Як швидко схуднути в особі, щоб з`явилися вилиці і впали щоки
Пухкі щічки у всіх асоціюються з чимось милим і ангельським. Але з часом і віком, вони можуть стати повними і нагадувати тільки про зайву вагу. Тому жінки так часто хочуть почути поради, як схуднути в особі, щоб з`явилися вилиці і впали щоки.
Особливості будови обличчя
Зменшувати щоки рекомендується тільки в комплексі з усім тілом. Якісні фітнес-вправи, корисні дієти і правильний раціон харчування добре діють не тільки на організм, але і на те, як виглядає обличчя.
Відео: Готуємося до літа. Робимо голлівудські вилиці - Кращі поради «Все буде добре»
Багато часто замислюються над тим, щоб схуднути тільки в одному певному місці. Будь то ноги, живіт або особа. Але справа в тому, що тіло містить жир по всій своїй комплекції. Під час тренувань і дієт тіло вимушено для початку переробити жирові відкладення. Але так виходить, що в залежності від генетики, організм навмання вибирає ці жирові клітини, тому немає гарантії, що саме бажаний ділянку тіла схудне. 
Особа саме через будову кісткової системи теж може мати об`ємні і пухкі частини. Ну а з віком можна помітити, що повні щоки починають звисати, це відбувається через зниження вироблення колагену, який відповідає за еластичність і пружність шкірного покриву. Змінити свій вік не можна, так само як і генетику, але схуднути в особі все ще залишається можливим.
Як позбутися від зайвого жиру і схуднути в обличчі за допомогою дієти
Класична стратегія в боротьбі з калоріями може допомогти зменшити щоки і крім цього спалити зайві жири в інших областях тіла. Для практичного заняття варто завести невеликий блокнот, в якому доведеться записувати звіт про щоденне вживання калорій.
Протягом першого тижня можна обмежити себе від 500-1000 калорій. Цього можна домогтися зменшимо порції їжі або виключивши певні ласощі звідти. Це допоможе скинути 1-2 кг. За тиждень. 
Звичайно, іноді з`являється бажання прискорити процес і повністю урізати себе в калоріях. Але такий вибір може мати вітальний результат, особливо для особи. Адже різкі зміни для організму можуть загальмувати метаболізм, а це тільки ускладнить втрату ваги. Крім усього суворі дієти можуть сприяти провисання шкіри на обличчі, перетворивши пухкі щічки в зморшки. Шкірні покриви розтягуються, тому різка втрата ваги не дає достатньо часу для її поступового пристосування.
Відео: Голлівудські вилиці - Все буде добре - Випуск 479 - 30.09.2014 - Все буде добре
Не багатьом підходить просто поступово позбавляти себе ласощів. Тому необхідно знати про основні продукти, які не тільки можуть добре вплинути на шкіру обличчя, але і сприяти позбавленню від повноти.
Свіжі фрукти, овочі дозволяють повернути тонус. Натуральні вітаміни, які допомагають підтримувати здоров`я епідермісу. Крім усього фрукти і овочі містять небагато калорій і можуть вгамувати потребу в «солоденьке».
Вправи і гімнастика для особи в домашніх умовах
Варто орієнтуватися і вибирати для себе будь-які вправи, які сприяють хорошому кровообігу в усьому тілі. Ці вправи покращують фізичний стан і зовнішній вигляд особи, незважаючи на його форму. Жвава прогулянка, легка поїздка на велосипеді або водна аеробіка теж входять до переліку цих вправ. Якщо розробити для себе щоденну програму по фізичним вправам, приділяти їм як мінімум годину в день, то прискориться втрата ваги і покращиться здоров`я, а також все це позитивно позначиться на обличчі.
Відео: 4 Face Ліфтинг Вправи для щік з Галиною Дубініної Підтягаємо щоки
Існують спеціальні гімнастики для особи, які дозволяють скорегувати контур. З найбільш ефективних методик, як схуднути в особі, щоб з`явилися вилиці і впали щоки, можна виділити:
- Вправи японського масажу для особи Асахі. Дані заняття дуже ефективні для позначення області скул. Рухи пальцями повинні бути злегка надавлюють. Ними проводять від носа в бік вуха і вниз до шиї. На фото продемонстровані докладно руху. Виконувати заняття рекомендується щодня по 10-15 хв протягом 10 днів.
- фейсбілдінг для щік і скул є гімнастикою, спрямованої на зміцнення м`язів обличчя. Такі вправи особливо необхідні жінкам після 40-50 років, коли в цих місцях з`являються шкірні складки і брилі.
Відео: Як схуднути в особі швидко
Також для профілактики шкіри обличчя, можна вдатися до освіжаючим маскам, особливо в літню пору, коли організм підданий зневоднення. Щоб уникнути накопичення рідини в організмі (через що особа теж, може виглядати пухким) варто вживати помірну кількість води в день, як радять багато дієтологів і лікарі 2л. Перебуваючи під палючим сонцем не можна забувати наносити сонцезахисний крем. Для того щоб поліпшити кровообіг, можна періодично робити «контрастний душ» для проблемних зон.
Для того щоб зменшити вилиці, щоб щоки впали, потрібно дотримуватися здорового способу життя. Дуже часто вживання алкоголю і нікотину погано позначається на зовнішності. Варто частіше перебувати на свіжому повітрі і уникати необмеженого вживання фаст-фудів, солодощів, борошняних виробів і солі. Регулярний якісний сон також сприяє на вигляд обличчя. Необхідно спасти від 7 до 9 годин на добу.
