Підтримка засмаги після солярію
Красива здорова шкіра - важлива складова жіночої привабливості. Чарівність аристократичної блідості загальновизнано, але зараз в моді загар і спортивний підтягнутий вид. Для їх придбання існують фітнес-центри і солярії. Якщо фітнесом можна займатися щодня без строгих обмежень, то відвідувати солярій лікарі рекомендують курсами, через день, але не частіше 50 разів на рік.
Як зберегти засмагу після солярію максимально довго, в ідеалі - до наступного курсу? Адже потемніння шкіри - реакція організму на ультрафіолет, посилене вироблення темного пігменту меланіну з метою запобігання потрапляння шкідливих променів в глибокі шари шкіри. При відсутності опромінення пігмент вироблятися перестає, темні клітини поступово відмирають і злущуються, шкіра світлішає і набуває первісний вигляд.
Засмага після солярію, як і будь-який інший, довше тримається у смаглявих від природи людей. Але приблизно через тиждень, по мірі відновлення шкіри, він починає бліднути навіть у них. Подбати про те, щоб цей процес проходив як можна повільніше, потрібно ще до початку курсу процедур в солярії. Проведіть щадне очищення шкіри, щоб засмага був рівномірним і лягав на оновлену шкіру, не обпалюючи її.
У самому солярії бажано використовувати спеціальну косметику, до процедури - креми активатори і підсилювачі засмаги, після неї - закріплювачі.
Щоб підтримувати загар після солярію відвідуйте його в перервах між курсами раз в 7-10 днів. Отримана доза ультрафіолету в цьому випадку не завдасть шкоди здоров`ю, але буде активувати процес пігментації.
Можна після солярію засмагати і на сонці, якщо погода дозволяє, але з обов`язковим використанням косметики з сонцезахисними фільтрами. Намагайтеся природний загар отримувати в тіні, від відбитих променів сонця, шкіра буде темніти повільніше, але довше збереже отриманий відтінок.
Змініть свої звичні засоби для догляду за тілом та обличчям на косметику для збереження засмаги. Вона відрізняється від звичайної тим, що не містить ніяких відбілюючих компонентів (наприклад, арбутина, альфагідрокіслоти, огіркового екстракту), і глибоко зволожує шкіру. Це важливо, оскільки темний пігмент знаходиться в поверхневих шарах шкіри, при її зволоженні процес його відмирання і відлущування сповільнюється. Крім того, ця косметика зазвичай містить вітаміни - антиоксиданти E і C, що зв`язують утворилися в процесі засмаги вільні радикали, і натуральні інгредієнти, які сприяють утриманню вологи в шкірі, але не відбілюючі її.
Відео: Обережно загар!
Ще одна корисна рекомендація для підтримки засмаги після солярію - це зволоження шкіри зсередини. Звикайте випивати не менше півтора літра рідини на добу крім прийняття рідкої їжі. Найбільшу користь організму принесе мінеральна або просто чиста вода без газу.
Чай і кава мають сечогінний ефект, сприяючи виведенню рідини з організму, магазинні соки містять консерванти, ароматизатори та масу інших шкідливих речовин, газована вода порушує жировий обмін, а це - прямий шлях до повноти і появі целюліту на стегнах і інших частинах тіла, тому - тільки вода.
Відео: Про солярії - шкода і користь, як правильно засмагати в солярії
Для збереження засмаги після солярію уникайте будь-яких процедур, які сприяють злущування і відбілюванню, а саме:
- не відвідуйте лазню і сауну-
- Не приймайте гарячі ванни-
- не використовуйте жорстких мочалок-
- Не робіть масок для тіла та обличчя, що включають свіжий огірок, лимон, ромашку, молочні продукти-
- до складу домашніх натуральних масок включайте морква, томати, абрикоси, змішуючи їх з яйцем або / і рослинним маслом.
Щоб зберегти засмагу після солярію максимально довго, потрібно правильно харчуватися, є свіжі фрукти і овочі, що містять бета-каротин, який в організмі людини перетворюється на вітамін A, який стимулює виділення меланіну.
Джерелами великої кількості каротинів є морква, ананас, зелень петрушки, кедрові горіхи, шпинат, помідори, обліпиха, яловича печінка і деякі інші продукти. Оскільки вітамін A жиророзчинний, морква та інші овочі потрібно їсти зі сметаною або рослинним маслом, так каротини краще засвоюються організмом.
У риб`ячому жирі, цілісному молоці і натуральному вершковому маслі міститься вже готовий вітамін A, обов`язково включайте ці продукти в свій раціон, якщо збираєтеся підтримувати загар після солярію.
Риб`ячий жир зараз продається в аптеках в капсульованому вигляді, але не обов`язково купувати саме їх, можна просто їсти більше рибних страв, приготованих з жирних сортів, наприклад, жирної оселедця, скумбрії, палтуса.
Алкоголь, солодощі, гострі, консервовані, жирні та смажені продукти сприяють уповільненню процесу вироблення темного пігменту, і взагалі шкідливі для здоров`я людини, їх вживання краще обмежити.
А чи знаєте ви, як довше зберегти засмагу від сонячних променів?
