Напій для схуднення в домашніх умовах
Якщо Ви хочете схуднути, то напевно чули про напої, які знижують жировий прошарок. Такі напої рекомендується вживати під час зниження ваги для придушення почуття голоду, розгону обміну речовин, прискорення метаболічних процесів і для попередження набряків. Напій для схуднення в домашніх умовах можна приготувати легко і швидко, головне запастися хорошим настроєм і потрібними інгредієнтами.
Але не порівнюйте напої для схуднення з чарівним питвом, здатним без труднощів позбавити вас від зайвих кілограмів. Будь випитий коктейль або чай з жироспалюючим дією надає ефект укупі з раціональним харчуванням правильними продуктами і фізичними навантаженнями.
Існує величезна різноманітність домашніх напоїв для схуднення: різні чаї, коктейлі і навіть смачний лимонад. Спеціально для вас ми підготували десять найпопулярніших і легких рецептів з приготування коктейлів для боротьби за струнку фігуру.
Чаї для схуднення
Домашні чаї для схуднення найбільш популярні серед всіх інших напоїв для стрункості. Все тому що коли людина худне і обмежує себе в їжі він мерзне, а такий чай не тільки обігріє, а й додасть бадьорості і сил на весь день.
- Імбирний чай
Імбир - це натуральне рослина, здатне спалювати жир за рахунок хімічного складу, тому на його основі можна приготувати чай для зниження ваги.
- Візьміть 50 грам свіжого кореня імбиру, натріть його на дрібній тертці або наріжте маленькими шматочками.
- Після закінчення попередньої підготовки кореня імбиру, залийте її стать літром водички і поставте на слабкий вогонь.
- Киплячу рідину спочатку потримайте на вогні ще близько третини години, потім прибирайте з вогню.
- Напою потрібно дати охолонути до комфортної температури, пийте його з медом або лимоном.
- малиновий чай
Чай з малинових листя допомагає травній системі працювати злагоджено і без збоїв. Його вживання прискорює скидання зайвих кілограмів і насичує організм вітамінами.
- Залежно від пори року дрібно наріжте сухі або свіжі листочки малини. На 250 мл води вам знадобиться чайна ложка листочків, залийте їх рідиною і помістіть на повільний вогонь.
- Після закипання вимкніть плиту та залиште чай настоюватися на третину години.
- Для яскравого малинового смаку в готове питво покладіть парочку свіжих ягідок малини.
- яблучний чай
Чай з шматочками яблук - це натуральний напій для ефективного схуднення в домашніх умовах, він нормалізує рівень холестерину в крові і допомагає втрачати зайві кілограми. Для приготування правильного чаю підійдуть тільки кислі сорти яблук.
- Заваріть звичайний чорний чай, можна брати листової або в пакетиках.
- Попередньо розріжте яблуко на маленькі часточки і киньте їх в чай.
- Залиште чай на п`ять хвилин настоюватися, після цього можна приступати до чаювання.
Домашні коктейлі для схуднення
Великою популярністю серед тих, що худнуть людей користуються коктейлі для зниження ваги. По-перше, напій можна використовувати в якості легкого перекусу для угамування почуття голоду, по-друге, він допомагає швидше і ефективніше розлучатися з великими цифрами на вагах.
Будь-коктейль готується за однією технологією: компоненти змішуються і збиваються блендером. Перед вами представлені кілька ефективних рецептів із зазначенням необхідних інгредієнтів і їх точної кількості в розрахунку на одну порцію.
- Половина одного банана, 100 мл молока з невеликим відсотком жирності (можна використовувати нежирний кефір або натуральний йогурт), щіпка кориці і пара фініків для солодощі.
- Свіжий томат, кріп, петрушка, салат або базилік, кілька редисок і півсклянки нежирного кефіру.
- Півсклянки молока з мінімальним відсотком жиру, свіжі або заморожені ягоди, дві столові ложки сиру і мед для додання солодкуватого приємного смаку.
