Тріщини на п`ятах: лікування та профілактика
- Причини виникнення тріщин на п`ятах
- Вторинні причини утворення п`яткових тріщин
- Лікування тріщин на п`ятах народними засобами
Страшна біль, неможливість носити красиві панчохи і модне взуття - це та реальність, з якою стикаються багато жінок. А вся справа в банальних тріщинах на п`ятах. Третина населення земної кулі хоч один раз в житті опиняється віч-на-віч з цією проблемою. І в основному це жінки. У кого-то справа закінчується лише затяжками на колготках, а хтось змушений постійно заклеювати свої ступні лейкопластиром і зводити до мінімуму піші прогулянки. Тому сьогоднішня розмова саме про профілактику і лікування тріщин на п`ятах в домашніх умовах.
Потріскані п`яти виглядають неестетично, але це лише зовнішня сторона питання. Хоча для жінок вона теж дуже актуальна. У деяких випадках тріщини бувають настільки глибокими, що їх власниці наступають на п`яти з величезними труднощами. А якщо їх робота пов`язана з ходьбою або стоянням на ногах, тоді тріщини перетворюються просто в катастрофу. Тому на порядок денний постає питання: що необхідно зробити, щоб вилікувати тріщини на п`ятах, і яке лікування допоможе в цій непростій ситуації.
Назад до змістуПричини виникнення тріщин на п`ятах
Основні причини зайвого зроговіння можна розділити на первинні і вторинні.
До первинних, як правило, відносять:
- проблеми з обміном речовин;
- грибкові захворювання стопи;
- порушення функцій шлунка і кишечника.
Проблеми з обміном речовин або ендокринні захворювання це, перш за все, хвороби щитовидної залози і цукровий діабет. Сюди ж віднесемо і порушення роботи нирок. При наявності таких серйозних захворювань, догляд за шкірою стоп повинен бути особливо ретельним і регулярним.
Грибкові ураження найчастіше супроводжуються неприємним запахом, який неможливо не помітити. З вирішенням цієї проблеми може допомогти тільки грамотний дерматолог-мікології.
Порушення в роботі шлунка і кишечника зустрічаються у 99% дорослих людей. Це і всілякі гастрити, і проблеми з печінкою і жовчним міхуром, запори, дисбактеріози, і багато інших захворювань, про які відомо не кожному.
Виходить, таким чином, що тріщини на п`ятах можуть виникати у всіх людей без винятку. Чому ж у одних вони є, а у інших - красиві і доглянуті п`ятки? Виявляється, стан п`ят залежить і від ряду вторинних причин.
Вторинні причини утворення п`яткових тріщин
Тріщини на п`ятах, що виникли по так званим вторинним причин, може вилікувати будь-яка розсудлива людина. Для цього необхідно всього лише виключити ці причини.
- 1. Авітаміноз.
Як боротися з ним, знає кожен. Різноманітне харчування, що включає в себе повний набір жирів, білків і вуглеводів. Прийом полівітамінів, бажано, з мінералами. Останні в широкому асортименті представлені в будь-якій аптеці. Крім того, є чудове правило дієтологів, що допомагає в корені вирішити проблему авітамінозу. Для цього слід щодня з`їдати мінімум п`ять фруктів і овочів різного кольору. А краще десять. До речі, квашена капуста і цибуля - цілком пристойне початок цього списку з 5-10 пунктів.
- 2. Недолік рідини.
Для того, щоб добре себе почувати, людині необхідно випивати за день від 1,5 до 2 літрів води. Багато хто вважає, що сюди відноситься і чай, і кава, і соки, і улюблені багатьма борщі. Це широко поширена помилка. Пити слід саме воду. Насамперед вранці, натщесерце - стакан води. Можна - злегка мінералізованою, без газу. А від кави і чаю краще взагалі відмовитися. Адже краса вимагає якихось жертв.
- 3. Зайва вага.
Дуже часто тріщини на п`ятах зустрічаються у людей з надмірною вагою. Зайві кілограми дають додаткове навантаження на шкіру стоп, деформуючи її і провокуючи утворення хворобливих тріщин. Тому перш ніж з`їсти чергову булочку або шоколадку на ніч, варто задуматися про наслідки.
- 4. Незручне взуття.
