Як захистити організм метеочутливим людям
Число людей, які реагують на зміни погоди, зростає з кожним роком. Головний біль, слабкість, млявість, ломота в суглобах, сонливість або навпаки збуджений стан - ось деякі основні симптоми метеочутливості. Особливо страждають від цієї недуги люди з серцево-судинними захворюваннями. Давайте розглянемо, як захиститися від перепадів погоди або хоча б знизити вплив на організм.
Відео: Імунітет Як посилити захист організму Маловідоме про імунітет
Магнітна буря
На Сонці постійно відбуваються ядерні вибухи. Їх випромінювання, досягаючи Землі, змінюють геомагнітний фон, внаслідок чого виникають магнітні бурі. При цьому кількість інсультів та інфарктів значно збільшується. Якщо ви належите до числа людей, що реагують на це явище, не варто панікувати. Людський організм досить непогано вміє пристосовуватися до змін навколишнього середовища. У більшості випадків в такі дні з`являється тільки втома, сонливість, неуважність і забудькуватість. До речі, це також одна з причин швидкої стомлюваності.
Як захиститися від магнітних бур. Якщо у вас запланований ремонт, прибирання, інші заняття, що вимагають великих фізичних зусиль, краще їх перенести. Втім, це стосується і дуже важливих справ. Також уникайте сварок і конфліктів.
Різка зміна погоди
Відео: МетеоДоктор - розумний прогноз погоди для організму
Різке потепління або похолодання здатне вибити з колії навіть здорової людини. Багато хто відчуває головний біль, слабкість і безсоння. Можливе загострення гіпертонії і стенокардії. Трапляються напади бронхіальної астми і глаукоми.
Як підготуватися. Слідкуйте за прогнозом, і за пару днів до зміни погоди, постарайтеся максимально розвантажити організм. Обмежте фізичне та емоційне навантаження. Виключіть важку їжу і алкоголь.
похмуро
У таку погоду у більшості псуватися настрій, можливі навіть депресії. В останньому випадку можливо вас зацікавлять поради психотерапевта як зняти депресію. Ускладнюється це все авітамінозом, який є частим явищем після зими.
Відео: Метеочутливість - як з нею боротися?
Як захистити організм. Почніть приймати вітаміни і різні тонізуючі засоби. Принесуть користь прогулянки на свіжому повітрі і відвідування спортивного залу. Хоча, у багатьох, напевно, є свої способи боротися з депресією. Але врахуйте, якщо вона не проходить протягом 2 - 3 тижнів, вам краще звернутися до фахівця. Можливо, погода не має до цього жодного відношення.
Хмарність, дощі
Під час затяжних дощів часто відбувається зниження атмосферного тиску. Це стає причиною головного болю.
Як захиститися. Незважаючи на погоду, влаштуйте прогулянку на свіжому повітрі, і, прийшовши додому, раніше лягайте спати. Деякі продукти можуть викликати такий різновид головного болю як мігрень. У ці дні їх потрібно виключити з раціону. В крайньому випадку, допоможе будь-якої анальгетик.
Сильний вітер
Може спровокувати приступ бронхіальної астми, у тих, хто страждає на цю хворобу. Хоча вчені до цих пір не з`ясували точно, чому це відбувається. Швидше за все, сильний вітер піднімає в повітря квітковий пилок влітку, і сіль, яка залишилася на узбіччях доріг після зими.
Відео: Метеочутливість і метеозалежність
Як захиститися. Насамперед, потрібно щільно закрити всі вікна, а в разі необхідності, прийміть ліки, призначені лікарем. Допоможуть відволіктися гарячі ванни для ніг.
Наближення області низького тиску
За словами ревматологів, після таких днів кількість хворих на артрит записалися на прийом збільшується приблизно в два рази.
Як захиститися. Постарайтеся забезпечити собі спокій або хоча б максимально знизити навантаження на організм.
