Імбирний чай для схуднення

• Імбир - ліки від ста хвороб
• Імбирний чай: рецепти
• Як домогтися кращого ефекту
• Імбирний чай: поради худнуть
• Імбирний чай з часником
• Імбирний чай: протипоказання

Для жінки поняття краси і стрункості пов`язані дуже і дуже тісно, саме тому пані з пишними формами старанно шукають способи скинути зайву вагу, щоб придбати витончену фігуру. У гонитві за тонкою талією і точеними ніжками винаходяться все нові засоби, проте є і такі методи, які застосовували ще наші предки. Перевірений часом результат часто набагато привабливіше рекламних слоганів, і дівчата, які прагнуть скинути кілограм-два, повертаються до народних засобів, вважаючи за краще безпечний і легкий спосіб позбавлення від зайвої ваги.

Одним з таких народних рецептів є вживання імбиру для схуднення. Імбирні чаї здавна застосовувалися на Сході для схуднення. Вважалося, що імбир «горячит» тіло, розганяючи кров і спалюючи жир. Західна наука знайшла для цього більш раціональне пояснення. Згідно з дослідженнями вчених, що міститься в имбире ефірне масло покращує обмін речовин. Саме це сприяє поліпшенню кровообігу і спалюванню зайвих калорій.

Імбир - ліки від ста хвороб

Безумовно, переваги даного методу на обличчя: немає необхідності вдаватися до штучних добавок або обмежуватися в їжі - за умови, що скинути хочеться один-два кіло. До того ж імбир дуже корисний не тільки своїми жиросжигающими властивостями, недарма його більше 2000 років використовували як протизапальний і зміцнюючий засіб. Зокрема імбир благотворно впливає на:

• здоров`я кісток і суглобів - знімає біль і покращує рухливість;
• травлення. Імбир нормалізує кількість цукру, заспокоюючи шлунок і перешкоджаючи збоїв в роботі кишечника;
• роботу кишечника - зокрема, він рекомендований при діареї;
• жіноче здоров`я. Його застосовують не тільки в період менструального циклу (імбир знімає спазми, зменшуючи больові відчуття), але також для того, щоб знизити негативні відчуття від токсикозу;
• організм, який відновлюється після прийому медикаментів або хіміотерапії. Будучи хорошим адсорбентом, імбир пов`язує шкідливі речовини, виводячи їх з організму;
• органи дихання при вірусних і простудних захворюваннях;
• сексуальну активність. Імбир вважається одним з найдавніших афродизіаків, що збуджують бажання.

Проте, є і такі ситуації, в яких прийому імбиру краще уникати. Так, наприклад, не слід пити чай з імбиром на ніч: він збуджує нервову систему, що може обернутися безсонням.

Імбирний чай: рецепти

Приготувати чай з імбиру для схуднення нескладно. Рецептів існує безліч, і кожен може підібрати саме те, що припаде йому до душі. Однак варто пам`ятати, що надмірна кількість імбиру не дасть кращих результатів. Навпаки, якщо чай виявиться занадто насиченим, його смак швидко набридне і втратить свою привабливість.

Для приготування імбирного чаю необхідно нарізати очищений імбирний корінь тонкою соломкою або натерти його на тертці, потім відварити в малій кількості води не менше чверті години на слабкому вогні. Той же самий рецепт можна використовувати і просто заварюючи імбир в термосі. Для цього його потрібно так само нарізати, залити окропом і залишити настоюватися. Заварюючи імбир в термосі, можна нарізати його трохи крупніше. В обох випадках рекомендується процідити отриманий відвар перед вживанням і дати йому охолонути.

Як домогтися кращого ефекту

Додаючи в такий чай різні трави і засоби, можна домогтися набагато більшого ефекту. Так, наприклад, в імбирний чай додають:

1. 1. Мед і лимон - це поліпшить протизапальні властивості чаю, допоможе при застуді. Також такий варіант чаю рекомендується пити в міжсезоння і взимку, це поєднання допоможе організму боротися з вірусами і підвищить імунітет.
2. 2. Той же ефект дасть і додавання в відвар м`яти і меліси. Ці трави мають також легким заспокійливим ефектом, а приємний смак чаю якнайкраще підійде для холодних зимових вечорів.
3. 3. Шипшина слід додавати разом з імбиром, перед тим як залити його водою. Імбирний чай з шипшиною не тільки допомагає схуднути, але і показаний при «жіночих» захворюваннях. Також він має сечогінний ефект.
4. 4. Брусниця, додана в імбирний чай, ефективна при захворюваннях нирок. Імбир, згідно з останніми дослідженнями, має легкий жовчогінний ефект, а відвар з брусницею справляє помітний терапевтичну дію.
5. 5. Тонізуючий ефект дає имбирно - апельсиновий чай. Для його приготування використовується апельсинова цедра, м`ята, кардамон і сам імбир. Відвар готується на вогні. Для його приготування необхідно відварити протягом 15 хвилин всі перераховані інгредієнти (попередньо ретельно їх подрібнивши). У готовий відвар можна додати часточку лимона або трохи лимонного соку - це додасть йому аромат.
6. 6. Любителі зеленого чаю можуть додавати в звичний напій трохи імбиру, це дасть той же ефект.

