Як збільшити груди вдома
Ні для кого не секрет, що кожна дівчина хоче собі гарний, пишний і підтягнутий бюст. Адже груди - це одне з найбільш значущих переваг дами, яке покликане привертати погляди і увагу протилежної статі. Але що робити, якщо груди від природи невелика або ж втратила свою початкову форму? Невже, виходом є тільки хірургічний метод? Не поспішайте засмучуватися, адже дана стаття присвячена вирішенню питання, як збільшити груди вдома.
Вправи для збільшення грудей
Почнемо з вправ для м`язів грудної клітки. Тут варто зазначити, що груди збільшиться лише на пару-трійку сантиметрів, але при цьому, вона придбає підтягнутий і привабливий вигляд, який компенсує недостатній обсяг.
Кращі вправи, які допоможуть збільшити груди вдома:
- віджимання. Так-так, за допомогою звичайних віджимань можна домогтися привабливого бюста. Необхідно виконувати 15-20 віджимань на початковому етапі, поступово збільшуючи їх кількість.
- здавлювання долонь. Складіть долоні разом на рівні грудей і з максимальною силою здавлюйте їх один з одним. Подібна вправа виконуйте близько п`ятнадцяти разів.
- підняття гантелей. Візьміть в кожну руку по гантелі вагою в кілограм. Тримаючи руки по швах, поступово піднімайте їх до рівня плечей. Повторюйте дану вправу 10 разів в декілька підходів.
- Нагинання корпусу з навантаженням. Встаньте прямо, в руки візьміть гантелі. Зігніть корпус і тягніться руками якомога нижче. Повторюйте вправу п`ятнадцять разів.
Як збільшити груди вдома за допомогою народних засобів
Тепер поговоримо про те, як збільшити груди дівчині в домашніх умовах за допомогою народних методів. Який з них найбільш ефективний, ви можете зрозуміти лише практичним шляхом. Найбільш поширені такі методи:
- Волоські горіхи, змішані з медом. Горіхи слід залити мёдком, а після дати їм настоятися близько тижня. Подібну настоянку потрібно приймати 1 раз на день по чайній ложці до досягнення бажаного результату.
- Включення в своє харчування продуктів, які багаті білком. Такими є нежирне м`ясо, риба, молоко і яйця.
- Вживання в їжу капустяного соку. Цей метод допоможе тільки дівчатам, які знаходяться в підлітковому віці. Всупереч міфам, поїдати цілі качани капусти не потрібно, достатньо лише кілька разів в день випивати по склянці капустяного соку.
- Ну і, звичайно ж, не можна забувати про те, що велика частина грудей - це жировий прошарок. Тому, щоб придбати бажаний обсяг, досить просто налягати на висококалорійні продукти. Але тут зайві сантиметри додадуться не тільки в області декольте, а й на талії і стегнах.
Відео-поради: як збільшити груди дівчині в домашніх умовах
Ось і все, що можна розповісти про те, як можна збільшити груди в межах будинку. Пробуйте і шукайте той варіант, який підійде саме вам. Але якщо того результату недостатньо або Ви хочете швидко додати обсяг у заповітному місці, то пластика грудних залоз після мастектомії допоможе вирішити проблему раз і назавжди. Будьте красиві!
