Як лікувати розтягнення зв`язок гомілкостопу: причини
Розтягнення зв`язок гомілкостопу - дуже поширена травма. Спробуємо розібрати найбільш відомі в медичній практиці ознаки розтягнення зв`язок гомілкостопу і ступеня тяжкості розтягування.
Розрізняють 3 ступеня даної травми:
- важка;
- середня;
- легка.
Перелічимо основні причини розтягування голеностопа. Знати їх і розуміти механізми пошкодження зв`язок необхідно, щоб в разі подібної неприємності ви могли б надати допомогу собі або близькій людині, надавши відповідний і безпечний відхід після травми. Якщо ви регулярно отримуєте фізичне навантаження або берете участь в спортивних змаганнях, що супроводжуються високим ризиком розтягування суглобів, то вам вкрай важливо знати, якими способами можна запобігти розтягування і які існують методи боротьби з таким захворюванням.
Характеристика ступенів розтягування
При легкому ступені, згідно МКБ 10, присутній легка ниючий біль. Хоча больові відчуття мають нетривалий характер, стопі все ж потрібно певний період, щоб повернути колишню рухливість і еластичність, в даному випадку необхідний домашній відпочинок в комфортабельних умовах без фізичних навантажень.
Друга ступінь розтягування голеностопа характеризується частковими розривами зв`язок і супроводжується більш гострими хворобливими відчуттями, можлива поява крововиливи на місці удару. Травма часто супроводжується набряком і почервонінням. Біль стає відчутнішою і гостріше при русі стопою, присутній легке накульгування при ходьбі. У таких випадках кінцівки необхідний повний спокій протягом 5 днів.
Важка ступінь передбачає сильне розтягнення зв`язок гомілкостопу, яке в свою чергу є причиною пухлини суглоба і призводить до порушення його працездатності, ходьба в цьому випадку стає неможливою. Зазвичай пухлина не проходить без втручання кваліфікованих лікарів, тільки вони можуть надати ефективну допомогу і позбавити від проблеми.
Причини розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба найчастіше такі:
- зайва вага;
- регулярне фізичне навантаження;
- перенос великої кількості важких предметів;
- плоскостопість;
- незручна і «неправильна» взуття.
Зро відзначити, що больові відчуття і інші симптоми можуть і не проявитися при розтягуванні, при цьому від ступеня травми залежить, наскільки сильно проявляться ознаки.
Наприклад, якщо підстава самої зв`язки залишилося непорушним, а розірвалися лише окремі волокна, то людина, яка отримала травму, буде відчувати тільки слабку біль і, можливо, буде спостерігатися незначна кульгавість. У цьому випадку досить забезпечити спокій стопі, утриматися від походів у магазин і по різним повсякденних справ.
Що потрібно робити при розтягуванні?
При розтягуванні зв`язок гомілковостопного суглоба в перший момент після травми всю ногу, включаючи і голеностоп, слід звільнити і захистити від фізичних навантажень, зробити собі пов`язку і прикласти до хворого ділянці тіла холодний компрес (лід). Варто враховувати, що після цього рекомендується профілактика із забезпеченням кінцівки тепла, але не відразу при отриманні травми, а через деякий час. Після розтягування має бути спочатку забезпечено знеболюючу та протизапальну лікування кінцівки.
Якщо ж пухлина не проходить після таких заходів, то лікування повинен призначити лікар, який зможе усунути причину і в найкоротші терміни повернути колишню рухливість. Розтягнення м`язів голеностопа вимагає забезпечення повного спокою ноги і знеболювання спеціально призначеними лікарем медикаментами (це можуть бути різні відновлюють мазі та гелі). При якісної і своєчасної терапії розтягнення зв`язки гомілковостопного суглоба можна вилікувати в найкоротші терміни. Постраждалі люди часто ставлять одне і те ж питання: скільки заживає розтягнення зв`язок? Дати однозначну відповідь неможливо, тому що все залежить від складності отриманої травми. В цілому на тривалість лікування впливають нижченаведені чинники:
- складність травми;
- якість наданої допомоги;
- імунна система людини.
Якщо розтягнення супроводжується пошкодженням невеликої кількості волокон зв`язки, то така травма лікується в домашніх умовах. Для цього необхідно застосувати всім відомі народні рецепти, що допомагають усунути больові відчуття і набряк за 24-48 годин. У такому випадку лікування травми може зайняти до 2 діб, тривалої реабілітації не буде потрібно.
При більш серйозному розтягуванні, яке характеризується частковим пошкодженням і незначною набряком, більшість людей залишилося хороше ставлення народних засобів. Компреси на горілці або сирій картоплі, кашка, приготовлена з бодяги, допомагають відновити рухливість вже після закінчення 3 днів. За цей період всі симптоми розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба повністю зникнуть, людина зможе повернутися до повноцінного способу життя.
Якщо лікування, призначене лікарем, було вчасно надано і призвело до позитивних результатів, тобто зменшився набряк і пройшла біль, то можна приступати до фізіотерапевтичних процедур.
На завершення залишається додати: бережіть себе, адже здоров`я не купиш ні за які гроші.