- Півсклянки свіжовичавленого апельсинового соку, одне ківі і маленька груша.
- Кілька стебел селери, свіжий огірок і будь-яка зелень на ваш смак, можна додати перець і трохи солі.
Жиросжигающие коктейлі - це прекрасна альтернатива всіма улюбленим, але калорійним напоям, забороненим людям, які мріють досягти ідеальної фігури. Включення в щоденний раціон такого пиття допоможе вам у здійсненні мрії і дасть пристойну дозу вітамінів.
Незвичайні напої для схуднення
Серед великого числа рецептів напоїв для схуднення в домашніх умовах можна знайти дуже цікаві поєднання продуктів. Багато людей на своєму досвіді довели, що кожен з нижче представлених коктейлів повністю справляється зі своїм завданням.
вода Сассо
Сьогодні на піку популярності знаходиться вода Сассо - прекрасне питво для схуднення з очищує ефектом.
- Заздалегідь підготуйте лимон, свіжі листочки м`яти, огірок, пару ложок дрібно подрібненого кореня імбиру.
- Лимон з огірком нарізаються невеликими шматочками, м`ята рветься на дрібні шматочки руками.
- Необхідні компоненти з`єднуються і заливаються двома літрами води.
- Вода Сассо повинна настоятися в прохолодному місці протягом доби.
- Пиття готується в кількості з розрахунку на день, тому його потрібно випити за добу.
Лимонад з мінімумом калорій
Лимонад включають в раціон для допомоги в боротьбі за нормальну вагу, деякі практикують питні дні на ньому, тобто цілий день п`ють лимонад і нічого більше. Але перед проведенням такого розвантаження обов`язково візьміть консультацію у фахівця, щоб не завдати шкоди своєму здоров`ю.
- У чисту фільтровану воду (2 літри) вичавіть сік 2-3 лимонів.
- Додайте в рідину 5-7 столових ложок будь-якого меду і заважайте її до тих пір, поки він не досягне повного розчинення.
- Даний лимонад рекомендується вживати протягом всього дня, замінюючи їм будь-яку споживану рідина, навіть чисту воду.
імбирний напій
Це просто диво-засіб для схуднення, прискорює метаболізм і зменшує апетит. А що ще потрібно для стрункості? Пити не менше 1 склянки в день протягом 2 тижнів.
- Гарячу воду (2 літри) залити в термос і додати туди сік 1,5 лимонів, 5 чайних ложок тертого кореня імбиру. За бажанням можна додати ще корічку, гвоздику, ванілін.
- Залишити настаіватьсяв термосі не менше 3 годин. Пити як в холодному, так і гарячому вигляді.
яблучний лимонад
Це найпростіший у приготуванні домашній напій для схуднення, мало того, варто сущі копійки. Потрібно всього лише купити яблучний оцет і мед (бажано, але не обов`язково. Можна замінити цукром).
Яблучний оцет сприяє поліпшенню обміну речовин і активно спалює жири. Але не варто їм сильно захоплюватися, якщо у Вас проблеми з шлунково-кишкового тракту (гастрит, виразка). Всім іншим можна пити 2-2 склянки в день такого напою.
У склянку прохолодної води додати 1-1,5 чайні ложки яблучного оцту і підсолодити ложкою меду або цукром за смаком.
Кращі рецепти напоїв для схуднення в домашніх умовах
Напої для схуднення можна легко і просто приготувати в домашніх умовах, вони відмінно справляються з допомогою в боротьбі за струнке і красиве тіло. Їх можна включати в раціон навіть людям з нормальною вагою, як заміна солодким і шкідливим магазинним йогуртам і шкідливою газованій воді і сокам.
Обов`язково візьміть на озброєння пару рецептів і порадуйте себе смачним і корисним напоєм стрункості, ваш організм оцінить таку ініціативу!