Тісне взуття та високий каблук також різко збільшують навантаження на шкіру ніг, а штучні, що не дихаючі матеріали, з яких часом виготовлені модні туфельки, ботильйони або чобітки, порушують теплообмін і процес потовиділення. Такий же шкоди завдають і синтетичні шкарпетки, щільні панчохи з високим вмістом еластину. В результаті нога починає або надто сильно потіти, або перестає виділяти піт, що в кінцевому підсумку призводить до утворення тріщин.
До цієї ж категорії факторів можна віднести і ходіння без взуття, наприклад, по гарячому піску на пляжі, або у відкритих літніх шльопанцях. Жаркий сухе повітря і земля пересушують шкіру стоп, роблять її менш еластичною і схильною до мікротравм.
- 5. Порушення дієти і алкоголь.
Порушення дієти - це поява в раціоні шкідливих продуктів. Ковбаси, гострі і солоні соуси, надлишок жирної їжі і смажені продукти, хлібобулочні і кондитерські вироби, чіпси і різноманітні "моментальні" обіди типу локшини швидкого приготування, алкоголь, чай і кава, енергетичні напої.
До факторів ризику відносять і спадкову схильність до гіперкератоз стоп і його наслідку - тріщинах на п`ятах.
Лікування тріщин на п`ятах народними засобами
Виключивши, як мінімум, вторинні причини утворення тріщин на п`ятах, можна звести до мінімуму ризик їх виникнення. Якщо ж тріщини все-таки з`явилися, їх необхідно лікувати.
- 1. Перетворити процес догляду за шкірою стоп в звична справа, таке ж, як, наприклад, чищення зубів після їжі. Щоб поліпшити стан стоп, необхідно регулярно видаляти огрубілу шкіру, наносити на п`яти крем або жирну мазь. Бажано робити ванночки з морською сіллю або травами.
- 2. Ефективно видаляти грубу, застарілу шкіру допомагає суміш парафіну, саліцилової кислоти і натурального бджолиного воску. Ці компоненти слід змішати в рівних дозах і нанести склад на п`яти. Потім накласти щільну пов`язку. Через кілька годин пов`язку розпарити в теплій содово-мильної ванночці, і ретельно обробити стопи пемзою.
- 3. Можна спробувати лікування п`яткових тріщин за допомогою вазеліну. Перед сном п`яти слід розпарити у ванні, куди додана невелика кількість борної кислоти, потім змастити звичайним вазеліном або вазеліновим маслом, накласти пов`язку і надіти бавовняні шкарпетки. Вранці ноги обполоснути спочатку теплою, а потім прохолодною водою. Лікування проводять щодня протягом двох тижнів. Замість вазеліну можна використовувати будь-які рослинні масла.
- 4. Деякі народні цілителі пропонують для швидкого загоєння тріщин на п`ятах наносити на них суміш розтопленого свинячого або гусячого жиру і моркви. Жир розтопити на водяній бані. Свіжу моркву подрібнити на дрібній тертці, змішати з жиром і потомить на слабкому вогні близько 15 хвилин. Потім жир злити в підготовлену чисту скляну баночку. Ця процедура проводиться на ніч.
- 5. Відмінно допомагають від тріщин на п`ятах компреси з очисток картоплі і лляного насіння. Але їх рекомендують робити 1-2 разів на десять днів. Картопля змішати з жменькою лляного насіння, додати невелику кількість води або молока і відварити до м`якості. Розтерти в кашку, опустити в ще теплу суміш ноги і тримати їх там 15-30 хвилин. Потім ступні ніг промити теплою водою і рясно покрити жирним кремом.
- 6. Хорошим засобом для лікування тріщин на п`ятах, а точніше, для оздоровлення та очищення всього організму в цілому, має прийом нерафінованої натурального рослинного масла натщесерце. Столову ложку льняного, оливкового, амарантового або навіть соняшникової олії слід випивати за півгодини до сніданку. Є і більш щадний варіант. Він полягає в ранковому полосканні рота тим же самим маслом.
Знати про способи профілактики і лікування тріщин на п`ятах необхідно для того, щоб уникнути більш серйозних захворювань, адже через тріщини на п`ятах в організм можуть проникати різноманітні інфекції.
Слід також врахувати, що тільки регулярність, ретельність і терпіння при лікуванні тріщин на п`ятах в домашніх умовах допоможуть впоратися з цією проблемою. А прагнути є до чого - життя без тріщин і болю варто тих цілком реальних зусиль, які необхідно докласти для вирішення проблеми.
Назад до змісту
