натяку на застуду
парова ванна
Як тільки ви відчуєте навіть не саму застуду і грип, а тільки натяк на неї - зробіть швидку парову ванночку, використовуючи всього 1-2 краплі такої суміші. Зробіть цю суміш зараннее, в маленькій скляній пляшці обсягом не більше 5 мл.
- 20 крапель ефірного масла чайного дерева
- 20 крапель ефірного масла равінсари або евкаліпта звичайного
- 20 крапель ефірного масла сосни болгарської
Ножні ванни для ніг
Теж відмінний засіб при тільки натяку на застуду - якщо відчуваєте що захворієте, або промочили ноги, або перемерзли - але ванночки можна робити тільки якщо немає температури. Беремо тазик, наливаємо дуже гарячої води, додаємо велику жменю морської солі і 4-5 крапель ефірного масла монарди, можна додати ще лимон і кипарис, евкаліпт, чайне дерево.
Мені подобається запах монарди і лимона в суміші. Потім 15 хвилин паримо ноги, витираємо насухо, намазуємо підошви стоп тигровим бальзамом або саморобним бальзамом від застуди, одягаємо тонкі шкарпетки і спати. Відмінне і дуже ефективний засіб, який я використовую для всієї родини, включаючи і дитини молодшого шкільного віку.
Сауна з ефірними маслами
Сауна з ефірними маслами швидко відновлює захисні сили організму, тільки використовувати сауну потрібно або на самому початку простудного захворювання, або вже в кінці, при відновлювальному періоді.
Відео: Ефірні масла від нежиті. Ароматерапія
холодна інгаляція
Теж раджу зробити цю суміш заздалегідь, в маленькому флакончику. Нанесіть кілька крапель на носовичок і вдихайте її 2-3 рази на день протягом зимових місяців. Це допоможе захистити організм при застуді.
- 3 краплі лимона
- 3 краплі кипариса
- 3 краплі чайного дерева
- 4 краплі ялинової хвої (за бажанням)
Для настрою і зміцнення імунітету
Дивовижний гель для душу
- на 60 мл нейтрального гелю для душу додаємо ефірні масла:
- 10 крапель ефірного масла лаванди
- 7 крапель ефірного масла апельсина
- 3 краплі ефірного масла неролі (за бажанням)
Аромалампи / Аромадіффузори для будинку
Додайте цю суміш ефірних масел в аромалампу або електричний Аромадіффузори, можна також додавати її в зволожувач або очищувач повітря, якщо там передбачена така функція. Або намочити рушники сумішшю цих ефірних масел у воді і покласти їх на батареї - найшвидший дорожній варіант.
Відео: Ефірні олії порятунок від застуди!
- 10 крапель сосни болгарської
- 5 крапель апельсина
Вечірній крем для тіла
Наносите цей крем перед сном, тому поставте його поруч з ліжком - щоб не забувати. Нейтральний крем для тіла - тобто який без запаху, можна його зробити також самим, використовуючи найпростіші складові - масла, воду і емульгатор. Наносите крем на ноги, стопи, шию і живіт.
- на 30 мл нейтрального крему для тіла додаємо масла:
- 5 крапель ефірного масла римської ромашки
- 5 крапель ефірного масла ветівера або пачулі
Відео: Ефірні олії проти застуди і депресії
Під час ранкового душа
Якщо ви приймаєте душ в душовій кабіні, капніть на підлогу три краплі ефірного масла розмарину і подихайте глибоко. Розмарин - це універсальне масло для тих, кому не вистачає тонусу і енергії. Воно зміцнює імунітет, сприяє посиленню життєвої енергії, тонізує і стимулює активність. Ефірна олія розмарину до тожу відмінно підходить і для волосся!
Якщо у вас закладеність носа, то візьміть ефірне масло евкаліпта, капніть 3-6 крапель олії на серветку і покладіть її у ванній, під час прийняття душу - вийде швидка і ефективна інгаляція.
