Причини і лікування здуття живота після їжі
Немає людини, яка б не любила смачно поїсти. При цьому мало хто отримує задоволення від наслідків вживання улюблених страв. Метеоризм може з`являтися незалежно від якості їжі, її корисності або свіжості. Деякі люди рідко відчувають дискомфорт в животі, інші ж по кілька разів за день. У будь-якому випадку корисно знати причини і лікування здуття живота після їжі, щоб позбутися від цього відчуття раз і назавжди.
Симптоми здуття живота
Зайве натяг черевної області відбувається через накопичення в кишечнику надмірної кількості газів, перевареної їжі або рідини. Дане патологічний стан характеризують тяжкість, переповненість живота з нерегулярними «бурчання» і спазмами.
Почуття збільшеного живота провокує людини послаблювати ремінь на штанах, носити одяг більшого розміру, ніж потрібно насправді. Дискомфорт може супроводжуватися болем, викликаної поразкою органів черевної порожнини.
Метеоризм супроводжується характерними симптомами:
- коліки кишкового каналу з яскраво вираженим больовим синдромом;
- почуття схоже на переїдання;
- печія;
- нудота.
Причини здуття живота
Для здорового організму здуття живота - скупчення повітря або газів в кишечнику. Якщо повітря потрапив в шлунок випадково під час прийому їжі або після вживання газосодержащіх напоїв, то відчуття переповненості швидко проходить. В такому випадку ніяких спеціальних заходів не потрібно.
«Непотрібний» повітря виводиться з організму через отригіваніе або анальний отвір, при цьому невелику кількість газів може вбиратися в стінки кишечника.
Причини і лікування здуття живіт після їжі тісно пов`язані. Якщо правильно визначити джерела проблеми, можна підібрати адекватну терапію.
Перше, на що звертають увагу при дискомфорті в животі - це продукти харчування. Метеоризм може бути реакцією на потрапляння в організм конкретної речовини.
До газообразующую продуктів відносяться:
- Фрукти - груші, персики, абрикоси, яблука, виноград.
- Овочі - огірки, кабачки, капуста, цибуля.
- Бобові - квасоля, горох.
- Молоко і кисломолочна продукція.
- Висівки, продукти, виготовлені з цільного зерна.
- Консервовані продукти, як соління, так і компоти, варення.
- Газосодержащей напої - лимонад, пиво, шампанське і т.д.
- Цукрозамінники - сорбіт, промислова фруктоза.
- Горіхи - волоські, фісташки, арахіс.
- Цукор і цукровмісні продукти.
Крім їжі, відчуття роздутого живота провокують деякі захворювання:
- непрохідність кишечника;
- паразити, що живуть в кишечнику;
- кіста яєчників;
- запор;
- клімакс;
- менструація;
- невротичні розлади, які супроводжують неконтрольованим заковтуванням повітря;
- дисбактеріоз;
- гастрит і виразкова хвороба шлунково-кишкового тракту;
- панкреатит.
Якщо у людини в минулому були проблеми з кишечником, то причини і лікування здуття живота після їжі повинен визначати фахівець. Тільки медичне обстеження зможе виявити деякі захворювання, що викликають метеоризм, такі як панкреатит, поліпи, ентерит, виразки, ерозивний Бульби.
Як уникнути метеоризму
З з`ясуванням природи надлишкового газоутворення можна не зіткнутися і зовсім, якщо заздалегідь вивчити це питання. Представлені нижче правила допоможуть налагодити роботу організму таким чином, щоб уникнути дискомфорту після їжі.
Для профілактики здуття живота потрібно:
- Ретельно пережовувати їжу. Якщо якісно жувати їжу, можна збільшити вироблення слини і шлункового соку, тим самим спростивши її перетравлення. Подрібнена їжа рідше утворює застої в кишечнику, ускладнюючи його прохідність.
- Їсти маленькими порціями, щоб не перевантажувати шлунок.
- Скласти правильний раціон, роблячи акцент на продуктах, які не схильні до газоутворення.
- Створити позитивний психологічний мікроклімат. Стреси, як і їжа, викликають метеоризм.
- Провести профілактику або лікування запорів. Скупчення калових мас заважає газам виходити з кишечника.
- Нормалізувати водний баланс в організмі.
- Виконувати фізичні вправи до 20 хвилин кожен день або по годині 2-3 рази в тиждень. Силові і кардіотреніровки прискорюють обмін речовин.
Медикаментозне лікування
Лікування метеоризму проводиться за допомогою спеціальних лікарських препаратів або методами народної медицини.
Найбільш популярними фармацевтичними засобами від здуття живота є:
- «Еспумізан»,
- «Хілак-Форте»,
- «Лінекс».
Якщо здуття - наслідок якогось захворювання, то медикаментозне лікування підбирається враховуючи його особливості. Наприклад, при панкреатиті - «Панкреофлат» або «Креон».
Народні засоби від здуття живота
Перевагою народних способів вважається їх натуральність і безпеку. Однак перед застосуванням того чи іншого рецепту, потрібно виключити фактор алергенність.
- коріандр
Насіння коріандру перемелюють в кавомолці. 1 ч.л. отриманого порошку насипають в 200 мл окропу і варять 2 хвилини. Відвар настоюють 2 години, після чого проціджують і перед їжею по півсклянки 3 рази на добу.
- морква
В термосі заварюють 1 ст. л. морквяних насіння 200 мл води, і залишають на 12 годин. Настій п`ють тричі на день по 100 мл.
- імбир
Порошок приймають у кількості 1 г (уміщається на кінчику ножа) через 15 хвилин після кожного прийому їжі, але не більше 4 разів на день. Запивати половиною склянки води.
- петрушка
Для приготування настоянки потрібно подрібнити 70 г коренів петрушки і залити їх стать літром окропу. Наполягати не менше 8 годин, після чого коріння процідити, а напій пити по 1 ст. л. за 15 хвилин перед їжею.
- Ромашка і материнка
Для приготування знадобиться по 1 ч. Л. квіток ромашки і материнки. Суміш трав залити 200 мл окропу, настояти 1 годину, після чого процідити. Пити по чверті склянки перед їдою 3 рази на добу.
- Мікс з трав №2
Для приготування настою знадобиться: ромашка, материнка, полин, валеріана в пропорції 5: 4: 1: 1 відповідно. Суміш трав заварюють в 800 мл окропу і настоюють 1 годину. Приймають двічі на день через годину після прийому їжі.
- Мікс з трав №3
Для відвару заварюють по 1 ч. Л. м`яти перцевої, ромашки, плодів фенхеля в 200 мл води. П`ють по 100 мл двічі на день.
- лікувальні масла
При здутті живота допомагає шматочок білого хліба, на який наносять одне масло на вибір: 6-8 крапель мигдалевої, 5 крапель анісової, 7 крапель укропного.
Лікарі про те, як позбутися від здуття живота
Якщо людину дошкуляє здуття живота після їжі, пошук причини і лікування дискомфорту може зайняти чимало часу. У будь-якому випадку, легше попередити захворювання, ніж потім позбавлятися від нього. Народні методи проти метеоризму хороші нарівні з фармацевтичними препаратами, однак перед вибором відповідного засобу необхідно проконсультуватися з фахівцем.