В цілому, імбирний чай змішують з будь-якими травами. Однак для складання власних рецептів слід добре знати дію трав, щоб воно поєднувалося з ефектом від імбиру, а не гасило один одного.

Імбирний чай: поради худнуть

Існує кілька варіантів застосування імбирного чаю тими, хто прагне схуднути. Інтенсивність «імбирної дієти» залежить від кількості зайвих кіло. Так, для того щоб скинути пару кілограм, досить додавати імбир в звичні напої: зелений або чорний чай. Можна також випивати за день пару чашок відвару імбирного без добавок. У тому ж випадку, якщо надмірна вага обчислюється двозначним числом, сподіватися тільки на цілющу силу імбиру не варто. Набагато більшого ефекту можна домогтися, поєднуючи імбирний чай з фізичними навантаженнями і розумним обмеженням в їжі.

Для більш помітного схуднення рекомендується пити імбирний чай за півгодини до кожного прийому їжі. Імбир благотворно впливає на травлення, але цим його ефект не обмежується, він також послаблює відчуття голоду, допомагаючи з`їдати менше. Цей його дію безумовно оцінять дівчата, які сидять на дієті: адже іноді буває так складно утриматися від чогось смачненького, але шкідливого!

На імбирним чаї можна також влаштовувати розвантажувальні дні. Причому розвантажувальні дні можуть бути строгими (в цьому випадку вживати можна лише чай, трохи сухофруктів або свіжих фруктів) або більш щадними. Останній варіант має на увазі харчування легкої, корисною їжею: варені або свіжі овочі, салати, супи. В такий день варто відмовитися від споживання жирного, смаженого, мучного і солодкого.

Імбирний чай з часником

Найбільш радикальним методом схуднення за допомогою імбиру є поєднання імбирного чаю з часником. Завдяки вмісту в ньому речовини - алліцин - часник знижує кількість «шкідливих» жирів в організмі, а також рівень холестерину. Крім того, вживання часнику стримує апетит, а також покращує обмінні процеси, що сприяє жиросжиганию.

Для того щоб приготувати чай для схуднення з імбиру з часником, потрібно взяти їх в рівних пропорціях і залити двадцятикратним об`ємом води (наприклад, взявши по 20 грам часнику і імбиру, потрібно відміряти 400 мілілітрів води). Такий чай досить залити окропом в термосі і витримати не менше 15 хвилин. Потім його слід процідити і пити потроху протягом дня.

Важливо пам`ятати, що пити имбирно - часниковий чай натщесерце не рекомендується. Також з обережністю варто застосовувати це чай тим, у кого виявлені захворювання серцево-судинної системи або проблеми зі шлунком і кишечником.

Імбирний чай: протипоказання

Перед тим, як перейти на імбирний чай, необхідно проконсультуватися з лікарем: не дивлячись на безліч переваг цього способу схуднення, існує і ряд протипоказань, а саме:

1. 1. Алергія на імбир. Заварюючи імбирний чай з будь-якої добавкою необхідно переконатися, що алергічної реакції не викликає жоден з компонентів чаю. Особливо це стосується часнику.
2. 2. Не можна пити імбир тим, у кого підвищена температура незалежно від того, яким захворюванням це викликано (іншими словами, імбирний чай, наприклад, з медом і лимоном потрібно пити при простудних захворюваннях, але лише тоді, коли температури немає).
3. 3. При шкірних захворюваннях імбир протипоказаний. Він може викликати загострення захворювань в хронічній формі, а також посилить вже існуюче подразнення або запалення на шкірі.
4. 4. Не слід вживати імбир тим, у кого виявлені виразкові хвороби (наприклад, дуоденальна виразка, виразковий коліт або виразка шлунка). Також в силу своїх властивостей він протипоказаний при деяких захворюваннях кишечника (дивертикуліт, дивертикулез).
5. 5. Імбир не рекомендується при зниженому згортанні крові або кровотечі: він тільки погіршить стан.
6. 6. Харчовий рефлекс вважається одним з протипоказань для схуднення за допомогою імбирного чаю.

Примітно, що вагітність і період лактації не є перешкодою для прийому імбиру, проте в цей період слід бути більш уважною і обережною. Це ж стосується тих випадків, коли вживання чаю викликає дискомфорт в шлунково-кишковому тракті. При будь-якій підозрі на підвищену чутливість до рослини необхідно отримати консультацію фахівця.

Імбир погано поєднується з лікарськими препаратами, особливо для зниження тиску, лікування аритмії, стимуляції серцевої активності. Поєднання їх прийому з імбиром може викликати ефект передозування. Не слід вживати імбир і хворим на цукровий діабет.

Імбирний чай рекомендується для схуднення та інших оздоровчих процедур. Однак якщо ви призначаєте його собі самостійно, при вживанні проявіть обережність. Будьте уважні і після консультації у лікаря, оскільки крім наявності захворювань протипоказанням є і індивідуальна непереносимість, яку важко виявити заздалегідь.

Статті за темою "Імбирний чай для схуднення"

Ароматний имбирно-кокосовий скраб для гурманів

Кокосово-імбирний скраб для тіла

Напій для схуднення в домашніх умовах

Дівчата люблять гарячіше: спеції в косметиці